截止到7/5号，MC过后的减肥黄金时期就结束了，这个时间段提醒自己要注意克制自己。这几天对自己的要求放松，过午不食一点不严格，严重警告一次�

最近因为考试,没有上网,今天终于放假了,到家了,我可以有充足的时间减肥了!苗条MM,我们继续一起努力!嘿嘿!加油!

汤汤我回来了。
因为老家的房子也拆迁，所以跟男朋友上个周去了趟日照。
累死我了。

这些天大吃大喝，体重我也每天称了。（每天去门口的超市称的）

一点没减肥，昨天最后一天在老家，跟朋友吃饭又吃多了。撑的要死。
担心体重会涨到130.

还好没有，不过马上接近130了，一会就汇报体重。

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤
7月2日 体重65.00公斤
7月3日 体重64.60公斤
7月4日 体重64.90公斤
7月5日 体重64.60公斤
7月6日 体重64.50公斤
7月7日 体重64.75公斤

最近不知是因为吃多了还是因为到了平台期，大吃也是64点多，偶尔三天我连续晚上不吃晚饭试验了一下，体重依然是64点多。

我正在考虑要不要实行三天蜂蜜减肥法。
因为天气热，三天蜂蜜会让人觉得更加晕乎乎的，所以我想打算吃三天蜂蜜，水果�

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤 
7月2日 体重65.00公斤 
7月3日 体重64.60公斤 
7月4日 体重64.90公斤 
7月5日 体重64.60公斤 
7月6日 体重64.50公斤 
7月7日 体重64.75公斤
7月8日 体重63.80公斤

7月7日 早饭没吃，一杯蜂蜜水。
午饭一条炸鱼，一点凉菜，半碗萝卜瘦肉汤，一两米饭。
下午两个苹果，两个桃子。
晚饭，两斤荔枝，两个绿豆糕，一个西红柿，一个苹果。
晚饭吃多了。

不过终于下来64公斤了。
希望我的64平台已经过去，体重以后能持续下降。
这个周末说什么也能减到125斤一下吧。

支持你,因为我也正在减肥.我比你吃的少多了.我早上只喝一袋奶.中午一个饼,吃凉拌黄瓜西红柿.晚上还是黄瓜西红柿或水果!蛮有效果.不过是饿出来的效果.呵呵!偶尔也会暴吃一顿!做女人真累!容晚发胖的女人更累!!!!!!!!!!!!

苗苗苦瓜你是怎么吃的,我以前也吃过,这东东太难吃了吃得我直想�

回516楼的宝宝：
我是蘸着蜂蜜吃的，一点也不觉得苦了，而且还甜。
买点好的蜂蜜，不用担心蜂蜜增肥，还可以美容。(*^__^*) 嘻嘻…�

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤 
7月2日 体重65.00公斤 
7月3日 体重64.60公斤 
7月4日 体重64.90公斤 
7月5日 体重64.60公斤 
7月6日 体重64.50公斤 
7月7日 体重64.75公斤 
7月8日 体重63.80公斤 
7月9日 体重64.15公斤

汤汤我现在比你重14斤多。已经要加油赶上你啊 哈哈

体重变成64.15也不奇怪，因为我昨天吃的超级多，一盘凉拌白萝卜，一大个玉米饼，一根苦瓜。半斤葡萄。

吃完我的肚子变的超级大，我去小区转了一个小时，结果在散步的时候我男朋友买了两只雪糕，我吃了两口。这就意味着散步白散了。

刚才打电话给我男朋友的妈妈，让她们今天五点吃饭，千万不能等我一块吃。怕打乱我的计划。
然后决定下班后和她们一起出去公园广场散步。来回要一个多小时

现在的体重不像刚减肥那会了一会65，一会66，一会67，好像稳定些了，虽然体重变化及其缓慢但是稳定点了。

明天体重目标是63.50.

7月9日，
早饭，两个桃，半杯枸杞红枣茶
午饭，一两米饭，半碗海带汤，20几个辣炒蛤蜊，一块排骨，两口蒜泥茄子，三块白萝卜泡菜。

午饭有一根苦瓜，两个苹果，一个桃

下午还有一个桃，会喝两杯普洱茶

今天晚饭再吃就是猪。明天我会汇报晚饭吃了没有，如果吃了请大家强烈鄙视我。饿了只能喝红枣枸杞茶，水果可以吃一点，但是绝对不能吃饭，凉菜也不行。

体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤 
7月2日 体重65.00公斤 
7月3日 体重64.60公斤 
7月4日 体重64.90公斤 
7月5日 体重64.60公斤 
7月6日 体重64.50公斤 
7月7日 体重64.75公斤 
7月8日 体重63.80公斤 
 体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤 
7月2日 体重65.00公斤 
7月3日 体重64.60公斤 
7月4日 体重64.90公斤 
7月5日 体重64.60公斤 
7月6日 体重64.50公斤 
7月7日 体重64.75公斤 
7月8日 体重63.80公斤 
7月9日 体重64.15公斤 
7月10日 体重63.85公斤