早上练八两遍，时长五十分钟。室内，雾。微汗，很久没出汗了，很透彻的感觉，功中肚子响个不停，五劳七伤时很饿。第二遍饿感消失。

坚持

谢谢

早上练八两遍，时长六十分钟，雾，室内练。攒拳怒目时出拳呼气，收拳吸气时内脏有吸气回落感，特别是肝部较明显，本人原来有较重脂肪肝，通过练八已好转消失。感谢八段锦。

通过练八身体比原来强壮很多，饭量不减体重却未增加，工作原因要每天坐五六个小时，原来久坐后都站不起来，现稍做活动就恢复了，精力充配，原来只要独坐就犯睏，现从早上五点到晚上十点都精神奕奕，特感谢国体局和八段锦。

早上练八两遍，雾，室内练习，咋天晚上喝不少白酒，早起头晕，练八一遍后才过来。练八过程中肚子一直咕咕响，功后半小时还在响，不知为何。也没有什么不适感。

那几个马步动作，我一直加练，我没有攒拳怒目，直接马步冲拳

今早练八两遍，时长五十分钟。最近几天练八都是肚子咕咕作响，也不拉肚子，也没有不适感。不时有排气现象。比原来能吃但体重未增。

早起练八两遍，时长五十分钟。今天还是肚子咕咕响个不停。精力充配，功后排气。

早上练八两遍。有雾，室内练习。

六字诀有练习吗

练过马礼堂老师的。

我是每天早起六点左右两遍一遍每式十四次。每次站桩十分桩左右。收功后两手按摩太阳穴向下刮至耳垂在下甩。这样对治高血压特有效。

早上严重雾霾，能见度不足十米，室内练。啥时候才能见蓝天白云。