哎……现在感觉瘦得好慢啊，一是减肥计划经常被一些事情打乱，二是可能现在也遇到一个瓶颈了吧，毕竟我以前很多年都是保持在130的，可能要突破130不是那么容易的吧…�

刚把称给了那个男生,他觉得我超级无里头的说 
话说,他也很强呢,用了一学期减了20斤,就是不怎么吃零食,晚上散步 
很健康又不反弹,现在看起来很标准呢 
这下好了,了却影响心情的大石头 
只是我还没想好下次去哪称体重了,JMS,你们用的都什么称哈 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-8 17:52 　 回复此发言 
 
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我也觉得我的称跟你差不多，超不准的，也是能差4J吧。我打算瘦下来后买个电子称，那个能精确到两呢。

莹莹你以前身材好好啊！177cm，115斤，简直是模特身材了…加油加油！一定要变回妖精般的身材啊！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-8 17:59 　 回复此发言 
 
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呵呵，是啊，我以前学过五年模特呢，从小学五年级，学到初中毕业。怀念以前那段怎么吃也不胖的日子，因为那会吃的都长个子了吧！个子长够了就开始横向发展了！一定要努力变回以前美丽的样子～～～让身边的朋友都大吃一惊！咱们瘦了都会很漂亮的！享受那种鹤立鸡群的感觉～～

这样哈~不过象我们节食比较厉害的人，运动主要是提高新陈代谢和减少以后的反弹,所以还是要尽可能多动哦 
花雁在家旁边上学啊,幸福死了,我想回家,那就可以让爸爸弄健康好吃的食物了,不象我现在天天水煮菜什么的,厌死了 
我家也有个跑步机,上我爸给我买的，挺贵的,他还说什么再贵为了女儿漂亮都值得,但我就开始用了下,新鲜头一过就没理它了,真是对不起爸爸啊 
怎么说这次也要证明自己是个有毅力的人 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-8 18:06 　 回复此发言 
 
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呵呵，经常回家对减肥计划也是一种挑战啊！我妈妈倒还好，她会给我做健康又营养的蔬菜沙拉，但是每周我都会去男朋友家吃一顿……她妈妈做的饭菜真的太好吃了！不过呢……也都是容易长胖的东西…肉啊什么的…每次我想推辞，他妈妈就说，你已经瘦了很多拉！别太饿着自己拉～之类之类的，我又不好使劲推……所以就会吃不少……感觉很有罪恶感……

是啊，把主食变换花样会容易瘦吧，尽量多吃杂粮粗粮来代替米面吧。我觉得蔬菜汤和水煮菜差不多吧，感觉都是一样的，把菜用水煮好了，加进点调料。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:59 　 回复此发言 
不会哈~象什么西红柿海带汤,还可以加点虾米什么的,味道超好
至于菠菜什么的,放点金针菇,加个鸡蛋,味道比水煮的好太多了
要多多研究哈~我有个菜谱就是教做汤,下次找点好东西和莹莹分享下,我买蔬菜不大方便,所以都只能喝紫菜汤什么的了

在讯雷下哈~又方便又不要钱,把电脑放哪,回来就好了 
我这个电脑白痴也是研究了好一段时间的说 
你就在百度搜讯雷影视,上那个网站,上面介绍挺详细的,只要下个讯雷下载就好,不懂再问,这我特熟练,都下过N不电视剧和电影了呢 
只要坚持你那计划,肯定可以的拉 
我们都要对自己有信心和对自己残忍狠心点 
不就几个月,和一辈子的美丽相比算什么 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-8 18:00 　 回复此发言 
 
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欣欣，看了你的话真的好感动。呵呵。都有点想哭的感觉了。就是啊！不就是几个月委屈一下自己的嘴和胃，辛苦一下自己的身体，多流点汗水算得了什么啊？！真的能换来终身的美丽也值得了！到那一天，我想我们也许也会向女女那样，一个人跑到厕所里哭了吧！是高兴的啊！我们会有那一天的！会让地球人都吓一跳的！
对了，迅雷我有的啊，等我再好好研究一下怎么下吧。不明白再来问你。有不花钱的看干嘛还要去看花钱的啊！呵呵～

我也喜欢研究好吃的甜品呢。等我也弄来吃吃。等过了黄金周再吧！黄金周要对自己狠一点才行！欣欣再看到什么好吃的DIY也记得贴上来哈！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:57 　 回复此发言 

是啊,什么面包蛋糕什么的我们要少吃点,不就几个月嘛
想吃甜品什么的就自己DIY下,应该也不错的呢
下次再请教小小拟吧~

哎……现在感觉瘦得好慢啊，一是减肥计划经常被一些事情打乱，二是可能现在也遇到一个瓶颈了吧，毕竟我以前很多年都是保持在130的，可能要突破130不是那么容易的吧…… 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-8 18:06 　 回复此发言 
 
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你我欣欣，咱们三个人真的好像啊。我去年也是三个月瘦了22J。也是到一百三那里就平台了快三个月，怎么样也下不去了。可能也是因为一百三是我的一个大坎吧，也是几年了也没突破过。好怀念12～打头的数字啊。哪怕是129也会开心吧？别着急了。你这不到二个月就瘦了这么多，身体可能也接受不了瘦的太快了，需要有个适应的过程吧！相信用不了多久一定可以突破的！

莹莹你以前身材好好啊！177cm，115斤，简直是模特身材了…加油加油！一定要变回妖精般的身材啊！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-8 17:59 　 回复此发言 
莹莹长的也很漂亮呢,减肥成功后,再加上模特身材,不得了拉~
花雁具体多高哈?你是1989的吗?
你说你是成都的吧?充满美食和美女的地方,很向往的

不会哈~象什么西红柿海带汤,还可以加点虾米什么的,味道超好 
至于菠菜什么的,放点金针菇,加个鸡蛋,味道比水煮的好太多了 
要多多研究哈~我有个菜谱就是教做汤,下次找点好东西和莹莹分享下,我买蔬菜不大方便,所以都只能喝紫菜汤什么的了 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-8 18:12 　 回复此发言 
 
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看来是不错哈，汤喝起来也容易有饱足感吧～！我也要试着做做。我是不会做饭的～呵呵～在家都是爸爸做饭的。欣欣再有什么简单美味的东西就教教我吧！

是啊,什么面包蛋糕什么的我们要少吃点,不就几个月嘛 
想吃甜品什么的就自己DIY下,应该也不错的呢 
下次再请教小小拟吧~ 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-8 18:13 　 回复此发言 

嗯 。知道了。想吃自己动手做�

欣欣，有点累了，坐了一天了，休息一会，晚点再过来吧�

那你用的是柠檬干吗？多少钱一斤啊？我这边柠檬也好贵的，14元一斤呢。那柠檬干在哪买，是超市吗？ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 18:02 　 回复此发言 

我们这四块钱一小个,心痛死了
柠檬干啊,我买了五块钱的,大概有20多片吧,每次只需要泡2,3片,所以我都喝了好久了
感觉到处都有买的,我是在卖很多女刊推荐的粉粉和卖花草茶的地方买的,超市好象也有

莹莹长的也很漂亮呢,减肥成功后,再加上模特身材,不得了拉~ 
花雁具体多高哈?你是1989的吗? 
你说你是成都的吧?充满美食和美女的地方,很向往的 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-8 18:17 　 回复此发言 
 
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我确切的身高是174.8啦（今年体检的时候量的），是89年的哈～欣欣你应该也是89年的哦？
我是在成都长大的，可是我有四分之一的东北血统，四分之一的山东血统和二分之一的四川血统，所以我的身材也有点像北方人哦……没有成都女孩的那种小巧玲珑的感觉……哎……
成都真的有好多美食啊！！而且成都人也非常爱吃……我的同学好多都是特别贪吃还长不胖的……心里那个不平衡啊……

好的啊。我有的是在女刊上看到的。有的是自己发明的。还有的也是看到减肥吧别的姐妹怎么吃的，觉得不错就给记下来了。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 18:01 　 回复此发言 
呵呵,暑假我就可以疯狂研究这些东西了,好期待的�