谢谢天堂！马上去�

莉子晚上要上自习写作业和排练节目 所以。。。吃了
不过从今天起我就会改成苹果加酸奶了~~~~~~~~
今天米有瘦。。。。。可能跟冒菜有关

莉子的晚餐~~~~~苹果拌无糖酸�

我今天做的还好！晚上坚持住了没有吃，不过真的很饿啊！我把时间计成倒计时状态，还有4天就可以称体重了，希望掉到自己的目标上！加油啊！
早上：一小碗面条
上午：半斤栗子
其他的机会没有吃，大概吃了十颗瓜子一个枣而已！
晚上坚决没有吃！
自我感觉还算可以！
明天要继续保持！

加油加油！！！！！听雪今天表现很好哦~~~~~~~~
希望你能达成你的目标

谢谢天使！我一定努力！�

莉子早晨：鸡蛋饼+豆芽菜+南瓜粥
午餐半两米+一份茄子
晚餐一个香蕉一个苹果
昨天只瘦了1j，，，，555555555
继续加油�

昨天晚上我有事，所以没有来，今天一有时间我就来了！昨天晚上吃了一点瓜子，所以觉得有点后悔，今天中午吃的多点，吃了一碗刀削面，还有一个骨头相连，晚上是坚决什么也不能吃了，这几天没有好好喝水，所以口很干！希望10号能达到计划的体�

昨天没有来，所以没有发帖子！
这两天可能是因为快MC了，所以有点馋，所以有点暴了。昨天白天吃了很多饼，晚上依旧什么也没有吃，不过今天下午15：00吃了一个大面包和一袋烤磨片，可能是因为早饭吃的太早的原因，晚上依旧什么都没有吃，不过这两天没有吃药，所以我要尽量坚持，等到MC过后我再继续用药，MC期间最好不要用药！加油加油!

今天已经是我的10号了，我今天早上称了体重89KG，离我的目标差了3斤，我要加油努力！不能再这样下去了，过几天要把这3斤给追回来！15日目标85KG，加油！

看了娜娜的帖子，发现我给自己太宽松的空间了，才让自己没能够减下去，我要加油，不能给自己那么多的借口！戒掉主食，吃水果和炖蔬菜，就这样一定可以达到我的目标！加油啊!

最近的帖子都没有人跟了，开来对我是没有信息了，我也要有自己的成绩，从今天开始不吃主食,重新规划自己：
早起：6：30
早点：8点以前，白水煮蛋一个＋水果
上午：10：30，苹果一个
中午：自选一些水果或者是白水炖菜一些
13：00以后什么也不吃，除了水。

就是这样，月底血拼160。

自己的帖子自己顶喽！
血拼160了
早上八点
水煮白菜＋油豆腐＋牛肉丸
10点半个苹果
12点半个苹果

希望到月底可以见成效，加油！

厉害啊 呵呵 你都减了20斤了~~

加油�

我原来也190斤~~

减肥不容易 努力努力�