真不好意思，我还没有减20斤，现在的我还180呢！郁闷

那也减了10斤了 挺好的啊~~
别急~~都会瘦的 不能太着急了~~

不能是散步，是要快走
聼雪聼我一会没错的
我一直是快走的胳膊要
摆起拉，被怕别人看你
我200多的时候运动也
是很多人看得，这不也
挺过来啦�

才发现你的帖子，过来吼吼

最近几天我的效果不好，每天晚上都暴的，因为这几天晚上总是和朋友出去，真是没有办法啊！不过还好我尽量只吃了几口，效果自然不好了！还挺累还没有瘦！郁闷啊�

别的呀，不要让自己有压力亚
我这两天掉得也不好，晚上也
有吃多的时候，可是坚持过来
就好�

加油！雪

最近效果不明显，可能是因为MC还有就是天气越来越冷了，最近两个晚上表现还可以，几乎没有吃，可是胃好难受啊！饿啊效果不太好！郁闷！

开帖子一个多月了，可是减肥的效果一点不理想，不过我会坚持下去!一定会有效果的！加油！
10月9号体重是187J
11月17日：177J
才10斤而已，自己的基数那么大效果还不明显真是惭愧啊�

不去算了，相信自己，不过这个月底的目标还是冲刺160，给自己加油！现在要去休息!很累很困啊!

今天暴了，郁闷中，这几天北京好冷啊！这几天一直在外面跑，有MC了，肚子疼的不的了，而且好像受凉了一样，来的好多黑色的血，晚上没有坚持住，吃了5个牛板筋还有2个骨肉相连，批评自己。还是要继续减肥，向娜娜和聪明慧学习，他们都减了很多了！还是要依照自己的计划做努力，要严格要求自己，加油加油！

总是自己顶自己，即使这样也没有关系，我还是要加油，尽管今天又暴了，还有我今天上联华用电子称称自己89.5KG，但是我是穿了一件很重的棉衣，看来我的称还是比较准的，从明天开始了，不能再暴了，今天偷吃了面包还带奶油的，真是该死！！！！！！
该死啊！！！！！

雪。加油�

真是惭愧啊！15号之前并没有到达160，还在180晃悠呢！
距离月底还有10天，拼搏一下吧！饿着真难受啊�

纳安一个月要减10斤吗？我们一起加油啊�