以后可以吃半分豆腐脑。一个鸡蛋，加一起才不到二百大卡

我在上班，外面好热太晒了，午饭时间直接睡一个小时睡过去了，晚饭估计也就这样了

我刚出来…外面确实好热

报名

早餐 番茄饭 炒丝瓜 午餐 干锅菜花 青菜汤 米饭（干锅油貌似放多了，而且好辣）吃了好多，晚餐不吃了。加餐是冰粉泡椰奶

今天家庭小聚，吃了好多东西

完了，一到周末就吃多，估计明天得涨一斤

刚回来，现在开始整理表格

大家都很不错哦！表格出来一看，楼楼是减得最少的，看到了差距啊！楼楼要努力了。。。后面的减重数是和上个体重日相比的减重数哦。。。也就是三天减重数
之前表格中有几个报了名之后没签到没报体重，楼楼就给删除了。。。
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突然在想，一个月之后对于减的比较好的，是不是要送些小礼物作为奖励，用一个月的减重数除以原始体重。减重率最高的获胜，这样好么？

挺好。

我觉得我吃的也不多，每天也有运动，怎么就减的那么慢···

8.2签到楼

8.2体重楼

今天运动量慢走一小时仰卧起坐40蹲起20貌似有点少。。。