那怎么称呼你呢，你多大啦，应该是妹妹吧
我就是看了玛丽瘦了那么多，才决定用这个方法的
你如果减掉30斤一定是个大美女啊！而我的任务比你艰巨啊，我要减40斤呢，一定努力哈！先减20斤再说！

我86的，应该比你大 
叫我小F好了，大家一起加油：） 
你那么高如果瘦下来的话一定身材超级好 
 
 
 作者： 人生从来无完美 2008-12-27 22:08 　 回复此发言 

小F，我84的，你没我大啊，我也是反复的减肥再反弹的，就是因为太没毅力了，没有自制力，见到美食就控制不住嘴了。其实只要下定决心了，好好的严格要求自己三个月，最多半年，一定可以瘦下来的！与其这样拖拖拉拉的浪费时间，不如狠狠心一下子瘦下来得了！真的不想再浪费青春了，再不瘦下来，过几年就30岁了，瘦下来也没意思了，所以我们一起努力吧！

这个方法试过了，好象对我没什么效果 
我现在都不知道该用什么方法来减了 
因为目前这个体重已经持续N天了 
暴吃不会增 
不吃也不会减 
真不知道该怎么办了 
 
 
 作者： 如花非花 2008-12-27 22:23 　 回复此发言 

你多高多重啊，如果你不胖的话，也许还是标准体重了，那么肯定不好瘦的吧，还有这个方法你严格执行了吗？严格执行的话没道理不瘦的啊!我才用了二天，今天是第三天，因为前二天吃的有点多，因为胃太大了，一时半会没适应过来，而且没太严格，也是瘦了不到一斤。今天开始也要严格执行了，不然不会瘦的

我决定跟随楼楼开始减肥 
明天开始实行第1星期计划~~~~!!!! 
本人170 家里没称体重的东西=.=~~ 
以前貌似是65KG 想减到50KG左右!~ 
明天晚上来总结下`` 
加油加油`

问下楼楼 睡的充分是几小时?晚上我基本11点不到睡觉` 
 
 
 作者： 小独独 2008-12-27 22:32 　 回复此发言 

欢迎小独独加入哈，一定是个高个子MM，170CM瘦到110斤左右就很好看啦，100斤的话都可以去做模特啦！个子高的女生一定要瘦瘦的才好看，才不会辜负父母给我们这么好的先天条件啊！一定要口志气哈～!你开始前最好称一下体重，心里有个数，这样结束了这个方法，才知道瘦了多少啊。
每天晚上睡8个小时吧，我是挺能睡的，一般8～10小时，不过我睡的比较晚，12点左右吧。还是早睡早起比较好。你如果十点多睡觉，睡到早上6～7点起来吃早餐刚刚好啊。
我基本上晚上12点多睡到上午九点多，第一顿饭基本就在上午十点左右了，一天吃二顿，第二顿在下午四点左右吧。
以后每天上来汇报食谱吧，一起努力向美丽靠近...

是的，素素和BF住在一起一年了，就是素素8月份的时候回家一趟分开了14天就再没分开过了。素素眼前也很喜欢单身的生活没人管，只是现在才刚开始还没适应过来而已，适应过来就好了。 
 
 
 作者： 小屁猪叫素素 2008-12-27 22:46 　 回复此发言 

你BF是出差啊，还是这么早就回家过年啦？他现在已经找到工作了吗？记得夏天的时候吧，你说他没工作，那会你们在一起挺累的，觉得有压力，不知现在怎么样了，应该找到工作，感情好多了吧。没事的，开始会不适应，过几天就好啦，觉得寂寞的时候就上来找我们聊天吧！

12月28日 素食日第三天
10：20：薏米燕麦红枣粥1碗＋拍黄瓜＋凉拌芹菜花生胡萝卜
12：20：苹果1个
14：40：桔子1个
16：40：燕麦粥1碗＋玉米1个＋黄瓜炒鸡蛋（没吃鸡蛋）＋土豆炖鸡翅（没吃鸡翅）＋辣竹笋

运动：呼啦圈40分钟＋仰卧起坐60个＋腿上举40�

木木，好久不见了，最近还好吗？我很不好啊，我这几个月暴肥了21斤啊。呵呵。以前的家早就不要了，因为总是暴，没脸去了。现在是达到了我这么多年来体重的最高峰了，不减是不行了。所以只好硬着头皮再开一次贴，告诉自己是最后一次减肥了！这回说什么也要坚持下来啊�

秋秋，前几天一直都坚持的很好，吃的也好少，暴了就暴了吧，也别太难过了，我跟你一样啊，一直是好好的坚持一段时间就会暴一次，一个月至少会暴三四次，好像型成定律似的。以前不刻意去减肥的时候很少很少暴的，真的，这事真是奇怪了，现在减肥了，我看比我不减肥的时候还要胖，真是越减越肥了。我们是给自己的压力太大了，总是不敢吃这个不敢吃那个的，总想快点瘦下来，时间长了总也吃不到喜欢的东西就会暴了。我看还不如一个星期或是十天的，吃一次自己爱吃的，只要控制住分量就好啦。而不是一暴就暴个狠的，那样真的很不好，我每暴一次就会长称，最多一下长了四斤，心情也很不好，很沮丧，对自己也更没信心了。总告诉自己，明天重新开始，那样什么时候是个头呢？！我们都打起精神来吧，不要总把减肥当做中心，那样活的太累了！我们要健康的瘦下来，每天保持着愉快的心情，每顿饭都要吃，但控制住量就行了。08年还有最后三天了，我们都要好好加油，给自己一个值得期待的09年！

=.=我对不起楼楼 对不起我自己吖,, 
第一天就这样,,本来决定今天吃饭的 
早饭吃了一碗粥 一根安心油条,中午吃了3分之2碗味千素的拉面,, 
晚上....竟然发现钱包掉了 里面有1千3百多元和身份证,,急的我要哭了,,本来说好朋友吃KFC我就吃里面的玉米色拉的,,后来急的晚饭都不想吃,,然后竟然在好心的厕所阿姨告知下去失误招领找到了,,一个开心,,请了朋友吃KFC,,然后自己也吃了=.=!!!! 
第一天就这么失败=.= 汗汗汗``` 
顺便问下楼楼 如果我吃面的话 汤是肉汤之类但里面东西都素的要紧嘛,,因为机场里没什么东西吃啊,, 
比如早上的粥里面有瘦肉,,我把肉都挑掉了的,,很多素菜也用油炒的 有关系吗,, 
 
 
 作者： 小独独 2008-12-28 22:43 　 回复此发言 

小独独，别难过啦，反正你才第一天，吃就吃了吧，今天再重新开始就好啦！如果已经用了几天，吃破例了，那样就不太好，重新开始太麻烦，还得继续用下去。钱包找到了就好啦，下次小心点哈。
你说的那些面汤，和瘦肉粥什么的，我觉得没关系的，还有菜当然可以用油炒了，你不吃点油水会BM的，只要不吃菜和汤里的肉就行了。

还有还有 ,,我比较爱吃水果,一天不吃就难受,楼楼推荐下什么水果可以吃的 
家里最近有橙子和猕猴桃,, 
 
 
 作者： 小独独 2008-12-28 22:46 　 回复此发言 

我跟你一样，一天哪怕不吃饭都行，但就是不能没水果。在无糖周里不吃水果真的会很难过的。不过你说的那些在素食周里都可以吃的，我冬天比较爱吃的就是苹果了，家里买了二三箱呢，我每天就是吃它了，热量还低，糖份也不高，减肥期间吃很不错的。

楼主…… 
你这个方法我用过啊…… 

效果没有那么的神奇，不过还是有瘦的…… 

反复的吃和减肥纠结的过程中……我又胖了171CM124J 
一起努力吧！！ 
 
 
 作者： 乖乖MM的瘦 2008-12-28 23:29 　 回复此发言 

乖MM，那你用的时候严格执行了吗？瘦了多少啊..后来又反弹啦？可能个人体质不一样，而且有的人严格执行，有人没严格吧，所以瘦的肯定会不一样。至于反弹的问题，也是后来看自己如何保持的，又大吃大喝的，自然会反弹...全看自己吧！
你这么高的个子，再瘦个十斤就很好看啦！

其实不管什么样的减肥，一开始总是痛苦的，只是看你是不是每次能坚持让自己在饥饿的时候能控制住自己。少少的坚持会变成成功。 
所以自己要养成个习惯，我觉得对于我来说三天对于我来说是个坎，所以明天素素依然要坚持饿着。没法子，素素要好好利用今年最后的一个黄金周，错过了今年就过了。让自己在2008里有个值得骄傲的事情。 
 
 
 作者： 小屁猪叫素素 2008-12-29 01:44 　 回复此发言 

恩，素素，咱们一起加油！要美美的迎接09年！

决定了 就用你的方法去减肥了 新的一年了 
 
 
 作者： 主仆の爱管理 2008-12-29 03:02 　 回复此发言 

欢迎你的加入！怎么称呼你呢？一起努力吧！互相监督，打气�

小独独，粥和蛋不能同时吃的，素食日不可以肉蛋鱼的。杏仁也不能吃，是含蛋白质的，可以放到无糖周吃。
你今天如果想吃虾和鱼，就不能吃燕麦片，燕麦就是淀粉啊！不能吃的。更不喝粥了！你想吃肉蛋鱼，就不能碰淀粉类的东西！你再上网好好查一下，什么是属于淀粉，什么是属于蛋白质的，如果分不清就不要乱吃，影响效果的！