本来前俩天睡得很好，昨天破了之后尿频起夜4.5次，所以一定要彻底戒除，加油！

1年1
昨天睡眠不是很好，心结就是sy一定彻底戒除！
今天去健身了
明天上午开始学习，加油！逐渐完善计划。
还有就是心一定要稳定下来，睡眠一定能好！
静心！

加油

1年2
1.昨天晚上半夜睡不着又yy了，差点好悬没破，白天也有邪念，中午睡觉的时候已经了，心动则精走。
2.今天下午看了中医养生视频，悟出了很多道理，下次去之前跟宋医生在微信上说明白了sy的事情，全都说。
3.早睡早起！加油！念起即断！我一定行！

今天中午已经

1年3
1.找到心结加油改正！
2，今天任务没完成全，一个是帮母亲剪视频，二买复习的纸笔，三没有把养生知识看完。
明天记着点做好。
3.就在刚才还是有邪念，一定要警惕尤其是洗澡之后，加油！

昨天晚上已经，尽量不趴着睡加油！

1年4
1.这俩天睡得不错，加油！
2.今天邪念挺多的，险些破戒，多亏没在家，再有就是于浩找我，一定要警惕！
3.今天没怎么学专业课，明天好好总结！加油！

1年5
今天又破了
真的对我自己挺失望的
其实就像文章里面说的心一动即使当时没破，心里面一直惦记着，破戒是早晚的事情。
昨天剪视频的时就一直有邪念，虽然最后没破但是还是留下了伏笔。
今天明显感觉到看时手脚冰凉，而且小便频，之后也睡不着。
我终于抓住了根，也就是宋医生说的心结。
周二跟宋医生坦白，然后静心好好治疗。一定要彻底，戒除。
这周总体表现得一般。
作息可以，学习有点糊弄，兴趣也是。
下周更详细一些，总之一定要彻底戒除，然后做有意义的事情。
一定要远离黄源！

脑袋迷糊

好好休息不用想太多，明天开始做晚总结，包括睡眠，修心，学习，加油！胃注意。

不用想太多，加油！

1年6
昨天破了之后基本是一夜没睡，太可怕了。
破戒之后情绪烦躁，担心，正气不足，白天能安然入睡，晚上缺不能因为破戒之后正气不足。
白天也有yy，一定警惕，念起即断！
1.睡眠不好1小时睡不上，静不下心，破戒之后烦躁没有安全感，恐伤肾，总上厕所。
2.今天游戏瘾又犯了，不断下游戏。早上也没早起，每天要有规律，从明天开始依然6点半。
3.事情慢慢处理。加油！
破戒不怕，但是一定要吸取教训。
自己10年多的邪淫史，曾俩次，差点家破人亡，自己也是命悬一线。还不吸取教训，这就是根，就是所谓的心结。
如果不是第一次我也不会考不上重点高中这是我人生的第一大转折点，
第二次大学之后也好不容易站起来。
如果再有第三次那就彻底没救了，父母会承受不起，自己也会是非不分。
想想父母为我付出了多少，我是母亲唯一的希望，父亲快70了还在打工。
孝顺父母！
一定要有出息，身体第一学习第二。
明天总结完身体然后计划学习。加油！

兄弟厉害坚持了一年多，2018加油！

1年7
1.睡眠缓过来点了，一定要注意修心！
2.注意情绪的控制，别动不动就生气。
3.明天去看医好好说。
4.今天因为请木双的事儿，耽误太长时间，下次没必要把时间浪费在这些身上。