1年8
1.今天去看中医，医生讲了很多道理，然后自己又看到了陈果的课感慨很多，一定要做个发光的人。
2.今天下电影，包括看电影的时候有邪念。一定要修心，明天好好规划一下时间安排。晚上静心学习，加油！

1年9
1.状态不好，上午没有学完。
2.心态也不太好，下了探探，其实就是心术不正，一定要警惕！
3.玩游戏，自从上次破了之后感觉没了动力，也是身体没缓过来，下周开始必须继续规划！加油！明天开始规划！

1年10
1.最近几天状态不好，学习也不积极，总打游戏，然后一天总是无所事事，这就是在浪费时间啊，明天开始摆正心态加油！
2.今天又看了唐唐，然后看电影的情节，一定要注意修心！
3.这俩天总累，好好规划，别把时间浪费了，目标都没了吗？加油！

1年11又破
真的我的戒色成果不如之前了。
最近的一系列破戒让我回到解放前，本来假期刚回来的时候挺好。
最开始俩天睡得也很好，然后就破戒。睡得不好。
然后好不容易缓过来了，睡好俩天，又破戒。
这昨天没睡好，今天又破戒。

说一下今天是怎么回事吧，本来也有好多次机会的。
从昨天开始就开始浏览插边球，然后上午开始下游戏，然后下午健身看mv，晚上看ins越看越离谱。

本来下午洗完澡一切都很好，但是晚上回来就开始乱看。

加油！总结经验！我能行！
然后就是规划未来，睡眠不好怎么考研？身体不好未来怎么办？

教大家百分之百能睡着的方法:到了睡觉的时间，选一个舒服的姿势躺好不要动，一根手指头都不要动，这时候不管世界发生了什么你都不要动，即使在无聊即使在不困即使在世界爆炸你也不要动，这个时候你的思绪可以放空也可以随意的乱想，但是你的身体一定不要动。 我希望能让更多的人看到，利益大家。

要想治好我的睡眠
1必须戒掉
2生活有规律，这几天没了规律，也不学习。总玩游戏！
3孝顺父母！
加油！总结经验！我能行！
然后就是规划未来，睡眠不好怎么考研？身体不好未来怎么办？

1年12
1.睡眠一般，找好病因，身体第一。
2.明天开始努力完成计划！
戒除游戏，做有意义的事情！
3.今天看豆瓣的时候看到擦边球，没有回返，加油！

再有就是今天和于他们吃饭明显不够自信？加油！

1年13
1.上午没有复习专业课，早上7点才起来，晚上早睡！明天正常！
2.昨天晚上睡得一般，但是中午睡得很好，加油！
3.晚上这会就是累了，好好休息，没话题就不聊，加油？

已经

1年14
1.昨天早睡确实很管用，坚持！
2.今天学习没有坚持好，专业课没有学，已经好多天没学了。明天一定补上！
3.就像看到文章说的，不要做个闲人，加油！

1年15
1.昨天睡得一般，一定要早睡。
2.今天看中医，说我问题不大，但是已经的事情没讲。再观察一这一周！
3.今天看了阿甘正传，里面的情节让我又起了邪念，感觉漏了。一定要静下心！注意修心，身体第一，加油！