渴望你中午吃些黄瓜吧.十四豆腐豆浆都是豆制�

那个鸡蛋是说渴望�

十四,一天一个蛋吧,否则胆固醇太�

豆腐豆浆？这2 个对我来说比较麻烦。没有地方弄，也没有时间去买

我早上燕麦粥里面有放酸奶的
而且 我晚上还有吃脱脂奶呢

十四,为什么呢?你在国外�

十四,如果实在没有,应该有黄豆吧,可以买回家煮熟了,用醋盐拌这吃,但是注意�

中午吃了，木耳，海带和豆腐，主食吃了3块饼干和两口玉米饼。
下午吃了一牙白兰瓜�

我是从4月16号开始减的 当时给自己定的目标是 到5月16 减10斤 没想到提前完成指标了 可是完成了之后就直接平台了~ 汗 
我今天早上 一个面包 一个寿司 --------请注意 不是一片和一块。。。总之是很多的量 半杯脱脂奶 
中午 顿的羊排和莲藕 吃了一些 半杯脱脂奶 下午一个不大的橙子 今天是我利用MC暴的最后一天~

晚上快走一个小时，今天应该吃的都吃�

起早汇报，昨天晚上吃了西红柿炒鸡蛋，几块饼干。发现自己对甜食怎么一点抵抗力都没有呢，以后晚上打死不吃饼干了。我都给送人了
今天早上，一杯燕麦，一个水煮蛋�

对了昨天下班出去快走了50分钟，出了好多汗，值得�

晚上饼干还是不要吃，后雪，真的想吃就早上吧！
今天早上没有去快走，这两天还有点中暑，早上一根黄瓜，一个鸡蛋饼，没有放油的

昨天晚上只喝了一杯脱脂奶 呵呵 坚持了一天哦 十四不知道有没有坚持
今天早上一碗燕麦粥（里面有一小把葡萄干，约25克燕麦 一瓶伊利酸酸乳）吃了一点点黄瓜 还有一个小苹果 呵呵 今天吃的不少了吧

我早上一杯蜂蜜水 一盒100G热量78卡的酸奶 
瓶子 我吃的是不是太少了 可是喝完蜂蜜水我都觉得要撑死了。。。
还有 我早上体重没有变 还是120