十公里突破五十分钟大关

10.12 跑步10.48公里骑行30公里，深蹲100×3腹肌撕裂者×3。

瘦好多

我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。

楼主有多高？

哥们。请收下我的膝盖

楼主身高求告知！

10.13 跑步10.43公里。

楼主好厉害，佩服

腿还粗吗？

腿还粗吗？

厉害 我服 170 70 夜跑稳稳4-6公里 还有跑了半个月没变化 只是适应了跑步 现在天冷了要怎么办

什么软件
　　　　　—— 我喜欢这样，不用等到夕阳西下，和你一起坐在路边，看着，阳光穿过树叶，风轻轻吹过，树叶飞舞
　

太牛了，每天那么高跑量