顶!\^ō^/

唉，现在应该说昨天了。。

晚上七点吃了一顿。
不到一个钟，肚子又超饿，结果又吃了一顿。。。

惨啊，最近想减肥，结果 每天都感觉超饿，超想吃东西，不知道怎么办才好！

大家节日快乐啊！！！

昨天没上来，晒下昨天的 
早上：燕麦薏米红豆粥2碗＋芹菜炒土豆＋黄瓜炒鸡蛋＋咸菜 
上午：冬枣20个 
中午：卷饼1个＋酸梅汁1杯（在外面逛街时吃的） 
晚上：苹果2个 

没运动。下午逛街三个多小时。 
 
 
 九月份又是失败的一个月！一点没瘦，反而胖了，体重没脸报上来了。 
我发誓，十月份一定好好努力，严格要求自己！！！如果11月1号我再不瘦，等我教练回来，我就真的没脸见他了！这私教钱就白交了！要点强吧！这一个月一定要瘦到136斤！！！不然我就永远离开减肥吧！让我变成猪算了！！！不对自己狠点是不行了，肚子上的那堆肥肉，看着就恶心！ 
冬天就快到了，一定要加把劲了！ 
今天在家过，明天上奶奶家，后天上姑姥家。那么就从四号开始！一定管住嘴，迈开腿！

昨天没过来，晒下这两天的食谱 
10月1日 
早上：苹果1个＋香蕉1个 
中午：燕麦薏米红豆粥1碗＋豆腐乳1块＋猪蹄子1块 
下午：苹果2个 
晚上：饺子20个 

没运动。晚上出去溜达了二个小时。 

10月2日 
早上：面包3片＋煎蛋2个＋肠1片 
中午在奶奶家吃的，吃的不多，每样菜吃了几口，还吃了5个饺子 
下午：葡萄10几个 
晚上：冬枣20个 

没运动。晚上出去溜达了一个小时。

一会要到姑姥家啦，一定会少吃的！我发现过节到亲戚家基本上吃的都不多，因为人太多啊，那么多人在一张桌子上吃饭，我就吃眼前的菜，离的远的菜，我也不好意思站起来去夹啊，就吃自己眼前那么二三样菜，还不好意思吃多！昨天在奶奶家中午我感觉就吃个半饱，看妹妹很淑女的，特别小口的吃着，一次也夹好少的菜，吃几口就说饱，饺子就吃了一个！晕死～我吃了五个也不好意思再吃了！妹妹175CM 130斤左右吧！比我瘦点，以前也很瘦的，也是长大后这几年胖了。她比我夏天看到要瘦至少5～10斤的样子，我问她是不是在减肥，她却不承认。呵呵。都这样吧。我也不能再肥下去了。少吃吧，吃饭时淑女一点，慢一点，小口一点吧！

欣欣回家了吧，一定过得很开心吧！过节适当吃点吧。不要忘记我们10月7号的约定哦～～～等你回来�

晒昨天哒： 
早上：牛奶高乐高泡香蕉＋冬枣20个 
中午在姑姥家吃饭，各种菜都吃了些，1碗饭，1杯雪碧 
晚上：桃子2个＋冬枣8个 

没运动。下午在外面溜达了三个多小时�

晒昨天哒： 
早上：牛奶＋苹果2个＋玉米2根 
中午：饺子13个 
下午冰淇淋1个 
晚上：桃子2个 

没运动。下午在外面逛了二个小时。病了，感冒了，嗓子疼的不行了，说话都困难，咽唾液都疼！太遭罪了～～

回学校了，本来中午就到了，结果一下午都在弄手机的事情
本来假期过得好好的，昨天把手机弄掉了，郁闷死了，心疼啊~弄了一下午才把卡号码拿回来
恨死小偷了
明天生日了，忽视忽视

莹莹没来啊~天气可真冷啊，刚找出毛衣外套了
感觉减肥的激情慢慢谈下来，战线拖的实在太长了，再冲刺三个月
初步计划是只吃早餐法~觉得这个方法比较随性，营养，也比较有期待，莹莹要一起吗�

欣欣生日快乐啊！！！！！
欣欣今天一定要开心哈！吃点自己喜欢的东西吧！20岁了，多美的年纪啊，希望欣欣变得更漂亮，更苗条，更迷人，健康快乐每一天～�

晒昨天哒： 
早上：苹果2个＋红薯2个 
中午：米饭1碗＋云豆＋豆腐＋木耳＋鱼＋海螺 
晚上：苹果2个 

病还没好，感冒，嗓子疼，难受，在家呆了一天，也没运动。 

昨天表姐来我家，让她教我开网店。我们大连有天建网，好多人都在上面卖自己个人闲置的衣服，我昨天也把自己衣服拍了照片，传了上来，今天拿到天建去卖。要是卖的好，我打算自己上点衣服什么的，在网上卖卖。

天气可真冷啊~觉得无糖法不好弄，很容易就吃错东西
只吃早餐法觉得比较好坚持，也很健康，每天还有期待，感觉现在没那么多压力，不太压着自己了
我的计划是星期一到星期五只吃早餐，要求是不太饱，营养丰富，中午晚上最多吃水果和豆浆牛奶，水果不超过2两个，晚上5点后除了水什么都不碰
星期六吃早餐，中餐，星期天吃水煮青菜和水果
打算先实行两星期

欣欣生日快乐啊！！！！！ 
欣欣今天一定要开心哈！吃点自己喜欢的东西吧！20岁了，多美的年纪啊，希望欣欣变得更漂亮，更苗条，更迷人，健康快乐每一天～！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-10-6 10:04 　 回复此发言 

小时候好期待过生日，期待长大
真的这一天，有点恍惚，可不可以回到小时候呢
可不可以继续在父母身边依赖他们
可不可以什么都不在乎，继续任性下去
心情很不错呢~期待着自己的蜕变