麦麦
有我在你就能坚持
哈哈 好像我太自信了
但是你要是控制不住的时候来这里
我就能保证你能坚持
我发现
咱们屋子的姐妹
还是相当有毅力的
谁都不输给谁
气氛相当好啊

嗯哪 我不能够坚持的时候就上来和你一同打气啊！咱把这个难关一同过去啊 ！如果有效果的话咱这次完了之后咱进行下一轮啦！！嘻嘻，算不算贪心啦！�

恩
没问题，就这么定了
相信一定能好好坚持的
看看这次的效果怎么样
好的话
下一轮
哈哈

女孩子对美的追求是无止境的
所以越贪心越好
哈哈
我的谬论
其实还是有道理的

刚去看了一篇文章，有一段是这么说的


点心—饥饿难耐时，千万不可饥不择食（沙其玛、蛋黄酥、凤梨酥），狼吞虎咽，可啃几片苏打饼干或煮一小把冬粉、米粉汤加青菜，垫个底，留些肚子等待下个正餐。

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我的天，都想把刚才的沙琪玛给吐出来。
警告自己，以后不可以有这样的理由了
乖乖的和姐妹们坚持

先去洗澡�

梦梦该自我惩罚一下，去做运动去，或者双腿贴紧墙壁站二十分钟

冲澡完毕
ling 
我错了 现在就双腿90度贴半小时
我天天在在这里说自己能坚持
反倒违规的是我自己
检讨
我会在这三天里的苹果法中
好好坚持的
把今天的补回�

吃饭7分饱,不要吃得油腻,晚饭少吃主食,睡前4小时不要吃东西 
我记住了

每天多吃一点带叶的蔬菜,或者红薯或者每天早上喝一杯蜂蜜水,多吃点香蕉
有助于改善BM

半小时多都过去了
我的腿麻了
但是刚才稍微注意了一下
腿好像瘦了点
呵呵

今天要早睡了
明天起来早点

梦梦，我来的有点晚，刚才在复习，明天要考试啦！

4点多时我吃了糯米团，我这张嘴真是该打！吃的我后悔死了，本来今天中午就吃的很饱了，唉�

刚才喝了两大杯决明子茶，应该可以稍微好一点吧，梦梦，我错了�