昨天已经，一定要警惕！

1年25
1.睡眠有所恢复，但是昨天又做春梦，而且今天看电视剧又想找擦边球看，一定注意！
2.明天开始作息时间和行为习惯还有心态必须改正。
回来这么长时间被邪淫弄的没进步反而退步，一定要赶回来！
3.电视剧有时有晌的看，现在主要是成长！加油！

每天晚上有总结每天弟子规学习！

时间7点起床8点学习！11点休息2点健身5点回7点半开始总结8点半到九点开始休息！

1年26
1.时间掌握的还算可以就是晚上这段没有总结。电视剧又多看了一集，明天注意！
2.刚才有邪念，最近一定要警惕！睡眠刚恢复点，想想我以前，想想这个假期，本来刚回来睡得挺好就是因为邪淫3次，都前功尽弃。而且也使得我不进则退。
无论是智力还是自信，接人待物等等加油！

1年27
1.睡眠有所改善一定静心！把身体彻底恢复好。今天也有邪念，加强警惕不要放任。把体力脑力恢复好为了前途，加油！
2.今天为了修图没学习，明天必须补上！再有明天可以看电影或者计划！在家可以，但是必须管住自己！加油！早睡早起！

1年28
1.身体好多了，一定要彻底戒除！
今天上午的时候突然感到空虚，看电影想看擦边球的，但是还好抑制住了。要是放任后果不堪设想！
2.一个月过去了好好总结加规划！

还要静心，最近这俩天总是做春梦，一定要警惕，擦边球也不要有！加油我能行！身体也逐渐好了起来加油！

加油

提高悟性，加油，共勉

1年29
1.今天早上正常点起来，学习还算可以。
就是英语阅读没做完，复习分三段，一段英语单词，一段练习，一段专业课。中间不得休息！专注！
2.下午去健身的时候看到那一对，其中女的穿着暴露，开始起了色心想看，但是后来发觉了。还有就是上午得知母亲出去邪淫心魔又怂恿我。但是还是制止了！
一管住眼睛二管住心。加油！

1年30
1.今天本来想下ins看摄影，但是心理其实也知道。开了ins会乱看。结果还是看了几个博主，虽然不是黄片，但是都是极其擦边球的东西。第一次看了一回，察觉了但是又点了回去。后来发现不能这样就关了然后又卸了。下次不要再用那个号，不先不能上ins必须远离黄源！想想以前的症状！想想我的前途，绝不能再犯！
2.今天看中医说我已快痊愈，我也心知肚明剩下的就靠我自己！说到底邪淫真的让人堕落，真的是片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！
必须不能越雷池一步！！！！
今天就算是个教训！少玩手机做有意义的事情！这俩天一定让自己忙起来加油！
我堂堂正正的男子汉，一定能彻底戒除！

昨天已经但是很少。
今天虽然看擦边球不必太内疚，必须引以为戒，加强警惕！

1年31
1.身体恢复指日可待，睡眠的话中午吃饭前休息一会就可以。
2.学习要抓紧，尤其是英语的学习！
3.今天骑单车的时候又想到了计划，所以要努力！单车，健身，摄影，旅行，口才，做饭。加油！
4.一定注意修心！