我,1,65,目前108

没有唉，想等这星期结束了再称吧！
梦梦呢，有没有称一下啊�

我本来打算今早称呢
可是上课呢 我明早称 称完打算苹果法三�

狠心
我和你一样重 现在
所以我也要和你一样努�

午餐
鱼香茄子煲 和少许的米饭 感觉有点饱
喝点�

　　遵守饮食八守则，窈窕美丽永远属于你！
 ★要用早餐 
　★要慢食 
　★要少食 
　★要多餐
 ★多吃高纤维食品 
 ★感觉到饿时再进食 
 ★要吃甜品 
 ★要保证充分的睡�

好的,可是我的体重是净重啊,穿衣服就110多了

哦，
咱们比赛减的体重
怎么样
可是我觉得自己的过午不食肯定比你�

好啊 ,你108是毛重是吗，呵呵
我们比赛吧,好有劲哦

恩 我就是穿衣服鞋子 测的 
呵呵 比赛
你可要好好坚持你的黄瓜鸡蛋法哦
要不然的话就被我赶上�

最近吃饭总是太慢了
但是也觉得容易饱
节约了一点银子
瘦了去挥霍
就这么定�

亲爱的们，加上我吧，我也要减肥，而且很迫切。
果果，身高160，体重116.再元旦前要达到100以下！！！一共16斤啊，不到两个月，不知道行不行。在吃OB纤维素，但是没什么效果。早饭吃的多，中午吃一点米饭加青菜加一个水果，晚上只吃水果，但没有什么具体运动，因为天气太冷，又没什么合适的地方。所以很郁闷。亲们给推荐一下吧！！！我该怎么办呢？？？

想要减重需要靠三元素 

1. 水 

2. 足够的营养 

3. 非常低的热量

果果
欢迎你加入
如果控制的好，和大家一起努力
元旦前一定可以瘦16J的
我也是想元旦前减到理想体�

现在我108J 比你还多2J的任务呢
我现在用的是过午不食
你也是吗？
你吃完饭的时候站个半个到一个小时
有时间的话，稍微按摩一下肉多的地方
天气冷了 人就有点懒了