我吃黄瓜吃一根还可以 要是吃一天就坚持不了的 
是的 最近很喜欢喝柠檬泡的水 那清香很好闻很好喝 
我还按计划吃呢 
你也是吧 
 
 
 作者： 风心中的幸福 2008-5-8 09:24 　 回复此发言 
 
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西西，我今天也在喝柠檬水呢！喜欢喝！

我也打算黄金周开始中午用杂粮粥和土豆代替主食了呢！然后尽量多吃凉拌菜和水煮菜或是蔬菜汤。早上就喝果汁，晚上吃一个水果。超过晚上八点坚决不吃东西了。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:06 　 回复此发言 

是啊,改变主食结构真是很好的方法
最近发现象什么花雁,心心哈,都是通过改变主食减肥成功的呢
可能是米饭 面食什么的,虽然热量不高,可淀粉容易转化成脂肪吧
恩,最好早上再加个鸡蛋,人体消耗蛋所需要的能力比蛋本身热量还高的说呢
这样的食谱一定会成功拉~
觉得蔬菜汤比水煮菜好吃的多

我也要华丽的站在你面前 
减肥的路上有欣欣有栗子有玻璃就什么都不怕 
 
 
 作者： 风心中的幸福 2008-5-8 09:26 　 回复此发言 
 
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 呵呵～好温暖哦～减肥的路上有你们做伴我也不孤单了！动力十足呢！

哇～～这个看来也不错！给记到减肥专用本上啦，上面记了好多DIY美食呢。自己动手做好吃营养热量又低的美食，真是一种享受呢！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:26 　 回复此发言 

呵呵~暑假回去的时候把你记的那些DIY美食也和欣欣分享下
这也是小拟的杰作呢~可我还没条件去研究

幸福姐姐还真强~等于三天流质了啊 
我打算星期天吃一天水果,其实我狂爱水果的,什么都爱吃,比黄瓜好多了 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-8 13:05 　 回复此发言 
 
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我也是超爱水果的，一天不吃到水果都不行的～刚才下楼买了香蕉，菠萝和草莓呢！妈妈回家还买了芒果～我是水果达人！呵呵。吃水果能一直保持水嫩的皮肤啊～！

西西，我今天也在喝柠檬水呢！喜欢喝！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:28 　 回复此发言 

由于新鲜柠檬太贵,我都是用柠檬片的,味道也挺好的
而且我喜欢嘴里那种很清新的感觉
据说可以抑制食欲哦~我现在也在猛喝中�

到五一前，我就瘦了差不多23斤了，五一回家，又是三天的腐败生活，回到学校一看，不出所料，反弹2斤，这几天又是过午不食，终于稳定在130斤了～不过我的过午不食坚持得不算好，所以这几天体重似乎又不怎么降了…… 
 呵呵，大致就是这样子啦！！ 



 ————花雁 
 
 
 作者： 121.48.176.* 2008-5-8 13:31 　 回复此发言 
 
燕子，你真的好强啊！！！不到二个月减掉24J。。。我真的是佩服到五体投地的。。。向你学习了！看来真的是想要美，就要对自己狠一点了！不然就要背着这身肉肉过一生了～！

我也是超爱水果的，一天不吃到水果都不行的～刚才下楼买了香蕉，菠萝和草莓呢！妈妈回家还买了芒果～我是水果达人！呵呵。吃水果能一直保持水嫩的皮肤啊～！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:31 　 回复此发言 
恩啊,看来我是不大好养,因为我好象没有什么不爱吃的水果,现在水果都巨贵的说
不过欣欣皮肤是油性的,很容易长痘痘的,可能和喜欢吃辣的有关吧
伤脑筋~

快来MC了～这几天又是减肥的缓慢期了……感觉这几天皮肤很不好，暗黄没有光泽……哎…… 
这两天都吃得蛮多的啊……昨天早上是一根玉米，中午因为一下课就急着出去有事，就没有吃。下午去男朋友的学校去了～晚上跟他一起吃，没法不吃（他不让我减肥，跟我一起吃饭就老叫我吃），晚上于是吃了半份凉皮，一块臭豆腐，几片蔬菜和一串鱼丸……（汗汗汗，当时不觉得，怎么写出来感觉那么多） 
今天早上是一袋酸奶，刚刚去吃了一碗螺蛳粉……（好饱啊…罪恶感很重…），晚上应该是什么都不会吃了～ 
 
 
 作者： 121.48.176.* 2008-5-8 13:45 　 回复此发言 

燕子，我想问一下，我减肥期间就是靠节食吧？都没有运动什么的吗？

欣欣，你现在确切的体重到底是多少哦？怎么能从120到140的波动呢？太夸张咯……对了，你们那边有药店吗？特别是那种要卖减肥药的药店，里面肯定有称的～那些立式的称就比较标准哦～�

燕子，你真的好强啊！！！不到二个月减掉24J。。。我真的是佩服到五体投地的。。。向你学习了！看来真的是想要美，就要对自己狠一点了！不然就要背着这身肉肉过一生了～！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:35 　 回复此发言 

是很强啊~本来我还挺满意自己的成果的，和花雁一比,就不算什么了
不过最近看到花雁的加入,心理很温暖的呢

花雁哈~刚刚隔壁宿舍的人到我这借称还说这称肯定不准,要不怎么会比前两天瘦6斤呢 
有点小小影响心情呢,那我不是140拉 
汗~究竟在那称会比较准呢,郁闷 
我等会就把称放在一个男性朋友那,三星期后再称,要不实在太影响心情了 
要对自己够狠才行哈 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-8 16:19 　 回复此发言 
 
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欣欣这样就对了！！把称给别人看管着，三星期后再称吧!不要让一个小破称影响你的心情啦哈！

恩啊,偶尔放纵下也是有好处的 
保持这状态哈~ 
我感觉自己现在状态也好很多了,喜欢这种越来越能控制自己的感觉,虽然不知道这样的我能不能成功,可我毕竟很努力的争取过了吧 
三星期挑战自己 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-8 16:54 　 回复此发言 
 
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每天保持着愉快的心情，让我们充满着斗志哈！一定会成功的！

欣欣，你现在确切的体重到底是多少哦？怎么能从120到140的波动呢？太夸张咯……对了，你们那边有药店吗？特别是那种要卖减肥药的药店，里面肯定有称的～那些立式的称就比较标准哦～～ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-5-8 17:37 　 回复此发言 

你来了哈~不知道呢,我刚刚又变成120了
什么破称啊,花23块钱买的就是不好用
所以我打算至少一星期不称了,自己应该能感觉有在瘦吧
没注意那样的药店耶~下次研究下吧

燕子，我想问一下，我减肥期间就是靠节食吧？都没有运动什么的吗？ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:36 　 回复此发言 
 
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刚开始减肥的时候，身体不太适应，感觉没什么力气，就没怎么运动，后来身体适应了，就每天去散步，有时候跳绳，周末回家就用家里的跑步机锻炼，一天2次，一次30分钟，不过呢……坚持的不是很好就是了……而且锻炼得也不是很系统，想起来了狠狠练一下，想不起来就没练呢……