体重汇报： 
5月22日 体重70公斤 
5月23日 体重70.15公斤 
5月24日 体重68.95公斤 
5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
5月28日 体重67.55公斤 
5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
5月31日 体重66.65公斤 
6月1日 体重66.50公斤 
6月2日 体重67.20公斤 
6月3日 体重66.50公斤 
6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
6月6日 体重67.35公斤 
6月7日 体重67.55公斤 
6月8日 体重67.00公斤 
6月9日 体重66.80公斤 
6月10日 体重67.25公斤 
6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤
6月27日 体重65.15公斤

怎么回事，昨天就吃了水果，晚上还打了一个小时台球，怎么体重还重了一两。
继续坚持，我就不信下不了130斤。
明天怎么也要下130斤，今天是我男朋友他妈的生日，晚上吃饭是个问题，想好了，除了黄瓜和洋葱，我什么也不吃。蛋糕吃了也偷偷的吐掉。
坚决不能吃排骨之类的东西。

谢谢汤汤一直支持我。
我太不争气了，减不下去都是没有理由的。
都是因为我晚上老是吃东西。
其实我也发现如果过了5点不吃是很管用的，关键是我这几天老是9点吃水果。

今天绝对不能放纵自己，不能给自己任何借口
今晚上是我男朋友他妈生日，我想想怎么能不吃啊，要不吃几口，偷偷吐出来，不咽就可以了。

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5月23日 体重70.15公斤 
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6月4日 体重66.15公斤 
6月5日 体重66.20公斤 
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6月11日 体重67.15公斤 
6月12日 体重67.75公斤 
6月13日 体重66.40公斤 
6月14日 体重65.45公斤 
6月15日 体重64.45公斤 
6月16日 体重66.00公斤 
6月17日 体重65.25公斤 
6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
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6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月27日 体重64.65公斤

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6月18日 体重64.95公斤 
6月19日 体重64.85公斤 
6月20日 体重64.50公斤 
6月21日 体重64.10公斤 
6月22日 体重64.00公斤 
6月23日 体重65.35公斤 
6月24日 体重66.00公斤 
6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤

昨天晚上说不吃，还吃了不少东西
两个苦瓜，一个洋葱，好几个杏
最要命的是吃了，一块排骨，一个鸡翅，一大块蛋糕。
因为是男朋友妈妈的生日，这次就原谅自己了。
周一回来体重一定要在63公斤�

到现在为止 喝了一杯蜂蜜水 一个苹果 午饭没吃 早饭也没吃 
发现这几天体重不下的罪魁祸首就是晚上吃东西
你就这么没出息啊，晚上做的饭还没有我自己做的好吃，干嘛非要吃啊。
今天晚上坚决不吃任何东西，再吃就是猪

苗条JJ你真强```

不过千万晚上别吃东西了```

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5月23日 体重70.15公斤 
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5月25日 体重68.75公斤 
5月26日 体重68.70公斤 
5月27日 体重67.60公斤 
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5月29日 体重67.40公斤 
5月30日 体重66.75公斤 
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6月25日 体重65.80公斤 
6月26日 体重65.10公斤 
6月27日 体重65.15公斤 
6月28日 体重64.65公斤
6月29日 体重64.40公斤
6月30日 体重64.35公斤

上个星期六晚上没有吃主食，吃了点水果。

星期天早上喝了一杯枸杞红枣茶，一杯纯牛奶，四片全麦面包，半个洋葱。
中午吃了一盘凉拌白萝卜，三根黄瓜，半个洋葱，10个大虾，几块炖鱼肉，韭菜炒鸡蛋一口，青椒肉丝一口，一个绿豆糕。
午饭后吃了十几个杏，两跟香蕉。
晚饭又吃了一点白萝卜，四片低糖海苔饼干，一片全麦面包，一个杏。

吃的够多的，所以体重几乎没什么变化，今晚上继续不吃主食。
希望明天体重能下64公斤。期待中............

单纯减肥，即使减下来也没什么意思。那时候可能只是瘦下来了，瘦下来也不一定变的突然很漂亮，要知道瘦的人还是比胖人多多了，但是并不见得瘦的那些人就一定漂亮。

所以我决定去健身馆健身，游泳，再学点舞蹈，这样能提高人的气质。
要不即使瘦成麻杆也未必好看。哈�

今天老是肚子疼，不知道是不是因为这几天吃的东西太杂乱。
以后减肥的同时，要把健康放在第一位，
等有空快点去健身馆交了费用，运动减肥

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6月28日 体重64.65公斤 
6月29日 体重64.40公斤 
6月30日 体重64.35公斤 
7月1日 体重64.05公斤

汤汤 我觉得月经期间最好不要吧，因为月经期本身就有点水肿，所以体重下降很不明显的，不如过了月经再实行�

今天早饭是一杯枸杞红枣茶，三片全麦面包。

午饭两条煎鲫鱼，半碗辣白菜粉条汤，一两米饭，两块土豆，两块鸡肉，
三块白萝卜泡菜，一两凉拌小虾米，一口黄瓜豆筋拌菜。

饭后一根黄瓜，一杯普洱茶。

饭后一小时，6个油桃。

4点10分，一片全麦面包，一杯普洱茶。

晚饭打算除了蔬菜水果不吃别的东西。

想想明天体重就要变成63点多了，就一定要坚持。