每个人开始健身的时候，或多或少，都是有一些理由的，但是每个人各不相同。
有的人胖，引发疾病，遭到周围的人嫌弃，甚至是产生自卑。
有的瘦，体弱多病，瘦骨如柴，看起来不堪一击。
其实好的身材，那些硬邦邦的肌肉不是你提升自信的根本原因，你自信的真正原因是，你的身体，就像是你付出的那些汗水，遭受的不理解，遇到的各种阻力所制成的军功章。
它是一种证明，一种不用废话，看看这身肌肉你就能明白的证明，那是那些不能坚持的人，所不能理解的光荣。
格雷格算是我的第一个健身方面的偶像，他的演讲至今，影响了无数的人，也影响了我，上一个视频，看完了，继续说，鸡血不打自来。

都能感觉到他身上那股强大的气场。 一旁的慕容枫也是一脸愤怒的冷眼看着徐洛

这时候你可以打开任何适合健身的歌曲，来接着看贴。
健身爱好者们继续在信仰路上继续前行，然而格雷格已经去了天堂，我相信他会继续教他的上帝健身。
粉丝们相信他还活着，因为他是很多人开始抵抗生活平庸，抵抗没有生活目标的第一步的导师，或是偶像，他教会了我梦想很远，但只有慢慢的一步步前行，如果前路泥泞，就把泥泞蹋烂，就算你倒在了地上，你也已经远远的超过了那些没有体验过，声嘶力竭、还在起步线上犹豫的人。
面对生活的压力，你选择努力后的倒下，还是留有余力的逃避。
这和力竭之后的喜悦和留有余力的遗憾，似乎是相同的道理。

你不会得到你想要的,你只能得到你为之奋斗的.

这张图的意思大概是，你空想的话什么也得不到,你只能努力奋斗去得到一些东西.
做出来其实远比瞎琢磨简单，但还是瞎琢磨的人比较多。
当大家开始健身了一段时间之后，就开始明白，健身有时候并不是努力就能保证效果。
健身房那么多人都咬牙奋力坚持，很多人比你练得还要苦，你凭什么比别人练得好。
答：脑子。
健身，拼的是脑子，是琢磨，是学习，学习各种各样的知识。
但这种琢磨，绝对不是未干先怂的瞎琢磨。
因为努力只是健身最基本的元素之一，你连努力都不会，建议你还是安安静静做你自己的小公举。

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时间长了，他们天天会那么说，我也会天天的敷衍着，当你身体有了变化的时候，这时候你就会进入困扰的第二个阶段。
周围的人会说：你这健身真的有变化了嘿！
这时总有另一个人会恰如其分的搭话：
“天天那么练，吃那么多，不长就怪了。”
其实道理就是这么个道理，不吃怎么能增肌，但是刚听到的时候还是会有点情绪，光看见我吃了，我努力的时候你看见了吗？但时间长了，也会麻木，因为人们也会说的越来越少，新鲜话题总是在不停转移的。
健身抵抗的，不只有身体的痛苦，因为人总是喜欢对自己并不熟悉和掌握的领域来评头论足，其实他们只是听某某，谁谁谁说的而已。
这时候可能你已经不会理会了，因为你明白自己的追求是什么，如果这时候还不放弃的人，他已经真的走在了健身的道路上，这证明你是一个可以坚持自己梦想并想法设法追逐梦想的人。
他必然是经过了各种生活的烦扰和折磨的，带来折磨的，是“坚持”。
无论什么事情，你坚持就有磨难，不止是坚持健身，坚持什么都一样。

如果成为和别人不同的人，一句话可以概括。

Today I will do what others won‘t, so tomorrow I can accomplish what others can‘t.
今天我做了别人不愿做的事，明天我就能做到别人所不能做的事。
打完鸡血，继续唠叨

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再顶 励志贴

中午到了餐厅，开始吃饭，某同事说，你吃的不少啊，旁边经常在一起工作的同事这时会帮你回答：“关键是他十点来钟刚吃完一顿了。”
这时女同事的表情应该恰如其分的表现出惊讶的表情，问道：怎么吃那么多的。
我记得当时还有一个同事，一看我加餐就会跟我说：小伙子年纪轻轻的，怎么就得了糖尿病啊，你这绝对跟健身没关系，你这就是糖尿病！
语气斩钉截铁，还和别的同事宣传过我年纪轻轻糖尿病的事迹，因为这点破事让我糟心了有一段时间。
当然，这些问话都是出自那些不经常和你接触，或者是你刚开始健身的时候发生的。
很多事情刚开始是难题，当你习惯了，就会发现没那么难。
格雷格说：你对健身带来的痛苦和坚持的恐惧，其实远远大于这件事本身造成的困难。
这就是我经常当作骂人的一句话：
未干先怕，是为怂也！
之后被周围人总结为“未干先怂”.

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健身房有个朋友说过一句话，我印象挺深。
他说：每天在健身房的时间是最痛苦的，也是最高兴的，来了后悔俩小时，累，不来后悔一晚上，怂。
大多数的爱好者都是平凡的上班族，不以此为生，我们因为各种各样的理由开始健身，这不用去深究，但时间长了大家会成为朋友，不仅是长时间接触而产生的友情，还有对彼此坚持的认同。
你喜欢后悔俩小时，还是后悔一晚上的时候感到不甘心？

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吃完午饭，如果你有时间，可以休息一会，让我们睡个午觉，为下班后的训练备足体力。
这时候可能一些无聊的人还会吐槽你能吃还能睡，而且工作还偷懒，总是在吃，其实我们早已处理完手里的事情才会去加餐，我们平日里训练那么多辛苦都付出了，还会去偷懒？那点工作量算个渣渣？好吧，我们也可以习惯性的对他们选择一笑而过，解释这本无意义。
睡醒，工作，然后三点左右加餐，加班去锻炼，这时候也许你已经被一天的工作折磨的精神困倦，虽然工作中消耗体力应该对咱们来说不是什么问题，但人与人的交际有时候确实比健身稍微累一些。
但当我们踏入健身房更衣室，换上衣服的那一刻，你就会觉得精神一振，这是你的地方。
那是一种环境带给你的力量，许多和你一样的人正在这里咬牙或呐喊，在做自己所喜欢的事，这会让人受到感染，精神振奋。
更重要的，你知道你可以开始进行你最喜欢的训练了，那种充血和力竭后的喜悦感让人心惊。