除了出门打水外，我一天都是在床上过的~背书背昏了
还是心态问题吧
莹莹怎么不汇报食谱了�

懒的报了，还是一天二顿饭，也不瘦，所以就不爱报了
想这次MC走后，开始一个月的无糖法，过年前的最后冲刺，跟橘子她们几个姐妹昨天研究好，想一起试一下。
十月份不是试过吗 但坚持了三天就来MC了，就停止了，这次也想试试，不然过年没衣服穿了，说是最多有瘦40斤一个月，好想把暴上来的20斤减下去啊，不然拼一个月看看吧

呵呵，其实我一直觉得这个方法很好呢，我看到个楼主叫超级玛丽用这个方法瘦了很多，每天吃的也很有营养，莹莹可以看下她每天的食谱，防止乱吃东�

超级玛丽？我按作者搜索了一下，没有啊？

我看的那个无糖法的贴子，楼主叫“就我最闪亮”也瘦了不少。试试看�

我把她食谱链接发给你哈~感觉她写的很详细
我们这从昨天开始就零下几度啊，刚打水回来手都要冻坏了，汗
今天中午是紫菜虾皮番茄黑木耳汤，下午一个苹果
在宿舍床上呆着背书，也不太饿了

欣欣，谢谢啦，我去看了她的减肥日记，真的好详细啊，而且她前二周就瘦了14斤，好神奇啊！我看她基本上没用第三周，更没用第四周了，一直是第一周素食周和第二周无糖周交替着来的。一共一个半月瘦了23斤，太厉害啦!看了后我信心大增啊，动力来啦!
我决定26号开始无糖法啦，到过年正好一个月，希望可以把我暴掉的体重减掉，15～20斤！拼了!告诉自己是最后一次减肥吧，跟素素和橘子一起开始!
我们这里都都零下了，你出去要记得带手套和围巾啊，我出门都是全面武装的，不然太冷了。呵呵。看你吃的菜感觉好温暖啊。真清淡，我好久没吃过那么清淡了，26号一定好好做！

有帮助到莹莹就好~嘻嘻，减肥最重要的还是信心吧
我在宿舍窝着也挺冷的，想赶紧回家啊，天天背书背的好崩溃
那莹莹最近好好调整下迎接26号吧

背书很烦，今天豆浆 牛奶 苹果一�

12月23日 
早上：牛奶高乐高＋燕麦饼干12块 
上午：苹果2个 
中午：馒头1个＋鱼＋芹菜胡萝卜拌花生 
晚上:苹果1个 

晚上健身房：跑步机35分钟＋动感单车50�

好久没翻页了，真开心·！

恩，我现在真的又找回信心了！26号就开始了，一定好好坚持到过年，我有信心能把暴上来的肉肉减下去!
欣欣吃的好少啊，天这么冷，吃这么少受的了�

大家好，不介意我加入把！
我和欣欣一样，争取年前 拿下10斤！
这个帖子还真长也！也证明大家都没有放弃哟！
我希望能喝大家一起努力哟！
NANA

好久没来了。真不对不起欣欣和莹莹。
最近真的太忙了。考试都堆在一起了。= =好多科要考。欣欣快放假了吧。好像不到10天了吧。我们重要的一科都还没考呢。哎。感觉到每天都很烦躁。减肥也是松松垮垮的。吃了清。清了吃的。虽然都不是大暴。想吃的时候就会去吃碗面什么的。发现吃一点点都好容易长。真的是好崩溃。好烦。
觉得考试前要减肥真的好难。特别是背了一天以后。晚上特别的烦躁。一烦躁就想吃。
看见莹莹上面说最近要狠减了好过年。加油呀莹莹~
欣欣等放假回家了心情就该不错了吧。我也背书背得好崩溃呢。学医就是这样的。哎。。。
我们都不能失去信心。。

圣 　　　◆　　　　　◆ 
　　　　　　　　　　　诞快乐 
　　　♀　★　　　　圣诞☆快乐　　　　★　　♀　★ 
　　　　　　　　　圣诞◆快乐★圣　 
　　　　◆　　　诞快乐圣诞★快乐圣 　　　　　★ 
　　　　　　　　　　诞快乐圣诞　♀　　　　　♀ 
　　◆　　★　　　快乐★圣诞快乐　　　　★ 
　　　　　　　　圣诞快乐圣诞★快乐　　　　　　　◆　 
　　　　　　　圣诞快乐◆圣诞快乐圣诞　　　　★ 
　　♀　　★　　　圣诞快乐圣诞快　　　♀ 
　　　　　　　　圣诞快★乐◆圣诞快　　　　　♀ 
　　　★　　　乐圣诞快乐圣诞快★圣诞　 
　　　　　　快乐圣诞★圣诞快乐圣◆诞快　　　　★ 
　　　♀　快乐圣诞快乐圣诞快乐圣诞快乐圣 ◆ 
　　　　　　　　　　圣诞快乐 
　　　　　　　　♀　圣诞快乐~~

12月24日
早上：牛奶咖啡＋玉米馒头2个（拳头大的1个）
上午：苹果1个
中午：馒头1个＋木耳，豆腐沾辣酱
晚上：鸡蛋面1碗

下午健身房：私教课1小时＋动感单车50分＋热舞30�