9月22日晚:2000次!

9月23日：早晨：500次！晚上：58分钟9000次！

听朋友的劝继续坚持跳�

今天早晨脚疼的厉害,看样子还需要坚持!

9月24日:3000�

9月25日星期四晚上:准备:500次；40分钟6300次（中间没断）！

昨天跳了40分钟,今天感觉脚不是太疼,希望能快点过了疼痛期�

9月26日星期五晚上：准备500次；42分钟6200次（中间断了数次）！


今天早晨感觉脚痛的不是太厉害了，估计慢慢会好起来�

9月27日：有事没跳成！

9月28日星期日早晨：40分钟5800次！


右脚不是太疼了，左脚从今天疼得有点厉害！

右脚面有点肿，走路不方便，估计得休息两天！受伤原因不明！

你到底瘦点没有？

瘦了6斤!

唉！我也跳半个月，晚饭后1个小时跳1小时3000个，分组跳完，然后2-3组仰卧起坐。我是天天坚持跳的！感觉身体倒是好了不少，就是体重没啥变化，感觉脂肪还是很多！ 看你就瘦了6斤，我好羡慕，我要继续坚持，一定要达到完美体重！
你脚痛可能是跳太多了，跳完要充分拉伸小腿，每天补钙和补维生素B族。

谢谢43楼的朋友，希望大家都能坚持下去！这几天左脚面一直疼，这周一直没跳！

LZ加油啊！