徐福记有种酥很好吃。我每次买了就一个一个接着吃。现在想想真是罪恶啊~~
好的，我马上去刷牙去~~

对呀如果把零食戒掉,是能省不少银子呢.

我最爱吃那种法式小煎饼 脆脆的
其实徐福记的东西我好多都爱吃
把这个梦想留到过年的时候，满足一下
我现在发现瘦人们 
吃东西就是这个吃一点就不吃了
可是咱们呢
就是停不下来
所以没有不胖的道理
所以要养成好习�

我也在减肥，吃早餐，午餐少吃，晚餐不吃，只是我坚持的不太好，到了下午就总想吃点零食

今年过年的时候我就不要经常看电视
边吃零食
那些干果 那些点心 
一定吃的少而精
想吃了
就去吃水果
为了我的身材

599 楼的
欢迎啊
你用过午不食多久�

谁知道饭后多久可以喝水？

感觉现在整个吧里的人气都不旺的.

估计受到
金融危机的影响吧
哈哈
波及面挺广的
都波及到咱们吧里�

是啊梦梦，其实我很讨厌运动的...可是～我想我还是去好好反省一下吧，先拟定好要怎么个减法好了，要不然就来过午不食吧，虽然有点慢，但是这样至少有一餐有吃饭，妈妈这关才会比较好过吧..

只是我就怕过午不食更难减，因为我一吃东西就会不停地吃，都快烦死我了，怎么办啊梦梦...

恩
我刚才看了一下关于过午不食的
听说坚持半年到一年
可以形成不容易胖的体制
刚从那里看的
等下我发过来
你仔细看�

嗯，谢谢你啊，梦�

亭亭
你要不然先把晚餐改成吃水果吧
刚开始不要太严格
要不然就容易暴食
你就吃苹果作为晚餐
慢慢不吃或者偶尔吃个苹果或者香蕉什么的
香蕉容易有饱足感

介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。 
　　适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族 

　　减肥原理 

　　早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 

　　午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 

　　空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期 

　　六大积极推荐理由 

　　1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。 

　　2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖…… 

　　3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。 

　　4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。 

　　5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。 

　　6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。