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回复：健身老嘴炮，给新手一些建议。

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厂公回不来了
来自Android客户端249楼2016-09-17 15:30
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    可以的大叔→_→ 屌屌的O(∩_∩)O
    IP属地:江苏来自Android客户端250楼2016-09-17 15:51
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      2026-05-10 13:39:02
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      跑步机跑步就累的要命。连续跑10分钟都跑不来！
      IP属地:山东来自iPhone客户端252楼2016-09-23 00:28
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        加油


        IP属地:山西来自Android客户端253楼2016-10-13 21:48
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          有点瘦 进健身房有点不好意思
          IP属地:广西来自Android客户端254楼2016-10-15 15:21
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            叔 俯卧撑啥的 是跑完步再做效果更好吗
            来自Android客户端255楼2016-10-15 15:27
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              叔，小弟23 180快160了 想减肥又要练体型 天天晚上不敢吃 可又不能不吃 好纠结哇
              IP属地:安徽来自Android客户端256楼2016-10-15 16:19
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                叔，小弟23 180快160了 想减肥又要练体型 天天晚上不敢吃 可又不能不吃 好纠结哇
                IP属地:安徽来自Android客户端257楼2016-10-15 16:19
                收起回复
                  2026-05-10 13:33:02
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                  健身没有速成，没有秘诀，就俩字，坚持
                  来自Android客户端259楼2016-10-24 20:34
                  收起回复
                    现在天气凉了，冷了，正式考验人的时候，天凉就不爱动，我现在晚上的动作就3个，引体，仰卧起坐，悬挂抬腿，一组各10-15，做4组。。
                    来自Android客户端261楼2016-10-25 20:13
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                      顶下。
                      来自Android客户端262楼2016-11-06 18:29
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                        天冷了，叔这个尿性。。。懒癌犯了。。身材又不好了。。。
                        来自Android客户端263楼2016-11-06 18:30
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                          凡事最怕坚持，健身是个长期的，刻苦的，枯燥的过程，最少要坚持一年，才会看到效果
                          来自Android客户端264楼2016-11-06 18:34
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                            怎么练腹肌呀大神
                            来自iPhone客户端265楼2016-11-07 00:54
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