回复：水中白杨的跳绳日记——提醒自己坚持跳绳_跳绳吧

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回复：水中白杨的跳绳日记——提醒自己坚持跳绳

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9月15日休息一天�

20楼2008-09-17 08:53

9月16日下午：准备：300次，40分钟6000次�

21楼2008-09-17 08:54

不感兴趣

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9月17日、18日有事没跳成，估计这周完不成计划了！

22楼2008-09-19 08:23

9月19日：准备：500次，37分钟6000次，单双摇间跳50组（跳一个单摇然后跳一个双摇），最后每次只能跳一两组了，感觉很累，不会连着跳双摇�

23楼2008-09-19 08:26

9月20日:早晨:2000次。

下午：准备200次，72分钟（包括跳绳和休息时间）10000次。主要是想把这周的任务完成�

25楼2008-09-20 22:51

9月21日：脚疼没跳�

26楼2008-09-22 09:47

9月22日：3000次。

以后准备每天跳3000次，跳得太多脚疼�

27楼2008-09-22 10:37

谢谢两位的支持!

30楼2008-09-23 13:37

不感兴趣

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9月22日晚:2000次!

31楼2008-09-23 13:37

9月23日：早晨：500次！晚上：58分钟9000次！

听朋友的劝继续坚持跳�

32楼2008-09-23 21:02

今天早晨脚疼的厉害,看样子还需要坚持!

33楼2008-09-24 08:23

9月24日:3000�

34楼2008-09-25 09:31

9月25日星期四晚上:准备:500次；40分钟6300次（中间没断）！

35楼2008-09-25 21:21

昨天跳了40分钟,今天感觉脚不是太疼,希望能快点过了疼痛期�

36楼2008-09-26 08:24

不感兴趣

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9月26日星期五晚上：准备500次；42分钟6200次（中间断了数次）！

今天早晨感觉脚痛的不是太厉害了，估计慢慢会好起来�

37楼2008-09-27 08:28

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