欣欣，我去年减肥的时候目标是96。起初都没有遇到什么平台，谁知道减到97斤的时候突然怎么也减不动了，那时候真是郁闷啊，97斤持续了好像3周，当时也想放弃了，后来就不去想它了，越想越是像心病一样。过了三周后来就好了，一下子减到了94斤。你不要总去想那个130斤，其实130斤和131斤区别和131和132的区别是一样的。不要让自己钻到牛角尖里去 
 
 
 作者： 外星人ee 2008-5-5 22:22 　 回复此发言 
是啊,我就是老想想
是很钻牛角尖呢,想想128和130也没什么太大差别啊
主要是上个月自己状态都不好,所以有点散失信心
害怕那种不可以控制自己可以相信自己的感觉

姐妹们早啊 
 
 
 作者： 风心中的幸福 2008-5-6 08:29 　 回复此发言 
 
比平常晚呢~还以为幸福姐姐昨天没吃什么,早上会饿醒呢

其实心情低落压抑孤单时候就会想去吃东西,用食物满足自己
因为是种习惯吧
高三时候压力好大,就会用甜食来满足自己,巧克力什么的真的给人一种虽然短暂但很幸福的感觉
那时侯真的不去想胖的事情,因为有爱情有梦想温暖着我
可是现在我什么都弄丢了
只有减肥,真的
那时侯妈妈也总给我买很多好吃的东西,我也在慢慢长胖,她和爸爸应该很担心的吧
这次回家的时候,和妈妈逛街的时候,看到一个很好看的连衣裙,我就在抱怨不知道什么时候才能穿上,妈妈说,现在的我,她已经很开心
她以前从来都没有说我胖怎么了,可那次她说十一回来的时候看到我又黑又胖还满脸的痘痘,很自暴自弃的样子,心疼的不行,可又无能为力,又不好说什么,怕伤害我

一边打字,感觉眼睛都有点红了
真的习惯在这里倾诉了
爸爸妈妈,我真的想和以前一样自信,快乐的活着,真的很努力的成为你门的骄傲
一点都不饿了呢,太阳下去了,去跳绳了,晚上上选修课,早点回来等待我的加精
西西

晒今天食谱： 
早餐：牛奶红豆燕麦粥1碗＋蝴蝶酥7块＋椰蓉条3块 
饭后苦瓜汁＋阿胶枣5颗 
中餐：巧克力奶220克＋好利来的（柠檬蛋糕50克＋葡萄火腿面包70克＋可可曲奇80克）真的是太爽了，我最爱的蛋糕面包和饼干全都吃到了！这下可满足了，就算这个月再不吃也不会惦记的！ 欣欣，我知道这些一定也是你爱吃的吧，就当我帮你吃了吧！哎。你来MC时也去买来点吃吧！别等到世界末日啦！怪可怜的～～我也真希望被关在蛋糕房里三天呢！
饭后：苦瓜汁＋苹果醋 
晚餐：麻辣串6串（就是外面小吃街卖的五毛钱一串的，我吃的分别是鱼丸，虾丸，海螺丸，蟹丸，鸭血，鸡心，每串上面就串了二个） 
吃完在外面溜达了二个小时。

恩,我也想好好调整下心态 
不过这10来天我都没有暴拉,就是星期天吃了冰淇淋 
反正就坚持一星期,再说哈,很讨厌对自己没信心的感觉 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-6 17:02 　 回复此发言 
 
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欣欣不如把称藏起来吧！最近不要称啦！你越这样它越不掉称的。你藏起来过了段时间再称，说不定它就自己突破啦！不要天天称啦，弄的心情还不好～

是啊,我这种体制还真特殊,其实那天也就是一日三餐正常和吃了两个可爱多,可能和晚上失眠与BM有关 
我都想把称送人了,但宿舍里其他人也要有啊 
这毛病还真改不了,我今天一天称了4次,严重影响心情 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-6 17:11 　 回复此发言 

那是因为你之前吃的太少了，然后正常吃饭也会胖的啊！所以清肠后也要一点点的恢复饮食，不然会加倍吸收的。我也打算再以后清肠日 的第二天就喝粥，吃清淡的东西 ，不行就凉拌菜，水煮菜好了。不要称了，我都替你闹心呢～

哇哇~成精品了啊
有种媳妇熬成婆的感觉�

一会来就看到我的帖子真好~西西,莹莹对我好好�

一边打字,感觉眼睛都有点红了 
真的习惯在这里倾诉了 
爸爸妈妈,我真的想和以前一样自信,快乐的活着,真的很努力的成为你门的骄傲 
一点都不饿了呢,太阳下去了,去跳绳了,晚上上选修课,早点回来等待我的加精 
西西 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-6 17:42 　 回复此发言 
 
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欣欣一定会成功的！会成为父母的骄傲的！只要你不放弃梦想，就一定可以做到的！在我心里欣欣一直是那个乐观自信开朗活泼爱笑的女孩！虽然你的心情有时像天气一样说变就变，会变得忧郁，对自己没信心，表面上很坚强，内心也有脆弱的一面，但还是想用自己的快乐去感染到身边的人！我也希望欣欣永远都是个快乐的天使～有一天一定会带上美丽的翅膀在天空自由的飞翔～！我们都是为了梦想而不泄努力的人，上帝爷爷看得到我们的努力和汗水的，会给我们一个美丽身材的！一定不可以放弃哦～！我一直都会陪着你走下去的，直到达到我们的目标为止～！欣欣加油！！！

哇哇~成精品了啊 
有种媳妇熬成婆的感觉呢 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-6 21:49 　 回复此发言 

哇。。我才看到加精了呢！！因为我是把你的贴子放在收藏夹里，直接打开就看到了。所以没看到加精了呢！哈哈。太好了！这下我们都没有放弃的理由了！让我们的贴子来见证我们的蜕变哈！

欣欣，我要下了哈。看会韩剧就睡觉了。有点累了。你也早点休息哈！心情好点了吧？听话不要天天称体重了哈！每天对着镜子多笑一笑，你是最美丽阳光可爱的女孩子！下了哦，晚安～

晒今天食谱： 
早餐：牛奶红豆燕麦粥1碗＋蝴蝶酥7块＋椰蓉条3块 
饭后苦瓜汁＋阿胶枣5颗 
中餐：巧克力奶220克＋好利来的（柠檬蛋糕50克＋葡萄火腿面包70克＋可可曲奇80克）真的是太爽了，我最爱的蛋糕面包和饼干全都吃到了！这下可满足了，就算这个月再不吃也不会惦记的！ 欣欣，我知道这些一定也是你爱吃的吧，就当我帮你吃了吧！哎。你来MC时也去买来点吃吧！别等到世界末日啦！怪可怜的～～我也真希望被关在蛋糕房里三天呢！ 
饭后：苦瓜汁＋苹果醋 
晚餐：麻辣串6串（就是外面小吃街卖的五毛钱一串的，我吃的分别是鱼丸，虾丸，海螺丸，蟹丸，鸭血，鸡心，每串上面就串了二个） 
吃完在外面溜达了二个小时。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-6 21:42 　 回复此发言 
呵呵~早上吃的很好呢,就怕你早上也吃太多不营养的东西,最好加个鸡蛋哈
中午嘛~纯粹是刺激我,不过我特别喜欢看你最近食谱,幻想那个味道,也是中享受,我还喜欢吃肉松面包,要不你也吃个?西西
不过晚上最好不要吃麻辣烫哈,那东西很脏的,有致癌物质,少吃哦
表扬你散步哈
发现你吃好了劲头超足的
继续享受幸福吧~要不现在就计划下明天吃什么哈

哇。。我才看到加精了呢！！因为我是把你的贴子放在收藏夹里，直接打开就看到了。所以没看到加精了呢！哈哈。太好了！这下我们都没有放弃的理由了！让我们的贴子来见证我们的蜕变哈！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-6 21:55 　 回复此发言 
问个白痴的问题~怎么放收藏夹里啊
我每次都找累死了呢
当然不放弃了哈~
等将来我们成功了再回过头看这帖子肯定感动死
西西

欣欣，我要下了哈。看会韩剧就睡觉了。有点累了。你也早点休息哈！心情好点了吧？听话不要天天称体重了哈！每天对着镜子多笑一笑，你是最美丽阳光可爱的女孩子！下了哦，晚安～ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-6 21:57 　 回复此发言 
我会在11点前睡的哈~
最近在看什么韩剧哈?
其实今天心情还挺好的,只是饿的时候有点抓狂
反正我给自己三个星期时间,如果实在撑不下去,就会休息段时间,暑假回去继续走莹这中运动健康减肥的路线
反正10月份也就是在20岁生日前完成我的蜕变就好