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晚上快走一个半小时

晚上吃了半碗红豆粥,一粒小西红柿,很多的枇杷,一粒柠�

安蓝你在�

今天是实行二十一天的开端 来汇报一下情况
昨天因为写东西一直熬到今天早上天亮了，所以今天的早饭就睡过去了，中午本来桌上有西瓜的，可是我就是看着它一口都没吃。晚上其实还是没有胃口，但是我逼着自己把那个小西瓜吃下去了，明显感觉到自己的胃口变小了，吃到大半个就感觉有点撑了。晚上室友买了一大堆零食，我还是没有半点欲望。可能人真的是要定了决心才会有点效果吧。
晚上有去操场快走半个小时，待会早点上床在做点腰部和腹部的运动吧
今天体重112斤

你有多高�

今天早晨又起晚叻.大半碗白粥,一点菜花,一个蛋白,一碗豆�

今天和十四的比赛正式开始 早上一碗燕麦粥

昨天网络不好就没发表，今天补上吧。
昨天早上，一个鸡蛋，几块蔬菜饼干，两个小西红柿。
中午，豆皮拌黄瓜，豆角白菜。两块西瓜。
晚上本不打算吃，同事煮了面条，我就盛情难却了，吃了一点，喝了很多汤和白菜。
运动1个小时。
今天早上，一个鸡蛋，一杯燕麦，两口昨天剩的玉米饼，太硬了，放弃，以后胃不好是不能吃这个凉又硬的粗粮的。

原来mm都只吃一碗燕麦粥，那我多了个鸡蛋，是不是太多了呢？唉，吃早餐是我最享受的事情了。那就中午少吃点吧�

我其实早上也能吃的 可昨天说好和朋友比赛减肥 制定好食谱了

我也来加入，我叫陈丽清，一米五六，62公斤。我是一个坚持不住的人，整天就知道吃，希望大家监督我，鼓励我�

十四我来报到．好久不来，都想放弃减肥了．不过昨天和渴望２　人制定了减肥计划．暂定是一周时间，谁也不准犯规．否则以后谁也不准再提减肥了．所以今天早上起来早餐是一个水煮鸡蛋，一个拳头大的土豆，一杯250ml的蜂蜜水

今天看了我写了一个月的减肥日记发现从上个月２０号开始写到今天２２　号，一个月多２　天．我晕！！从开始１２０斤到今天还是１２０斤．反反复复．期间最瘦的时候１１８，没几天又反弹了．我实在是个没有坚强意志力的人啊．自我谴责中…………

渴望,早上要吃的多些营养些哦,一天才会有精神,也不容易�

安蓝 ，我的早餐怎么样？我的午餐安排是一个水煮鸡蛋，半个苹果。200g的白灼西兰花，一杯250ML 的柠檬水
晚上是一个苹�