你们说如果我用苹果酸奶减肥法，复食之后会不会涨回去。。。

楼楼还收人吗

今天上班什么都没做。。。除了看贴吧就是在研究各种减肥知识和原理

本来不饿的～吃了一个桃子之后饿了西红柿不打算吃了…饿着

深蹲是瘦大腿的王牌动作
动作要领
站立，抬头挺胸；双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方；脚掌也可以是分开成一定的角度，约60度，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，但不要贴紧放松，约70—80度即可；然后大腿前面用力站起来，直到站直。
注意事项
保持上身的挺直，可以稍微前倾，不能弓腰；下蹲时膝关节尽量不要超过脚尖；保持膝关节始终向前，和脚尖的方向一致，不能内扣，不能晃动；发力时要有意识的让臀部先用力；整个过程保持匀速，速度不能快。

晚上不吃东西，散步一小时

刚刚跳了一个小时的郑多燕 一身的汗 好开心哦 但是热死了 我要等热完了再去洗澡 看会不会瘦那么点点

跳完后突然好饿哦

晚安啦各位瘦美女早睡哦都

洗完澡称了下61.4kg 好开心啊 快点下60kg 快点 快点。。。

早安各位

7.30签到楼

111.2。哈哈，掉一点点也是好的！！！

早餐：一个鸡蛋一小碗玉米粥

今天休假，早上先吃一个苹果。