嗯，梦梦，我会加油的，你明天就要开始苹果减肥了啊，太好了，现在就有伴了，你也要加油哦，姐妹们都要加油哦�

恩 亭亭
还有小丞呢
都一起开始苹果法
不知道LEE 要不要用苹果法 明天
今天吃什么了

午餐, 炒椰菜,蒸排骨(有10块吧,用开水洗了一下) 半碗虫草炖猪腰汤

太好了，相信我们一定能坚持住的，我早上起床喝了一杯水，等一下饿的话就吃个苹果吧，梦梦你呢？

ling 
吃的好像很丰盛的样子
花样多 但是量不多 看了一下热量也不大
我好像每天都有吃米饭
什么时候能把主食去掉就好了

我早上吃了个苹果
午餐 吃了一份鱼香茄子煲 还有一点米饭
好像吃多了 
我打算晚上不吃什么了
明天就开始苹果法了
期待

我现在是不能吃主食和含糖的东西了,连水果都不能吃了.惨无人道啊~~~~~

梦梦,鱼香茄子中的茄子是用油炸的吧,如果是的话就不要吃这道菜,油腻

不会啊，这样其实很少嘛，梦梦加油哦，明天开始我们大家互相鼓励，看看谁瘦得多啊，嘻嘻..现在变得好有信心�

恩 估计那个茄子是油炸的
我怎么为了美食就忘掉了我在减肥
都没有研究就把它给解决了
我以后不吃那道菜了
就吃水煮青菜
检讨……
可怜的ling 坚持阿！
等成功了，慢慢品你想吃的东西�

看到大家一个比一个有信心了
我的信心也蹭蹭的往上冒呢
一点都不想吃什么了
即使看到美食，我也是想象一下味道，知道自己不该吃！

是啊,今天才第二天,还有五天呢,这年头日子不好过呀,饭都没得吃@@@@@

让咱们也体会一下解放战争年代
是不是有点抓狂
其实咱们比他们更有毅力
他们是没得吃
咱们是看到美食
在那么多的引诱下
还是坚定着不吃
多厉�

虫子，你现在多少J了?
我也要减20J，5555..........
但总是管不住自己的�

鸡蛋：

 美国路易斯安那州佩宁顿生物医学中心的一项研究发现，体重超标的女性如果吃含鸡蛋的早餐，减掉的体重是那些吃面包圈的两倍。这项研究认为，鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感，早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量。除此之外，鸡蛋中还富含八种必需氨基酸，这些都是维持健康必不可少的要素。