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依然小虎仔
虎躯一震
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哈哈,坚持半月的力量训练还是有点效果的哈!
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346楼
2015-09-13 16:21
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Fight_for_S
华丽飘过
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早晚跑 膝盖受的了吗 饮食呢?
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347楼
2015-09-13 16:23
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2026-01-12 15:35:01
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东方以沫
鸭梨山大
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楼主请问,夏天跑多少公里时出汗,多少公里时浑身湿透。。我觉得我出汗太多,夏天两公里出汗后背湿透,不敢跑太长
IP属地:山东
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348楼
2015-09-13 16:44
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general7312
鸭梨山大
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IP属地:江苏
349楼
2015-09-13 16:49
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liufuwei2007
我勒个去
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之前有102公斤?不像啊
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351楼
2015-09-13 20:05
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丫头该长点心了
打酱油的
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你真厉害!早上几点起床?晚上几点开始跑呢?
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352楼
2015-09-13 20:46
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依然小虎仔
虎躯一震
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回复 megatu :为何一直呵呵?
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354楼
2015-09-13 21:37
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guomaidii
鸭梨山大
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现在的力量训练的发一下,次数,个数。用瑜伽垫的吧
IP属地:浙江
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356楼
2015-09-14 12:59
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堇色夜微澜
自带板凳
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真励志。我会像你学习哒
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357楼
2015-09-14 15:18
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依然小虎仔
虎躯一震
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昨天有事没跑,我现在的速度秒杀附近的晨跑者,今早还秒杀一辆手扶拖拉机
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359楼
2015-09-15 07:35
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依然小虎仔
虎躯一震
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这速度想有突破估计最少得俩月
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360楼
2015-09-16 08:50
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依然小虎仔
虎躯一震
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我……半路下雨了
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361楼
2015-09-17 08:48
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和蔼的飞弹
前来围观
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向你学习,我也跑
IP属地:山西
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362楼
2015-09-18 13:08
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amyzhang0131
华丽飘过
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我只想说两个字…膜拜…
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363楼
2015-09-18 15:00
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依然小虎仔
虎躯一震
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今天7:52从陶岔出发9:12到达邓州三孔桥,全程近40公里,均速28左右,今天要没大雾可以快五分钟,要是能骑进一小时就能参加比赛了吧
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364楼
2015-09-19 09:21
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