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回复:回复:从160斤到134斤,如今毅力减弱,JMS,欣欣不到110绝对不停

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子,我想问一下,我减肥期间就是靠节食吧?都没有运动什么的吗? 
 
 
 作者: 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:36   回复此发言 
关键字打错了,应该是问花雁吧
西西,让人误解


1214楼2008-05-08 17:43
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    在家的时候我都用PPS看,或是买DVD看 
    现在PPS都能点播了,又不卡,还挺方便的说 
    DVD碟子很便宜,那什么狼与狗的时间我也只花了6快钱就买下了 
    我不太喜欢土豆,比较卡啊,优酷好点,但不够爽 
    今天直接在讯雷下了魔女由熙,几十分钟就下了10集,挺方便的 
    知道有你陪你,所以不管怎样欣欣都不放弃 
    让我疯狂三星期吧~因为后来就要准备N多考试了,估计还会反弹的说 
    恩,暑假7月15,目标120以下,还是很有信心的说 
     
     
     作者: 云见风欣 2008-5-8 17:01   回复此发言 
     
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    PPS现在可以点播吗?我都不知道的。那我也用PPS看吧。那要是想下载看的话在哪里下啊?我也好白痴的说,哈哈!都不懂这些的。
    还有二个来月暑假,十斤一定没问题的!我也要努力了,生日说什么也要到达一百三,那样离一百二才有希望啊!


    1215楼2008-05-08 17:44
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      2026-02-07 08:13:03
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      • 221.220.12.*
      LZ我比你高啊``我177可是体重180呢````你们都是怎么减的啊``
       我一直都很胖``找不到适合的减肥方法```
      我的标准是140````给我也介绍介绍吧```


      1216楼2008-05-08 17:45
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        刚把称给了那个男生,他觉得我超级无里头的说
        话说,他也很强呢,用了一学期减了20斤,就是不怎么吃零食,晚上散步
        很健康又不反弹,现在看起来很标准呢
        这下好了,了却影响心情的大石头
        只是我还没想好下次去哪称体重了,JMS,你们用的都什么称


        1217楼2008-05-08 17:52
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          那我们不是都很象的说~ 
          莹莹这次我们要一次减到位啊,否则对自己身体也是种伤害,也会更没有信心 
          女人就会因为恋爱什么的影响心情吧 
          可我决心再也不做那个期待别人来爱我的自卑女孩了,那样的我总是拼命去要爱去证明还总是庸人自饶的怀疑 
          所以我要变的更完美,成长为自己喜欢的女子,华丽的站在大家的面前,然后好好的爱自己,爱自己所爱的人 
           
           
           作者: 云见风欣 2008-5-8 17:15   回复此发言 
           
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          嗯 !咱们这次一定要一次性到位,然后好好保持一辈子!尽自己最大努力变成自己喜欢的样子!


          1218楼2008-05-08 17:54
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            LZ我比你高啊``我177可是体重180呢````你们都是怎么减的啊`` 
             我一直都很胖``找不到适合的减肥方法``` 
            我的标准是140````给我也介绍介绍吧``` 
             
             
             作者: 221.220.12.* 2008-5-8 17:45   回复此发言 

            哇哇~有这么多高个美女哈,你和莹莹一样呢,瘦下来就是标准的模特身材
            首先你要知道你肥胖的根源在哪,是食量大呢,还是喜欢吃零食,或是不爱动什么的,你详细讲下嘛


            1219楼2008-05-08 17:55
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              西西~前几天特别难熬,现在胃小了点,那种想狂吃一顿的欲望也降低了不少 
              我也觉得我吃这么少运动这么辛苦,要还不瘦,那太没天理了 
              要真突破不了,索性就休息,反正我也尽力了呢 
              莹莹也加油,你运动量大,不能吃太少,但还是可以克制下的,然后在黄金气搜的充向135 
              我门彼此督促嘛~ 
               
               
               作者: 云见风欣 2008-5-8 17:20   回复此发言 
               
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              我也要向欣欣学习了。要冲刺啦!争取在六一时到达135J!生日时努力到130J!有目标才有奔头!


              1220楼2008-05-08 17:56
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                呵呵,小拟是很强呢,我从开始减肥就和她一起了 
                她会好多美食呢,我那什么酸奶拌水果还是她教的呢 
                暑假回去我就有条件研究各种好吃热量又低的东西呢 
                说实话,小拟说的那甜品感觉应该很好吃,你研究好告诉我哈 
                 
                 
                 作者: 云见风欣 2008-5-8 17:23   回复此发言 
                 
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                我也喜欢研究好吃的甜品呢。等我也弄来吃吃。等过了黄金周再吧!黄金周要对自己狠一点才行!欣欣再看到什么好吃的DIY也记得贴上来哈!


                1221楼2008-05-08 17:57
                回复
                  2026-02-07 08:07:03
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                  是啊,改变主食结构真是很好的方法 
                  最近发现象什么花雁,心心哈,都是通过改变主食减肥成功的呢 
                  可能是米饭 面食什么的,虽然热量不高,可淀粉容易转化成脂肪吧 
                  恩,最好早上再加个鸡蛋,人体消耗蛋所需要的能力比蛋本身热量还高的说呢 
                  这样的食谱一定会成功拉~ 
                  觉得蔬菜汤比水煮菜好吃的多 
                   
                   
                   作者: 云见风欣 2008-5-8 17:28   回复此发言 

                  是啊,把主食变换花样会容易瘦吧,尽量多吃杂粮粗粮来代替米面吧。我觉得蔬菜汤和水煮菜差不多吧,感觉都是一样的,把菜用水煮好了,加进点调料。


                  1222楼2008-05-08 17:59
                  回复
                    莹莹你以前身材好好啊!177cm,115斤,简直是模特身材了…加油加油!一定要变回妖精般的身材啊!


                    1223楼2008-05-08 17:59
                    回复
                      PPS现在可以点播吗?我都不知道的。那我也用PPS看吧。那要是想下载看的话在哪里下啊?我也好白痴的说,哈哈!都不懂这些的。 
                      还有二个来月暑假,十斤一定没问题的!我也要努力了,生日说什么也要到达一百三,那样离一百二才有希望啊! 
                       
                       
                       作者: 玻璃美人莹莹3 2008-5-8 17:44   回复此发言 
                      在讯雷下哈~又方便又不要钱,把电脑放哪,回来就好了
                      我这个电脑白痴也是研究了好一段时间的说
                      你就在百度搜讯雷影视,上那个网站,上面介绍挺详细的,只要下个讯雷下载就好,不懂再问,这我特熟练,都下过N不电视剧和电影了呢
                      只要坚持你那计划,肯定可以的拉
                      我们都要对自己有信心和对自己残忍狠心点
                      不就几个月,和一辈子的美丽相比算什么


                      1224楼2008-05-08 18:00
                      回复
                        呵呵~暑假回去的时候把你记的那些DIY美食也和欣欣分享下 
                        这也是小拟的杰作呢~可我还没条件去研究 
                         
                         
                         作者: 云见风欣 2008-5-8 17:30   回复此发言 

                        好的啊。我有的是在女刊上看到的。有的是自己发明的。还有的也是看到减肥吧别的姐妹怎么吃的,觉得不错就给记下来了。


                        1225楼2008-05-08 18:01
                        回复
                          由于新鲜柠檬太贵,我都是用柠檬片的,味道也挺好的 
                          而且我喜欢嘴里那种很清新的感觉 
                          据说可以抑制食欲哦~我现在也在猛喝中呢 
                           
                           
                           作者: 云见风欣 2008-5-8 17:33   回复此发言 
                           
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                          那你用的是柠檬干吗?多少钱一斤啊?我这边柠檬也好贵的,14元一斤呢。那柠檬干在哪买,是超市吗?


                          1226楼2008-05-08 18:02
                          回复
                            刚开始减肥的时候,身体不太适应,感觉没什么力气,就没怎么运动,后来身体适应了,就每天去散步,有时候跳绳,周末回家就用家里的跑步机锻炼,一天2次,一次30分钟,不过呢……坚持的不是很好就是了……而且锻炼得也不是很系统,想起来了狠狠练一下,想不起来就没练呢…… 
                             
                             
                             作者: 花雁1989 2008-5-8 17:42   回复此发言 
                             
                            不过你每天吃的已经好少了,也没什么力气运动了吧,每天就散散步也不错了。


                            1227楼2008-05-08 18:05
                            回复
                              2026-02-07 08:01:03
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                              刚开始减肥的时候,身体不太适应,感觉没什么力气,就没怎么运动,后来身体适应了,就每天去散步,有时候跳绳,周末回家就用家里的跑步机锻炼,一天2次,一次30分钟,不过呢……坚持的不是很好就是了……而且锻炼得也不是很系统,想起来了狠狠练一下,想不起来就没练呢…… 
                               
                               
                               作者: 花雁1989 2008-5-8 17:42   回复此发言 

                              这样哈~不过象我们节食比较厉害的人,运动主要是提高新陈代谢和减少以后的反弹,所以还是要尽可能多动哦
                              花雁在家旁边上学啊,幸福死了,我想回家,那就可以让爸爸弄健康好吃的食物了,不象我现在天天水煮菜什么的,厌死了
                              我家也有个跑步机,上我爸给我买的,挺贵的,他还说什么再贵为了女儿漂亮都值得,但我就开始用了下,新鲜头一过就没理它了,真是对不起爸爸啊
                              怎么说这次也要证明自己是个有毅力的人


                              1228楼2008-05-08 18:06
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