早起练八两遍时长五十分钟。

早上练八两遍，时长五十分钟，阴，室内练习，一吸一呼间眼晴有凉凉的感觉，本人近视五百度左右。攒拳怒目更为明显，本人喜爱在手机上看书，时间长眼晴干涩，最近好多了，这跟练八有大又关系很棒。身体各方面好转就是你练八的动力。

顶

今早练八两遍，时长六十分钟。

今早练八两遍时长五十分钟。桩功能使练八功效倍增。先桩后八，能让你全身更放松，精力百更集中，动作更圆润到位。能在放松的情况下练八使你心态平衡更加舒畅。

加油

顶

谢师兄。

早上练八两遍，时长六十分钟。

楼主，每个动作都打八遍吗？

可以的话，能把每一个动作具体呼吸方法（就是哪个动作用呼还是用吸）帖出来吗？大家一定会感谢你的！我练八快两年了，（2015年2月开始的也是国体版）一直受到腹胀、打嗝、放屁、早上起床后舌苔发白口臭的困扰，想跟你学习一下。另外请问教楼主：1、你是采用鼻吸口呼还是鼻吸鼻呼。2、你在练八时是从头到尾一直都提肛收腹，还是只在第八式才提肛收腹？

我都是晚上8点左右练习的，由于工作的原因早上没有时间练习。这有影响吗？

你练的桩功是混元桩吗？

顶

今早练八两遍，时长五十分钟。