我准备，十一闭关七天呢！

我昨天傍晚下班，在班车上，有了一个关于控制饥饿感的体会。
当饥饿感的时候，不要一直想那些想吃的东西。稳一下呼吸，告诉自己，饥饿感其实是节食过程中的一个必然，它是自然而然的，就像身边的空气一样，没什么大不了的。饥饿感并不可怕，不要怕它来，它是每天的必然。抱着这样的心态，我就不会觉得自己饿得发狂了。

以上前提是，保证自己一天的营养要够,科学的节食。我可不能误导各位mm.千万千万注意哦。

苄苄，我了解你的计划了�

下班了，收包走人，晚上还来�

大家加油喔,

第一次上来哦。我也想利用十一减肥呢，不过要出去玩，怕会打乱计划。唉……以后我会经常来的，加强自己减肥的信念哦�

我们要坚持还要健康哦！！ 
我们定个时间每天都来晒晒自己的成果经�

我只要不暴就OK，这期间停，决定从十月六号再开始减

好闲好闲mm，我们叫你小闲好不好呢？
你的的闭关是怎么闭关啊，好奇。。。。。�

小雪mm,欢迎加入，鼓掌。。。。。。
你是打算国庆减肥呢，还是国庆之后开始呢�

老牛，这样叫你行不行?还是用别的昵称？

你上面说的定个时间来汇报，我怕大家国庆有各种各样的节目，上网时间不固定。 

我喜欢在早上晒成果，因为早上起床称重比较轻，有成就感，嘎嘎。。然后就可以很有底气的上来和姐妹们一起晒一下 ：）

晚上的时间比较充裕，可以一起聊聊减肥的经验和感受，感觉比较轻松随意。

至于白天嘛，我可能要到处跑着去玩了。。。

姐妹们，记得每天来哦�

一大早开门喽！！！
今天是10.1 七日减肥计划的倒计时最后一天。
从明天开始，我就要放假了。
我们的假期从9月29到10月5日，10月6日上班�

感觉自己现在状态不错，能控制得住食欲，也对运动很有兴趣。
我打算买1台跑步机，在家里没事就走走跑跑�

好闲好闲mm，我们叫你小闲好不好呢？ 
你的的闭关是怎么闭关啊，好奇。。。。。。 
 
 
 作者： 鲁娜_ 


好啊，叫我小闲吧。

准备今晚去超市购物，然后七天不出门。

请问一下，吃苹果真的有用么？如果有用，我今晚就只买苹果啦。。�