这月的目标应该能达到了

这月目标完成了！

73.5公斤

怎么计算公里啊？手机上面有这个软件吗？

真牛逼，我和你说，循序渐进，不然，有你受的，我减了快40斤，感觉身体比以前虚，估计营养跟不上，我现在在补，反正慢慢来，一个月瘦2斤，半年就可以达成目标

加油

加油，我来围观

楼主用的什么软件。谢谢

跑步到今天快五个月了，总共减了近六十斤，全身都瘦了很多，从两公里到十几公里，从十几分钟到一个多小时，也算小有所成吧。今天有人说了自己和我差不多的经历，还有他无奈的现状，让我重新认识了跑步，以前跑步是我减肥的工具，而以后跑步则是我的爱好，它不是竞赛不是今天非要比昨天跑的远跑得快，健康永远是第一位，体重绝不是衡量健康的标准。我不会再给自己定什么目标体重，以后我的目标只有一个：健康快乐的跑到老！想怎么跑就怎么跑，run for my life……

今天骑行到邓州，80公里左右，找朋友嗨咯一天

回复 heqijun3 ：可以，如果你早上起床后不觉得饿，就把晚餐减半。

群主来加个nike+好友呗

加油努力

厉害。

即使在顶级跑步高手中，也有一种说法：任何锻炼中最困难的部分，就是把鞋子穿上。