天气可真冷啊~觉得无糖法不好弄，很容易就吃错东西 
只吃早餐法觉得比较好坚持，也很健康，每天还有期待，感觉现在没那么多压力，不太压着自己了 
我的计划是星期一到星期五只吃早餐，要求是不太饱，营养丰富，中午晚上最多吃水果和豆浆牛奶，水果不超过2两个，晚上5点后除了水什么都不碰 
星期六吃早餐，中餐，星期天吃水煮青菜和水果 
打算先实行两星期 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-10-6 15:15 　 回复此发言 

欣欣啊，我想来想去还是决定要无糖法了！！因为只吃早餐法我怕我坚持不下来，就会容易暴了！必竟无糖法一天三餐都有的吃啊，也有可以参照的食谱，比较容易坚持吧！我想坚持完前二周就行了！我看说前二周就能瘦16斤左右呢，严格执行的情况下！第一周素食周，第二周无糖周，我试试吧！尽量坚持不暴吧。秋天来了，我想赶紧瘦到135以下，这样到冬天哪怕不瘦，保持也行了！
那么你就用你的方法，我就用我的方法吧，互相监督，天天上来报食谱哈！

吃的很好啊，不过应该瘦的很慢，可能身体习惯了吧，减下20斤后就很难继续下去的 
运动疲倦了，就休息下，做些简单的嘛，感冒多喝开水，天气冷人就容易吃的多，食欲也会变好，我们要小心 
我觉得开网店很适合莹莹呢，不需要什么成本，而且挑东西也有眼光，不过如果有一定风格肯定更好 
减肥不能成为生活重心，现在莹莹已经接近标准了，努力找到生活的其它方向，把减肥融入生活中吧 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-10-6 15:25 　 回复此发言 

感觉我最近一个多月每天吃的都不像是在减肥啊，不然怎么能反弹啊。呵呵。现在也调整的差不多了，要重新出发了！减段时间也要适当休息调整一下吧！
我先在网上卖自己的衣服，卖的差不多了，再去外贸店上些好看的衣服卖卖，感觉我眼光还可以吧！
天天在家呆着太闲了就想吃东西吧，如果多点事做就好多了吧！或是交个男朋友应该很不错。最近已经有目标了。呵呵。在一个交友网站注册半年了，但一直没和谁出来见过面。这个十一却心血来潮出来见了两个，都不挺不错的，都是185CM 长相和工作都还可以。看看再说吧。我要挑个自己喜欢的，有个男朋友我想就会瘦了吧，哈哈。转移重心了！

小时候好期待过生日，期待长大 
真的这一天，有点恍惚，可不可以回到小时候呢 
可不可以继续在父母身边依赖他们 
可不可以什么都不在乎，继续任性下去 
心情很不错呢~期待着自己的蜕变 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-10-6 15:27 　 回复此发言 

呵呵。一样的想法啊，我小时候也是好期待过生日的，可以吃蛋糕，可以收到礼物～～越长大越不喜欢了，真的不想长大啊！
不过我们还是要让自己一天天的变美丽的，嗯，加油吧欣欣！再说一次：生日快乐！希望以后每天都要开开心心的过哈！

天天在家呆着太闲了就想吃东西吧，如果多点事做就好多了吧！或是交个男朋友应该很不错。最近已经有目标了。呵呵。在一个交友网站注册半年了，但一直没和谁出来见过面。这个十一却心血来潮出来见了两个，都不挺不错的，都是185CM 长相和工作都还可以。看看再说吧。我要挑个自己喜欢的，有个男朋友我想就会瘦了吧，哈哈。转移重心了！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-10-6 19:29 　 回复此发言 

交友网站？不会很多骗子吧
感觉自己生活圈子太小了，都不认识什么人了
谈恋爱，人有自信了，是促进减肥的，莹莹要把握好缘分啊
今年的生日愿望是是，找一个人，彼此相爱
太美好的爱情，也是不现实的

欣欣啊，我想来想去还是决定要无糖法了！！因为只吃早餐法我怕我坚持不下来，就会容易暴了！必竟无糖法一天三餐都有的吃啊，也有可以参照的食谱，比较容易坚持吧！我想坚持完前二周就行了！我看说前二周就能瘦16斤左右呢，严格执行的情况下！第一周素食周，第二周无糖周，我试试吧！尽量坚持不暴吧。秋天来了，我想赶紧瘦到135以下，这样到冬天哪怕不瘦，保持也行了！ 
那么你就用你的方法，我就用我的方法吧，互相监督，天天上来报食谱哈！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-10-6 19:26 　 回复此发言 

好的，主要是我在学校，吃什么都不好控制
什么方法都可以，彼此陪伴监督下去就好
莹莹你把每个阶段可以吃的东西都详细列出来，这样就不会犯规了

今天的
早上 感冒药 蜂蜜芝麻水 梨子一个鸡蛋一个 葱油饼干3片 早餐奶一盒 
中午 山楂两个 苹果一个
今天早上营养是够了，可惜分量少了，从十点开始我就饿的不行，一天都觉得前胸贴后胸，明天要多吃点了
继续BM�

本来以为生日就这样了，结果以前宿舍的同学买了个蛋糕给我，吃了一大块，很温暖的感觉
明天继续努力

今天又是美好的一天～～ 
今天是我用无糖交替法的第一天，第一周是素食周。 
早上喝的豆浆，1个苹果＋1个馒头。 
中午打算吃点米饭和青菜吧！晚上还是水果。 
希望能把前二周坚持下来吧！加油！ 

素食周的计划是，第一天，二天，吃馒头当主食。第三天，四天，喝粥当主食。五天吃玉米当主食。六天，7天吃全麦面包！然后可以搭配青菜和水果！一定不能偷吃零食，坚持不暴食！

好的，主要是我在学校，吃什么都不好控制 
什么方法都可以，彼此陪伴监督下去就好 
莹莹你把每个阶段可以吃的东西都详细列出来，这样就不会犯规了 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-10-6 20:09 　 回复此发言 

嗯，那我们就坚持各自的方法吧！每天晚上都要来汇报食谱哈！我已经计划好了，刚才已经列在前面了。就按计划执行吧！只要坚持不吃零食，不暴食，晚上六点后不再吃东西，应该就能坚持下来了！

今天的 
早上 感冒药 蜂蜜芝麻水 梨子一个鸡蛋一个 葱油饼干3片 早餐奶一盒 
中午 山楂两个 苹果一个 
今天早上营养是够了，可惜分量少了，从十点开始我就饿的不行，一天都觉得前胸贴后胸，明天要多吃点了 
继续BM中 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-10-6 20:14 　 回复此发言 

欣欣，你只吃一餐的话，早上要多吃点哈！这样中午和晚上就吃点水果就行了！早上吃点抗饿的东西吧！

本来以为生日就这样了，结果以前宿舍的同学买了个蛋糕给我，吃了一大块，很温暖的感觉 
明天继续努力 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-10-6 22:28 　 回复此发言 

呵呵，吃到蛋糕还是感觉很温暖很幸福的吧！我最近好像不怎么迷恋甜食了，也不太馋了，没什么暴食的想法了！可能是前阵子暴的太厉害了，把想吃的都吃够了吧。今天开始一定好好坚持二个星期吧！坚持完素食周和无糖周就好啦！加油！

我来啦 呵呵 我身高174 体重145 和你差不多吧 =^_^=今天开始减肥的 计划每天吃一个鸡蛋两根黄瓜 不过不准备运动 因为懒 呵呵 一起加油啊

8.2: 一小牙西瓜+一个粘玉米 米运动 
 瘦2J FROM 126J TO 124J 
8.3: 一个煎蛋+一根黄瓜 运动-健身房 1HOUR瑜珈 1HOUR跑步 机慢跑加快走 然后蒸个桑拿 回家 
 瘦3J FROM 124J TO 121J 
8.4: 一个煎蛋+一根黄瓜 运动-健身房 1HOUR瑜珈 1HOUR跑步 机慢跑加快走 然后蒸个桑拿 回家 
 瘦1J FROM 121J TO 120J 
8.5: 一个煎蛋+一根黄瓜 晚上继续运动~~~ 1HOUR瑜珈 1HOUR跑步 机慢跑加快走 然后蒸个桑拿 回家 (感觉自己到极限了~~随时都晕倒的感觉 明天估计不能这样下去了) 
 瘦1J FROM 120J TO 119J 
8.6: 一个煎蛋 没敢吃黄瓜(应该不吃鸡蛋的吧 鄙视自己) 今天做体检~~~灰常痛苦~~~抽了4小管血 整个人昏的不行~~~实在无法坚持去运动 在会不会瘦的痛苦挣扎中 没有去健身~~~忐忑~~~~ 
 瘦1J多 FROM 119J TO 117J多 (看到许多MM强悍的体重计精确到小数点后3位 鄙视自己~~~) 
8.7: 一个煎蛋+一根黄瓜 实在饿 不知道会不会忍不住喝一杯奶~~~~痛苦坚持中~~~ 
 瘦1J FROM 117J TO 116J 
8.8: 一个鸡蛋羹+一根黄瓜+一根冬虫夏草(我爸我妈边看开幕边大吃虫草老鸭 我还得坐陪 神啊~~~~最后我妈以死相逼 我就吃了一根虫草~~~神啊 会肥吗?) 
 瘦1J FROM 116J TO 115J 
8.9: 一个鸡蛋羹+一根黄瓜+一根冬虫夏草(我妈吃到甜头了今天又死磨硬泡 我又吃了一根虫草~~~算补补元气吧 为了奥运 BS自己~~~~) 
 希望明天114J吧 如果真的的话 7天比较货真价实的鸡蛋黄瓜的实验效果是 12J~~~小失望 遭洋罪了啊~~~ 

明天开始 断食到110斤为止 大概2天吧 估计 或者3天~~~喝牛奶与水为生~~~ 

现在爬去睡觉 走了 8 奥运加油 中国加油~~~~ 
 
 
 作者： ylashch 2008-8-9 22:43 　 回复此发言 



这个女孩用无糖法，一周就减了十斤啊！她还嫌瘦的太慢～我的天啊！你看她多强啊，一天就一个鸡蛋一个黄瓜，还那么大的运动量！疯了疯了～～

我来啦 呵呵 我身高174 体重145 和你差不多吧 =^_^=今天开始减肥的 计划每天吃一个鸡蛋两根黄瓜 不过不准备运动 因为懒 呵呵 一起加油啊 
 
 
 作者： 211.137.181.* 2008-10-7 10:06 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 

欢迎又一个高个MM加入哈！又是一个强人啊，用鸡蛋黄瓜法，一定会瘦的很快的，但就是怕反弹。我是坚持不住的，还是为你加油吧！

素食周第一天： 
早上：苹果1个＋豆浆1碗＋馒头1个 
中午：米饭1小碗＋云豆＋木耳（炒菜里的肉一点没吃，光挑菜吃的） 
晚上：米饭半碗＋梅豆＋小白菜土豆排骨汤（没吃排骨） 

没运动。下午出去溜达了一个小时。继续生病中...嗓子强点了，感冒却严重了，鼻涕流个不停，用纸擦鼻涕擦的我鼻子都疼...