现在是最初的阶段，变漂亮以后就可以穿美丽的衣服和漂亮的裙子了！所以我一定要坚持！
11月4-25日是最艰难的日子，饿啊！肚子叫，而且早上起来胃很痛的，因为我没有能控制住反复减肥的缘故，所有我这次为了胃也要坚持到底啊！
5-25日：减重20斤。
分段减肥： 
 5-10日：175G
10-15日：170G
15-20日：165G
20-25日：160G
按照这个走，就能到达目标了！
先做个5-10日的饮食计划：
早上：6：50起床
早点：8：30吃早点面条一小碗或者是鸡蛋灌饼一个
上午：10点30分苹果一个
中午：13：30：蔬菜一些（尽量不吃主食最多吃两口）
晚上：不吃
晚上散步：19：00－21：00
22：30休息，加油加油！

天使：
 真该打啊！过午不食还吃东西，不过今天晚上也吃东西了，是因为给别人买枣的时候尝尝了2个，和你一起被打吧！呵呵！

上面的计划已经定好了，所以从今天起我不再称体重了，我决定一直到10号再称，看看有没有完成我的计划！

谢谢天堂！马上去�

我今天做的还好！晚上坚持住了没有吃，不过真的很饿啊！我把时间计成倒计时状态，还有4天就可以称体重了，希望掉到自己的目标上！加油啊！
早上：一小碗面条
上午：半斤栗子
其他的机会没有吃，大概吃了十颗瓜子一个枣而已！
晚上坚决没有吃！
自我感觉还算可以！
明天要继续保持！

谢谢天使！我一定努力！�

昨天晚上我有事，所以没有来，今天一有时间我就来了！昨天晚上吃了一点瓜子，所以觉得有点后悔，今天中午吃的多点，吃了一碗刀削面，还有一个骨头相连，晚上是坚决什么也不能吃了，这几天没有好好喝水，所以口很干！希望10号能达到计划的体�

今天已经是我的10号了，我今天早上称了体重89KG，离我的目标差了3斤，我要加油努力！不能再这样下去了，过几天要把这3斤给追回来！15日目标85KG，加油！

看了娜娜的帖子，发现我给自己太宽松的空间了，才让自己没能够减下去，我要加油，不能给自己那么多的借口！戒掉主食，吃水果和炖蔬菜，就这样一定可以达到我的目标！加油啊!

最近的帖子都没有人跟了，开来对我是没有信息了，我也要有自己的成绩，从今天开始不吃主食,重新规划自己：
早起：6：30
早点：8点以前，白水煮蛋一个＋水果
上午：10：30，苹果一个
中午：自选一些水果或者是白水炖菜一些
13：00以后什么也不吃，除了水。

就是这样，月底血拼160。

自己的帖子自己顶喽！
血拼160了
早上八点
水煮白菜＋油豆腐＋牛肉丸
10点半个苹果
12点半个苹果

希望到月底可以见成效，加油！

最近几天我的效果不好，每天晚上都暴的，因为这几天晚上总是和朋友出去，真是没有办法啊！不过还好我尽量只吃了几口，效果自然不好了！还挺累还没有瘦！郁闷啊�

最近效果不明显，可能是因为MC还有就是天气越来越冷了，最近两个晚上表现还可以，几乎没有吃，可是胃好难受啊！饿啊效果不太好！郁闷！

开帖子一个多月了，可是减肥的效果一点不理想，不过我会坚持下去!一定会有效果的！加油！
10月9号体重是187J
11月17日：177J
才10斤而已，自己的基数那么大效果还不明显真是惭愧啊�