晕，还没加啊。这个吧主不会是给忘了吧�

呵呵,挺丢脸,今天一天都贼想吃东西,还不停上称 
昨天吃了不少,又BM,就在140了,明明知道会影响心情还不停称 
从早上五点多起来,昏昏的上了一天课,特别疲倦,当时还想干脆放弃吧,不到贴吧来了,也许我注定最瘦就130吧 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-5 16:54 　 回复此发言 
 
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欣欣不会吧，怎么可能多吃一点就长10J呢！这也太夸张了吧！我最多暴一次也是长4J啊。有次MC连着吃了几天，就一下长了6J，但控制几天马上就下来了啊！不可能一下子长10J的。不要难过了。你的心情还真是跟天气一样哦，说变就变呢！真是个没长大的小女孩！不是告诉你不要总称体重了吗？老也不掉称，看着也闹心啊！干脆把称藏起来吧！

我仔细看了,运动量一点问题都没有 
但是觉得时间要调整一下 
因为节食是要逐渐减少,然后再逐渐增多的 
把清肠日安排在两个三餐日中间不是很好 
另外吃饭的时间如果能够整体提前 
效果一定会加倍的 
比如说7点吃早餐,11点吃中餐,下午4点吃晚餐,视莹自己的情况定拉 
这个时间只是做个参考 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-5 11:41 　 回复此发言 删除 

还有补充一点,清肠是维持48小时,效果最好 
听那小S的姐妹淘,MAYKIO书里说的. 
不知道自己拼对没,汗 
我也算正式开始减了 
还没有决定好计划 
苦恼 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-5 11:51 　 回复此发言 
考虑调整下自己的计划 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-5 17:32 　 回复此发言 
 
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欣欣向女女学习一下吧。理智一点吧。不要今天暴死，明天饿死的。很伤害身体，还打击信心的。女女真的是个好榜样呢！或去看看冬梅去年减肥的贴子吧，她可是减下来后这一年都保持 着，一直没反弹呢！

欣欣，我是觉得你的计划有点太残酷了，就是怕会引起暴食，那样反弹起来也是很可怕的 
 
 
 作者： 外星人ee 2008-5-5 22:17 　 回复此发言 
 
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呵呵，我也这么觉得得。真的不能那样啊，今天饿死，明天暴死的。真可怕。哎。欣欣还是心态问题，没调整好吧！

篮球取消了,好象是改到双休日吧,今天发现很多课表也改了
看来我的 饮食和运动计划都要改�

饿啊,不过怎么说我也要坚持一个星期吧
要是这次再放弃,对自己就更没有信心了

昨天喝的那什么茶,效果太好了,昨晚1点多跑去WC
早上起来头都晕,136,莫名其妙的,星期五还130,星期天小暴了下,昨天都断食了,还没回到130
不去想了,先坚持一星期再说

今天早上起来没时间弄麦片,鸡蛋一个,蜂蜜水一杯
中午苹果一个
不去打篮球所以就不喝牛奶了
明天计划买点什么青菜 黄瓜 西红柿什么的

呵呵，我也这么觉得得。真的不能那样啊，今天饿死，明天暴死的。真可怕。哎。欣欣还是心态问题，没调整好吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-6 11:44 　 回复此发言 
恩,我也想好好调整下心态
不过这10来天我都没有暴拉,就是星期天吃了冰淇淋
反正就坚持一星期,再说哈,很讨厌对自己没信心的感觉

欣欣向女女学习一下吧。理智一点吧。不要今天暴死，明天饿死的。很伤害身体，还打击信心的。女女真的是个好榜样呢！或去看看冬梅去年减肥的贴子吧，她可是减下来后这一年都保持 着，一直没反弹呢！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-6 11:42 　 回复此发言 
我一直挺关注她的呢~我也是厌倦了一下暴一下清的
一星期几一天是绝食的说,要扛不住会在早上吃点的
小目标就是改掉暴食的毛病

呵呵，减肥减得生病了你现在是。不如多去看看女女去年减肥的贴子吧。会对你有帮助的。我也不知道怎么跟你说才好了。你就是心态一直没调整好！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-6 11:39 　 回复此发言 
她帖子我基本上都看了呢
但不是太适合我呢,因为我一开始就狠了两个月,所以现在温柔就是放弃
放心,我真的会重新开始的,计划用三个星期再挑战下
不行会休息调整自己,等到暑假回去再减肥,当然欣欣不到110是不会停止的

欣欣不会吧，怎么可能多吃一点就长10J呢！这也太夸张了吧！我最多暴一次也是长4J啊。有次MC连着吃了几天，就一下长了6J，但控制几天马上就下来了啊！不可能一下子长10J的。不要难过了。你的心情还真是跟天气一样哦，说变就变呢！真是个没长大的小女孩！不是告诉你不要总称体重了吗？老也不掉称，看着也闹心啊！干脆把称藏起来吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-6 11:37 　 回复此发言 
是啊,我这种体制还真特殊,其实那天也就是一日三餐正常和吃了两个可爱多,可能和晚上失眠与BM有关
我都想把称送人了,但宿舍里其他人也要有啊
这毛病还真改不了,我今天一天称了4次,严重影响心情

欣欣，第一次来这里 
 以后会长来串门的 
 
 
 作者： hpeipei1 2008-5-5 18:12 　 回复此发言 
欢迎哈~

欣欣 是不是都不记得昕昕了 

昕昕前些日子很嚣张 不过这两天收敛了 

还是122-114的样子 哎 

还有两个星期就回家见妈妈了 

真想减到100斤 漂亮的回去 

欣欣 加油哈~~昕昕会常来看你的~~ 

一起努力~~ 
 
 
 作者： εiз蜕变荿渫 2008-5-5 20:35 　 回复此发言 
 一直惦记着你呢
帖子里的天使 还有昕昕哈,好久都没有来呢,好怕你们会放弃
现在想想,减肥可以休息,但减肥和改变自己的心不能动摇,还是要经常来哈
为什么两个星期后回家?好羡慕啊
你也别太着急哈,我记得你上次不是靠近110的嘛
是暴食了么?很担心你啊

加精了吗？我再看看 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-6 11:33 　 回复此发言 
 
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1063 回复：回复:从160斤到134斤,如今毅力减弱,JMS,欣欣不到110绝对不停 
 晕，还没加啊。这个吧主不会是给忘了吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-6 11:34 　 回复此发言 
 吧主晚上才来呢~
呵呵,超期待的呢,西西
这样欣欣更没有理由放弃这个帖子了,一定要让它见证我到110
即使中间休息,也会再继续的