这个帖子成精品了，苗条加�

刚刚43.7KG,我有开帖子啊，猪也可以来坐坐�

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤 
7月2日 体重65.00公斤 
7月3日 体重64.60公斤 
7月4日 体重64.90公斤 
7月5日 体重64.60公斤 
7月6日 体重64.50公斤 
7月7日 体重64.75公斤 
7月8日 体重63.80公斤 
7月9日 体重64.15公斤 
7月10日 体重63.85公斤 
7月11日 体重64.25公斤 
7月12日 体重63.50公斤 
7月13日 体重63.30公斤 
7月14日 体重63.25公斤 
7月15日 体重63.15公斤 
7月16日 体重63.25公斤 
7月17日 体重63.50公斤 
7月18日 体重63.15公斤 
7月19日 体重62.70公斤 
7月20日 体重62.70公斤 
7月21日 体重62.80公斤 
7月22日 体重63.20公斤 
7月23日 体重62.90公斤 
7月24日 体重63.05公斤 
7月25日 体重62.65公斤 
7月26日 体重62.35公斤 
7月27日 体重62.20公斤 
7月28日 体重62.10公斤 
7月29日 体重62.15公斤 
7月30日 体重62.05公斤
7月31日 体重62.30公斤 
8月1日 体重61.90公斤

终于下来62了，哈哈，好开心啊，虽然只是一点点就到62。

昨天早饭没吃，晚饭一碗拌饭，一个煎鸡蛋，一点小凉菜。晚上两根黄瓜。

看来我的问题就是晚上吃的太多。今天晚上过了五点就不许吃东西了。 明天的目标是61.50. 一定要坚持！！

63286833群里几个姐妹看慧21天第一天就减了3斤 准备一起冲刺21天呢 有想用这个方法的减肥者可以进群讨论啊

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤 
7月2日 体重65.00公斤 
7月3日 体重64.60公斤 
7月4日 体重64.90公斤 
7月5日 体重64.60公斤 
7月6日 体重64.50公斤 
7月7日 体重64.75公斤 
7月8日 体重63.80公斤 
7月9日 体重64.15公斤 
7月10日 体重63.85公斤 
7月11日 体重64.25公斤 
7月12日 体重63.50公斤 
7月13日 体重63.30公斤 
7月14日 体重63.25公斤 
7月15日 体重63.15公斤 
7月16日 体重63.25公斤 
7月17日 体重63.50公斤 
7月18日 体重63.15公斤 
7月19日 体重62.70公斤 
7月20日 体重62.70公斤 
7月21日 体重62.80公斤 
7月22日 体重63.20公斤 
7月23日 体重62.90公斤 
7月24日 体重63.05公斤 
7月25日 体重62.65公斤 
7月26日 体重62.35公斤 
7月27日 体重62.20公斤 
7月28日 体重62.10公斤 
7月29日 体重62.15公斤 
7月30日 体重62.05公斤 
7月31日 体重62.30公斤 
8月1日 体重61.90公斤
8月2日 体重61.45公斤

8月2号，早饭粗粮饼干，午饭豆腐鱼肉汤，小凉菜，两根黄瓜，一个苹果，两块煎鱼，一两米饭。晚饭一大块西瓜。

明天的目标61.00，周一目标60.50.
只要晚上坚持不吃饭，就一定能实现这个目标。

因为明天是星期天，所以很容易暴饮暴食，请大家监督我。明天的食谱早上银耳汤，中午凉拌豆角，凉拌豆腐，凉拌芹菜花生米，下午水果，晚饭坚决不吃。
希望我能履行这个计划。

7月27日加精记录``

苗条好几天没来了呀，加油哦

我来了 汇报体重如下
 体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤 
7月2日 体重65.00公斤 
7月3日 体重64.60公斤 
7月4日 体重64.90公斤 
7月5日 体重64.60公斤 
7月6日 体重64.50公斤 
7月7日 体重64.75公斤 
7月8日 体重63.80公斤 
7月9日 体重64.15公斤 
7月10日 体重63.85公斤 
7月11日 体重64.25公斤 
7月12日 体重63.50公斤 
7月13日 体重63.30公斤 
7月14日 体重63.25公斤 
7月15日 体重63.15公斤 
7月16日 体重63.25公斤 
7月17日 体重63.50公斤 
7月18日 体重63.15公斤 
7月19日 体重62.70公斤 
7月20日 体重62.70公斤 
7月21日 体重62.80公斤 
7月22日 体重63.20公斤 
7月23日 体重62.90公斤 
7月24日 体重63.05公斤 
7月25日 体重62.65公斤 
7月26日 体重62.35公斤 
7月27日 体重62.20公斤 
7月28日 体重62.10公斤 
7月29日 体重62.15公斤 
7月30日 体重62.05公斤 
7月31日 体重62.30公斤 
8月1日 体重61.90公斤 
8月2日 体重61.45公斤
8月3日 体重61.50公斤 
8月4日 体重61.75公斤
8月5日 体重62.35公斤

由于这几天晚上老是吃西瓜所以体重有上升的趋势。
今天晚上不会再吃了，明天体重一定要下降到61.50。

****本周减肥计划：到这个周末减到60�

苗条节。我发现你晚上吃的东西太多了吖
晚上你可以坚持不吃东西吗
那样瘦的较快

苗条姐你晚上吃的东西太多了啦
你可以坚持晚上不吃东西吗。
那样比较快啊。而且你的体重怎么老有反弹�

小Ci_In 你说的对，我的体重老是反弹因为饮食太混乱。
昨天我晚上什么也没吃，今早上称了体重62.10。
我会继续努力的！

苗条我现在是黄金期，我正在用蜂蜜白醋减肥，前一段时间反弹了2斤，这个方法不用节食，有了好消息我告诉你，我们一起加�