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今早练八两遍时长五十分钟。功夫功夫只有长期磨炼才能起到作用。
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186楼
2016-11-27 08:14
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今早练八两遍,时长六十分钟。晴,室外练习,空气清新,心情愉悦。练功中倍感舒适。每个动作连贯圆润。动作到位。认真体验每式带来的不同感受,不可言传,八段锦,真棒。
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189楼
2016-11-28 07:22
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今早练八一遍时长半小时,有事签到。
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191楼
2016-11-29 09:14
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今早练八两遍时长五十分钟。每天练八体会不同,身体一天天的提高,精力充配,做什么都很有自信,这是八段锦带给我的。练八磨炼一个人的意志毅力的。
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192楼
2016-11-30 07:12
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坚持不懈,努力为自已。
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194楼
2016-12-01 06:05
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今早练八两遍,时长五十分钟。诸多感受,不可言表,特别做五劳七伤腹部有较明显气感,很舒服。手单举内脏有上下按摩的
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195楼
2016-12-01 07:06
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早晨练八两遍,时长五十分钟。晴,空气良好,心情愉快。功中感觉良好,只要认真练习每天感觉不同。坚持,坚持,坚持。
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198楼
2016-12-02 07:04
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早上练八两遍,时长五十分钟,昨晚喝酒早起有点渴,起床喝点水,活动半小时才开练,两手攀足原来做二个动作后腰才活动开,今天一次到位,从明天起先运动会在练八。
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200楼
2016-12-03 07:20
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签到,早上练八两遍,时长六十分钟。晚上没睡好,没精神,练完满血归回,很精神,很饱满。不错不错。
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202楼
2016-12-04 08:25
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坚持,坚持,再坚持!
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2016-12-04 08:27
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早起练八两遍时长五十分钟。
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204楼
2016-12-05 07:08
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早上练八两遍,时长五十分钟,阴,室内练习,一吸一呼间眼晴有凉凉的感觉,本人近视五百度左右。攒拳怒目更为明显,本人喜爱在手机上看书,时间长眼晴干涩,最近好多了,这跟练八有大又关系很棒。身体各方面好转就是你练八的动力。
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205楼
2016-12-06 07:14
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今早练八两遍,时长六十分钟。
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2016-12-07 07:21
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今早练八两遍时长五十分钟。桩功能使练八功效倍增。先桩后八,能让你全身更放松,精力百更集中,动作更圆润到位。能在放松的情况下练八使你心态平衡更加舒畅。
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208楼
2016-12-08 07:00
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2026-04-12 00:38:00
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谢师兄。
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211楼
2016-12-09 06:27
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