减肥吧 关注:7,905,491贴子:94,009,726

回复:回复:从160斤到134斤,如今毅力减弱,JMS,欣欣不到110绝对不停

只看楼主收藏回复

我吃黄瓜吃一根还可以 要是吃一天就坚持不了的 
是的 最近很喜欢喝柠檬泡的水 那清香很好闻很好喝 
我还按计划吃呢 
你也是吧 
 
 
 作者: 风心中的幸福 2008-5-8 09:24   回复此发言 
 
--------------------------------------------------------------------------------
 
西西,我今天也在喝柠檬水呢!喜欢喝!


1199楼2008-05-08 17:28
回复
    我也打算黄金周开始中午用杂粮粥和土豆代替主食了呢!然后尽量多吃凉拌菜和水煮菜或是蔬菜汤。早上就喝果汁,晚上吃一个水果。超过晚上八点坚决不吃东西了。 
     
     
     作者: 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:06   回复此发言 

    是啊,改变主食结构真是很好的方法
    最近发现象什么花雁,心心哈,都是通过改变主食减肥成功的呢
    可能是米饭 面食什么的,虽然热量不高,可淀粉容易转化成脂肪吧
    恩,最好早上再加个鸡蛋,人体消耗蛋所需要的能力比蛋本身热量还高的说呢
    这样的食谱一定会成功拉~
    觉得蔬菜汤比水煮菜好吃的多


    1200楼2008-05-08 17:28
    回复
      2026-02-07 08:13:02
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我也要华丽的站在你面前 
      减肥的路上有欣欣有栗子有玻璃就什么都不怕 
       
       
       作者: 风心中的幸福 2008-5-8 09:26   回复此发言 
       
      --------------------------------------------------------------------------------
       呵呵~好温暖哦~减肥的路上有你们做伴我也不孤单了!动力十足呢!


      1201楼2008-05-08 17:29
      回复
        哇~~这个看来也不错!给记到减肥专用本上啦,上面记了好多DIY美食呢。自己动手做好吃营养热量又低的美食,真是一种享受呢! 
         
         
         作者: 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:26   回复此发言 

        呵呵~暑假回去的时候把你记的那些DIY美食也和欣欣分享下
        这也是小拟的杰作呢~可我还没条件去研究


        1202楼2008-05-08 17:30
        回复
          幸福姐姐还真强~等于三天流质了啊 
          我打算星期天吃一天水果,其实我狂爱水果的,什么都爱吃,比黄瓜好多了 
           
           
           作者: 云见风欣 2008-5-8 13:05   回复此发言 
           
          --------------------------------------------------------------------------------
           
          我也是超爱水果的,一天不吃到水果都不行的~刚才下楼买了香蕉,菠萝和草莓呢!妈妈回家还买了芒果~我是水果达人!呵呵。吃水果能一直保持水嫩的皮肤啊~!


          1203楼2008-05-08 17:31
          回复
            西西,我今天也在喝柠檬水呢!喜欢喝! 
             
             
             作者: 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:28   回复此发言 

            由于新鲜柠檬太贵,我都是用柠檬片的,味道也挺好的
            而且我喜欢嘴里那种很清新的感觉
            据说可以抑制食欲哦~我现在也在猛喝中


            1204楼2008-05-08 17:33
            回复
              到五一前,我就瘦了差不多23斤了,五一回家,又是三天的腐败生活,回到学校一看,不出所料,反弹2斤,这几天又是过午不食,终于稳定在130斤了~不过我的过午不食坚持得不算好,所以这几天体重似乎又不怎么降了…… 
               呵呵,大致就是这样子啦!! 



               ————花雁 
               
               
               作者: 121.48.176.* 2008-5-8 13:31   回复此发言 
               
              燕子,你真的好强啊!!!不到二个月减掉24J。。。我真的是佩服到五体投地的。。。向你学习了!看来真的是想要美,就要对自己狠一点了!不然就要背着这身肉肉过一生了~!


              1205楼2008-05-08 17:35
              回复
                我也是超爱水果的,一天不吃到水果都不行的~刚才下楼买了香蕉,菠萝和草莓呢!妈妈回家还买了芒果~我是水果达人!呵呵。吃水果能一直保持水嫩的皮肤啊~! 
                 
                 
                 作者: 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:31   回复此发言 
                恩啊,看来我是不大好养,因为我好象没有什么不爱吃的水果,现在水果都巨贵的说
                不过欣欣皮肤是油性的,很容易长痘痘的,可能和喜欢吃辣的有关吧
                伤脑筋~


                1206楼2008-05-08 17:36
                回复
                  2026-02-07 08:07:02
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  快来MC了~这几天又是减肥的缓慢期了……感觉这几天皮肤很不好,暗黄没有光泽……哎…… 
                  这两天都吃得蛮多的啊……昨天早上是一根玉米,中午因为一下课就急着出去有事,就没有吃。下午去男朋友的学校去了~晚上跟他一起吃,没法不吃(他不让我减肥,跟我一起吃饭就老叫我吃),晚上于是吃了半份凉皮,一块臭豆腐,几片蔬菜和一串鱼丸……(汗汗汗,当时不觉得,怎么写出来感觉那么多) 
                  今天早上是一袋酸奶,刚刚去吃了一碗螺蛳粉……(好饱啊…罪恶感很重…),晚上应该是什么都不会吃了~ 
                   
                   
                   作者: 121.48.176.* 2008-5-8 13:45   回复此发言 

                  燕子,我想问一下,我减肥期间就是靠节食吧?都没有运动什么的吗?


                  1207楼2008-05-08 17:36
                  回复
                    欣欣,你现在确切的体重到底是多少哦?怎么能从120到140的波动呢?太夸张咯……对了,你们那边有药店吗?特别是那种要卖减肥药的药店,里面肯定有称的~那些立式的称就比较标准哦~


                    1208楼2008-05-08 17:37
                    回复
                      燕子,你真的好强啊!!!不到二个月减掉24J。。。我真的是佩服到五体投地的。。。向你学习了!看来真的是想要美,就要对自己狠一点了!不然就要背着这身肉肉过一生了~! 
                       
                       
                       作者: 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:35   回复此发言 

                      是很强啊~本来我还挺满意自己的成果的,和花雁一比,就不算什么了
                      不过最近看到花雁的加入,心理很温暖的呢


                      1209楼2008-05-08 17:37
                      回复
                        花雁哈~刚刚隔壁宿舍的人到我这借称还说这称肯定不准,要不怎么会比前两天瘦6斤呢 
                        有点小小影响心情呢,那我不是140拉 
                        汗~究竟在那称会比较准呢,郁闷 
                        我等会就把称放在一个男性朋友那,三星期后再称,要不实在太影响心情了 
                        要对自己够狠才行哈 
                         
                         
                         作者: 云见风欣 2008-5-8 16:19   回复此发言 
                         
                        --------------------------------------------------------------------------------
                         
                        欣欣这样就对了!!把称给别人看管着,三星期后再称吧!不要让一个小破称影响你的心情啦哈!


                        1210楼2008-05-08 17:38
                        回复
                          恩啊,偶尔放纵下也是有好处的 
                          保持这状态哈~ 
                          我感觉自己现在状态也好很多了,喜欢这种越来越能控制自己的感觉,虽然不知道这样的我能不能成功,可我毕竟很努力的争取过了吧 
                          三星期挑战自己 
                           
                           
                           作者: 云见风欣 2008-5-8 16:54   回复此发言 
                           
                          --------------------------------------------------------------------------------
                           
                          每天保持着愉快的心情,让我们充满着斗志哈!一定会成功的!


                          1211楼2008-05-08 17:41
                          回复
                            欣欣,你现在确切的体重到底是多少哦?怎么能从120到140的波动呢?太夸张咯……对了,你们那边有药店吗?特别是那种要卖减肥药的药店,里面肯定有称的~那些立式的称就比较标准哦~~ 
                             
                             
                             作者: 花雁1989 2008-5-8 17:37   回复此发言 

                            你来了哈~不知道呢,我刚刚又变成120了
                            什么破称啊,花23块钱买的就是不好用
                            所以我打算至少一星期不称了,自己应该能感觉有在瘦吧
                            没注意那样的药店耶~下次研究下吧


                            1212楼2008-05-08 17:41
                            回复
                              2026-02-07 08:01:02
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              燕子,我想问一下,我减肥期间就是靠节食吧?都没有运动什么的吗? 
                               
                               
                               作者: 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:36   回复此发言 
                               
                              --------------------------------------------------------------------------------
                               
                              刚开始减肥的时候,身体不太适应,感觉没什么力气,就没怎么运动,后来身体适应了,就每天去散步,有时候跳绳,周末回家就用家里的跑步机锻炼,一天2次,一次30分钟,不过呢……坚持的不是很好就是了……而且锻炼得也不是很系统,想起来了狠狠练一下,想不起来就没练呢……


                              1213楼2008-05-08 17:42
                              回复