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回复：我的减肥之路，坚持更新……

只看楼主收藏回复

刚开始快走行不
IP属地:浙江来自Android客户端495楼2015-10-20 17:10
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    楼主啥软件
    IP属地:浙江来自Android客户端496楼2015-10-20 17:11
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      2026-01-13 06:20:30
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      楼主都是怎么跑几休几 ，我一般跑6休1或者跑5休2 ，最近半年没运动了 去年是每天一顿饭 6圈开始慢跑 然后走半个小时 到后来可以跑11圈 花了俩半月时间从206瘦到175 后来没运动现在一个月从170吃到185 不知道是按以前的方法减肥还是要怎么样
      IP属地:河南来自Android客户端498楼2015-10-20 17:13
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        @Ace年少轻0狂
        来自iPhone客户端499楼2015-10-20 17:49
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          感谢楼主，我看啦
          来自Android客户端500楼2015-10-20 17:50
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            楼主我是从8.2号开跑，第一个月每次跑8km，第二个月每次跑10km，现在每次基本11km但是因为天气原因不能每天跑，每个月也就150km左右，晚上少时，现在从95kg到79kg了，但是稍微放纵3天（放开吃）就到81了！难道因为没做无氧运动？
            IP属地:河南来自iPhone客户端501楼2015-10-20 18:13
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              我喜欢这种帖子
              IP属地:河南来自iPhone客户端502楼2015-10-20 18:19
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                @小木屋
                来自iPhone客户端503楼2015-10-20 19:00
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                  2026-01-13 06:14:30
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                  @木小屋
                  来自iPhone客户端504楼2015-10-20 19:02
                  回复
                    这是真的事情吗
                    IP属地:山西来自Android客户端505楼2015-10-20 19:03
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                      楼主，用什么软件看的，貌似不错的样子。
                      IP属地:海南来自iPhone客户端506楼2015-10-20 20:05
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                        膜拜楼主 你的俯卧撑怎么增加的
                        来自iPhone客户端507楼2015-10-20 20:11
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                          楼主牛人也、开始跑就是8公里、跑步要坚持不跑了长肉长的非常快的
                          来自iPhone客户端508楼2015-10-20 20:17
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                            我前两天第一次跑7公里用42分钟这个速度如何？
                            来自iPhone客户端509楼2015-10-20 20:27
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                              2026-01-13 06:08:30
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                              每天跑步，饮食有没有什么注意的
                              IP属地:四川来自Android客户端510楼2015-10-20 20:39
                              收起回复

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