亲，就剩六天了，加油啊，很快就过去的
早：面包，牛奶
我一般早上都是吃这个的
中：一份炒饭
今天在寝室憋了一�

六天！我打算明天早上开始吃豆浆和鸡蛋白！
中午吃水果青菜！
晚上不吃！
反正第三阶段也是可以吃正餐的！
所以也不算违反21天减肥法~
南南吃的是什么牛奶 呀？我不喜欢喝牛奶 ！
不过又怕豆浆加了糖！热量会高！

亲，我喝蒙牛的奶啊，也不知道合格不。
亲的食谱很不错嘛，第三阶段肯定能瘦下来。
亲试试豆浆不加糖，也蛮好喝的。我妈在家自己榨豆浆，烧开了加一点牛奶，挺好的，不加�

觉得自己榨太麻将咯~~
所以再考虑考虑~~
南南你有没有做运动的呀�

呵呵，我没做啥运动，没毅力啊。
亲，看好你哦，加油啊

睡觉前再来顶下~~加油~~
YY

掉太下面了咯！要顶上去~~
食谱打算第天晚上汇报一次~~

呵呵，谢谢亲哦
今早依旧
中：一个鸡蛋饼
一会回家喽
YY，回家再聊喽。(*^__^*) 嘻嘻…�

早上：豆浆+鸡蛋白 
中午：冬瓜，蕃茄，苹果
今天的热量是380卡~
现在准备转半个钟呼啦圈！
南南你是学生吧？
现在读的是？�

南南 

你现在多重了诶�

YY,亲，我现在研三了，整天愁死了，找工作难啊
亲真细心，多少卡路里都算的出，呵呵
125.77.34.*，亲，最近没称体重，怕受打击
等我有点自信的时候就上来汇报

昨天洗完头在阳台上吹感冒了，今天早点睡
YY亲晚安喽，明天见

南南，你的21天坚持住了吗??

我最近打算用计算卡路里和过午不食的方法减！
今天称重量了！第三阶段一斤都没减到！
可能是MC快来吧~不过会坚持下去的~~
还有一个可能就是我第三阶段都没吃六分饱的关系呢~
我没吃主食~但是水果青菜我吃的也不多~不过我都是吃的比较饱的那种~因为胃口小了~吃的不多但容量饱~~
要加大运动量可能才可以减咯！但是这个又有心没力！
我们这边天气转冷咯！南南你们那边呢？？
感冒了要多注意休息~~~

来顶上去~~~