午饭吃好了 11点吃的 30-50克麦片（具体多少不清楚） 一杯脱脂牛奶 做的麦片粥 100G的番茄沙丁鱼罐头一个 一片莲藕 两块羊排 撑~ 一会儿去打工 然后逛街 打算晚上8点回�

偶来了，偶也没有破戒啊，渴望
2008年5月22日星期四的食谱
 早餐，一个水煮鸡蛋，一个拳头大的土豆，一杯250ml的蜂蜜水
 中午一个水煮鸡蛋，半个苹果。
14点吃了4个小玉米
17点20分吃了一个苹果。
19点一个小小小的油桃，小芒果一个

2008年5月23日星期五的食谱
 早餐，一个水煮鸡蛋，一个拳头大的土豆，一杯250ml的柠檬蜂蜜水

小黑，你吃得太少了，早上，
十四你和渴望昨天坚持得不错啊，我昨天又暴了一天买了个称回来。
今天开始又要少吃了，
早上一根黄瓜，一个鸡蛋饼
中午几口粥，一根黄瓜，一条鱼

中午报到 五片全麦面包 一点点土豆丝 三杯茶 还有几口杂粮�

姐妹们我来了，好久没来吧里面了，因为我在项目上网速很慢，打不开网页，目前我估计我的体重还是保持在122，因为肚子一直都很平，但是吃饭还是照常吃的！但是没有在家里吃的那么清淡和固定了！现在每天牛奶照喝但是不加蜂蜜了，晚上吃的不固定了，吃多了第二天就少吃点，因为我们这做饭的也不固定，有的时候做的好吃有的时候不好吃，而且很辣！等过几天回家我称了体重在汇报哈！！

谢谢楼主mm对我的关注和忠告，我就是那种什么都没有也能活下去，肯定能坚持，一但储备了东西，就非要短时间吃完的人，怪不得这么胖呢，最大的难度就是改了这个习惯真的很难哦！我给自己加点油吧！
今天中午，吃了冬瓜，蒜薹炒鸡蛋，一块玉米方糕，一牙西瓜。
今天晚上坚决不吃饼干了，我就不信自己做不到，哪怕坚持一周也成啊。
明天要去相亲，真是心烦，自己的身材太不让人满意了，估计没戏，连心情都没有。
晚上打算去洗澡，今天就不运动了。我的原则是，只要晚上动口 ，就必须动脚。

后雪要去相亲了啊，，对自己要有信心啊。晚上少吃加运动效果会比较明显吧�

最近流量没有叻,这个月大概很少来哦,大家加油,下个月我来汇报重量哦

小黑从12点打工到5点 下班之后去买了个牛肉春卷吃 那个春卷不像国内的那么小啊 是国内普通春卷3-4个那么大吧 里面是肉和菜的 然后为了消化吃的这个 就继续走啊 走啊 因为小黑打工的地方就是个购物中心 所以逛街当减肥 又走了2个小时 中间无聊 买了99%fat free 的水果软糖 给自己限额吃了5颗 然后继续走啊 最后走去超市 转一大圈也不知道买什么 然后就买了一包胡萝卜出来了。。。

2008年5月23日星期五
 早餐，一个水煮鸡蛋，一个拳头大的土豆，一杯250ml的柠檬蜂蜜水
 11点22分吃了一个鸡蛋
12点30分吃了100g的玻璃生（用老干妈来拌）和100g的炒粉
19点40吃了一个苹果
还是想说：小黑你这只黑兔子…�

到现在为止，21天的第三天结束了，也可以说是最艰难的时期过去了
先汇报一下这三天的情况：
第一天真的是什么都没有吃过，白水喝了不少，而且那天晚上有慢跑一个小时
第二天早上中午都没有吃，晚上吃了半个杂粮饼，加两个花生。晚上我们十几个人去唱歌，一桌子的零食，硬是忍住了，半口都没有吃。嘿嘿，自豪噢。早上慢跑四十分钟。
第三天，也就是今天，早饭没吃。中午因为有同学老远过来找我了，没办法，陪她吃了个午饭，一般人的分量的那种食堂饭吃了四分之一，小分凉皮吃了三分之一吧，还有豆腐脑喝了一点点。午睡起来之后吃了一个香肠，哎，这个太不应该了

今天晚上没有吃任何东�

除了今天中午放肆了一点之外，总的来说还可以啦
下面就是4至12天可以吃水果了
因为前三天其实是不吃任何东西的，为了补偿我之前吃进去的那些，所以明天还是水果要控制，全天就一个那种很小的西瓜好了
现在情况:身高162cm，体重112斤
我要去运动了，慢跑一个小�

健康的人快乐多 ,你好强悍哦，女强人来的
偶崇拜你．希望能听到你胜利的好消�

现在是9点40 我8点起来的 到目前为止吃了一片维C 
我决定今天要在感觉到饿的时候才只东西 
什么时候饿 什么时候吃~ 算是清肠~ 有没有人支持我~