欣欣，叫我说你不如一周称一次体重吧！反正现在是平台，你称它也没变化，更闹心啊！不如一周称一次，说不定就有意外惊喜呢！是不是？我就是一周称一次的，哪怕瘦一点点也会开心的！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-4 22:05 　 回复此发言 
其实仔细想想,我那也不叫平台
这个月暴食和吃多次数大概占一半了
开始运动还好,后来也没怎么动了
巧克力,蛋糕,KFC,冰淇淋,火锅,烧烤,米线,面包饼干什么好吃的我这个月没吃啊,估计吃的比我前两个月两倍还多
挺荒唐的一个月,感觉很不爱惜自己的身体呢
不过了,重新来过

明天要上一天的课还要打篮球
所以计划早上是燕麦片加鸡蛋
中午特仑苏和苹果

我仔细看了,运动量一点问题都没有 
但是觉得时间要调整一下 
因为节食是要逐渐减少,然后再逐渐增多的 
把清肠日安排在两个三餐日中间不是很好 
另外吃饭的时间如果能够整体提前 
效果一定会加倍的 
比如说7点吃早餐,11点吃中餐,下午4点吃晚餐,视莹自己的情况定拉 
这个时间只是做个参考 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-5 11:41 　 回复此发言 删除 

还有补充一点,清肠是维持48小时,效果最好 
听那小S的姐妹淘,MAYKIO书里说的. 
不知道自己拼对没,汗 
我也算正式开始减了 
还没有决定好计划 
苦恼 
 
 
 作者： 疯狂女女 2008-5-5 11:51 　 回复此发言 
考虑调整下自己的计划

室友正在煮粥喝,她们被我弄的都超勤奋的减肥呢,欣欣更要加油的说
上次买的杂粮粥一次都没煮过呢
什么淀粉不吃BM可能会很厉害
考虑星期天或星期三弄来喝

不知道大家减肥 是否真的把健康放在第一位 我是一名健康减肥顾问 如果真的想健康减肥 加我QQ:857384546 大家一起探�

串门回来了~心情平复了很多
等会要去上实验课,可能上后去散步,可能回来睡觉看书
不上来了
明天一天估计会很忙的说

欣欣 是不是都不记得昕昕了 

昕昕前些日子很嚣张 不过这两天收敛了

还是122-114的样子 哎

还有两个星期就回家见妈妈了

真想减到100斤 漂亮的回去

欣欣 加油哈~~昕昕会常来看你的~~

一起努力~~

欣欣，我是觉得你的计划有点太残酷了，就是怕会引起暴食，那样反弹起来也是很可怕的

欣欣，我去年减肥的时候目标是96。起初都没有遇到什么平台，谁知道减到97斤的时候突然怎么也减不动了，那时候真是郁闷啊，97斤持续了好像3周，当时也想放弃了，后来就不去想它了，越想越是像心病一样。过了三周后来就好了，一下子减到了94斤。你不要总去想那个130斤，其实130斤和131斤区别和131和132的区别是一样的。不要让自己钻到牛角尖里去

接着老外的顶完 就睡觉去了 实在睁不开眼睛了 8888888888888

姐妹们早�

来报道了～～

来报道了～～

加精了吗？我再看�