谁叫虫子??梦梦,我今早吃了两鸡蛋

梦梦，谢谢你啦~~我到现在没吃东西啊，O(∩_∩)O哈哈~晚上大家吃什么啊？吃那种很小的桃子可以吃几个啊？快走30分钟可以吗？睡前再做50个仰卧起坐。给点意见吧~~~

估计那个苗条19发错了
呵呵
不过也欢迎啊

Ling
一天吃一个鸡蛋就好了 而且放在早上吃比较好，我前几天都是早餐加个蛋

果果 毅力不错
我一般晚上不吃 或者吃个水果
要吃桃子，你要看大概多少克。然后算下热量，因为我一般不是那种水果
其实运动的话，是超过30分钟后才开始消耗脂肪的，但是你这样运动也很消耗热量，晚上在做个仰卧起坐，也很不错，贵在坚�

A这是营养学上的一种说法。就是指高纤维的碳水化合物。它们可以促进脂肪的消化。大多数营养专家建议在早上吃阻滞脂肪的食物来帮助减肥，比如早餐中一定要有水果和粗粮。阻滞脂肪的食物： 水果：苹果、香蕉、菠萝、干果等。 蔬菜：芦笋、扁豆、西芹等主食：燕麦粥、糙米饭、全麦面包、荞麦面、玉米等。

上面是大家要注意的
给亲们发上来看看

我现在每天喝水都在2000毫升以上,老上厕所,好怕喝多了肾不好呀

没事的
我之前也以为喝水太多了也不好
你看你喝的也在正常范围内�

天气冷了人就老想上厕所

ling 
晚餐吃的什么啊

今晚还是青椒叶鸡蛋瘦肉汤,放几块姜片,可以暖胃吧,不过我想晚点再吃,我现在忍忍忍....
刚才称了一下体重,跟今早一样,如果吃了晚餐也是这样的体重我想明天又会瘦点吧

我今天一点运动都没做,无糖就是没力呀

怎么不早点吃呢
六点前把晚餐吃了
好像比较好
有利于减肥的

你吃的东西不多，所以没有力气正常
不要太刻意的去运动！
偶尔 给自己放个假