好，就七号正式开始
莹莹国庆节也不能给自己放纵的理由�

晒今天哒： 
早上：稀饭1碗＋馒头1个＋芹菜土豆丝＋黄花鱼＋咸菜 
上午：葡萄30颗 
中午：冬枣20个＋玉米2根＋咸菜 
晚上：桃子3个 

运动：呼拉圈40分钟＋扭腰100个＋仰卧起坐60个＋腿上举40个＋空中脚踏车600个＋左右侧抬腿60个＋下蹲60个＋惦脚60个 
晚上会出去溜达一个来小时

哈哈，又是一来就翻页！开心啊！保佑我十一回到140吧，要求不高...

好，就七号正式开始 
莹莹国庆节也不能给自己放纵的理由哦 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-9-27 12:51 　 回复此发言 

好吧！那就这么一言为定哈!到时我们互相监督，严格要求自己！坚持一个月，能瘦10斤以上我就很开心了�

哇哇，莹莹一来就翻页了，嫉妒~

今天都不饿呢~早上一个茶叶鸡蛋一杯豆浆，中午豆浆，下午几个枣子
熬了一下午绿豆红枣薏仁，晚上一点都不想吃，只好留到明天早上了
发现梨子加豆浆对我有神奇的效果，今天BB了好多次啊，毒素统统赶走�

莹莹吃的很好，坚持的也很好呢
特别是早上的，诱惑死我了~继续加油吧
莹莹怎么能做这么多运动啊，要很多时间�

感冒了，好难受~
昨晚上拉肚子了，后来看电影的时候又吃了不少零食，不过没暴，早上发现也就重了1斤，打算今天早上陪朋友去外面吃顿丰富的早点，中午坐车回家，然后这两天多吃点酸奶水果，(*^__^*) 嘻嘻…�

体重已经稳定在135附近了，好开心啊
久违的要好好珍惜了
现在正在狂喝感冒药，莹莹昨天怎么都没有来啊
昨天很自恋的拍了很多照片，打算传上来的，(*^__^*) 嘻嘻…�

昨天一天没上来，因为我昨天从早上八点多出门，到晚上十点多才回来！这一天吃了N多东西～都是不在我计划之中的！ 
因为昨天答应帮好朋友的哥哥卖化妆品，要从早上八点半卖到下午四点。上次去卖就是我从早到晚这一天都没吃饭啊，人家不管饭，我也就没吃，全当减肥了。昨天我是怕白天饿，早上在家就吃了N多东西!1斤牛奶，2个荷包蛋，6片玉米切片！！ 我买了个营养快线带去了，想饿了喝，结果中午有卖玉米的，我就买个了玉米吃。可到了一点多，人家又管饭了，在饭店订的五个菜，我每样都吃了点，还吃了大半盒米饭～！好朋友又拿了二个点心过来给我吃，我也不要脸的接受了！她说她也是刚吃完一碗米线和一个鸡蛋饼！她也是超能吃的！ 
接着我就心想晚上回家吃点水果，再不能乱吃东西了！可是～接到朋友的电话，他过生日！崩溃了......关系很好的，不得不去。都二个多月没喝过酒了，喝了二三瓶啤酒吧，吃了些菜，还有1个可爱多！！！一直到晚上十点回家...疯掉了。 
今天吃一天水果吧！明天再译。天啊。黄金周马上过去了，十一也要到了！我十一称体重，希望不要太另我失望阿！

莹莹吃的很好，坚持的也很好呢 
特别是早上的，诱惑死我了~继续加油吧 
莹莹怎么能做这么多运动啊，要很多时间吧 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-9-27 20:29 　 回复此发言 

那些运动一共加起来一小时就做完了。不过别提了，我前天只是转了40分钟呼拉圈，和扭腰100个。其它那些小运动是先写出来了，打算回家睡前再做的。可是回家洗刷完都11点多了，我第二天一大早还要起来帮朋友卖货，就没做运动直接睡了。哈哈。不然那些小运动20分钟就做完了。很轻松的。我去年可是天天坚持做的。做的更多呢。今年不行了，太懒了！
我发现了，我只要早上吃的美味丰富点，把想吃的爱吃的全放在早上，一次吃个够。这样中午和晚上就吃水果我也不会难过，基本不会出现想暴的想法。如果我早上没吃好，到中午和下午就特别想吃东西啊，有时会想到抓狂啊！所以欣欣不如也早上吃好点吧！

明天决定蜂蜜水一天！清清肠胃。。身体排毒。。轻松过黄金周：） 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-9-28 21:05 　 回复此发言 

今天我陪你，吃一天水果吧！我也是黄金周的最后一天了！不能再浪费了。。。这周表现特别不好，有三天都吃多了！

晒今天哒： 
早上：蜂蜜水＋苹果2个 
中午：冬枣16个＋牛奶220ML 
下午：牛奶220ML＋阿胶枣15个 
晚上：冬枣20个＋苹果2个 

现在为止还没运动，一会出去溜达一个小时吧�

开始努力的追求更好的自己。不为别的谁，只为我自己。我的身体里，住着一个更好的自己。也许我不是灰姑娘，也不是丑小鸭，一夜变公主的童话不会发现在我身上。可是谁又能阻止我变得更好的权利呢？好好吃饭，好好运动，养成良好的生活习惯。好好爱自己，勇敢不放弃�

看到一篇很经典的文章，拿来跟大家分享! 

想要找到王子？自己先变公主再说！ 
 
 世上有太多太多的女人说，我是沉睡的公主，等待王子的到来~ 
 每个女孩都是公主，是家人的公主，是父母的公主。她们在家人的宠爱里统治着属于她的小小王国，她是这个王国里甜蜜的小公主。 
 有一天，公主无忧无虑的生活结束了。不是因为战乱，而是比战乱更折磨她的魔鬼，社会。 
 公主终于离开了她开满粉色蔷薇的城堡，走进复杂而阴暗的社会。因为，小公主们要学会生存。 
 公主们在那里看到了不计其数的尔虞我诈，目睹了残忍的事实。在经受过一次次的伤害、嘲笑、拒绝后，公主的蔷薇城堡，被现实击得粉碎。 
 是的，每个女孩都是公主。所以，世界上有许许多多的公主。 
 但是，世界上却没有许许多多的王子。而更多的是伤害公主的丑陋青蛙。 
 有很多公主被青蛙蒙骗，以为他是真正的王子。 
 有很多公主发现了真正的王子，但却被其他的公主击败。 
 为什么你会是那个倒霉的公主？ 
 其实原因很简单，公主太多了，优秀的公主更多，所以王子才会忽略了你 
 不可否认，内在比外表重要 
 但王子不是神仙，能够一眼就看见你内在的美丽。 
 有些天生丽质的女子，内心阴霾荒芜。但王子无法抗拒美丽的外表，他也无法透过蕾丝看清她的本质。 
 而你，虽然有善良的天性，温柔的性格，却失去了可以让王子发现你的机会。 
 然而，不仅仅是王子被蒙蔽。 
 虽然你不想承认，以貌取人，是人类与生俱来的天性。 
 为什么你学历比她高，能力比她强，却一再被主考官拒之门外？ 
 为什么你对待感情始终专一，以最柔软的心相对，但男人却对滥情骄横的她趋之若骛？ 
 为什么朋友聚会中她永远是耀眼的焦点，你却坐在安静的角落？ 
 不要去翻《十万个为什么》找答案，那里面永远没有这样的问题。我亲爱的公主，你最需要的是好好思考以上三个为什么。当你明白了我在说什么，再接着往下看。 

 有的公主不漂亮，但美丽。漂亮只是外表，美丽源于内心！ 
 GOOD！我多么欣赏说出这句话的女子，花的芳香，已经淡化了花瓣不完美的颜色和形状 
 可是，盛开的花朵们。为什么不在大家陶醉在你们香气中的同时，好好修剪一下疏于管理而凌乱的枝桠？ 
 你已经拥有了最难得的美丽，拥有最沁人的芳香。这是很多美女的脂粉香无可比拟的。 
 但是，为什么你那么不注意你粗糙的皮肤？不注意你日渐浑圆的腰肢？甚至连略施粉黛这样日常功课，都觉得没有必要？ 
 为什么？难道你要放弃漂亮与美丽共存的机会？美丽是那么难以获得，漂亮是多么容易拥有！ 
 不要懒惰，放下疏于打扮的自卑。好好宠爱自己，瘦下5公斤，淡淡梳妆，换上飘逸的夏裙。 
 不要惊讶，镜子中的美人就是你 
 相信我，王子绝对无法抗拒——你，漂亮美人的魅力 
 想想看，内在充实外貌恬静的你，谁还能抢走你的幸福？凭什么你要做陪衬！ 

 女孩子每天都要把自己打扮得漂漂亮亮，因为在某个转角你会突然遇到生命中的王子 
 如果努力还是不能把你变得漂亮，最起码你要使自己看起来赏心悦目。 
 如果连自己体重都无法控制，又怎样把握自己的人生？ 
 
 亲爱的公主们，想要找到王子，必须先成为公主。自己家里的公主吗？NO，每家都有公主，而被王子找到的，是大家的公主。 
 不要相信那些虚无缥缈的灰姑娘的童话。现在是灰姑娘，没关系。但不改变自己，你永远都是打扫烟囱灰姑娘。不要等待，公主禁不起皱纹的摧残。不要沉睡，王子很忙，没有时间把你从巫婆那里解救出来，能解救你的，只有你自己。 
 
 NOW，想蜕变却无从下手？时间很紧怕来不及？努力的毛毛虫始终不能变成蝴蝶？ 
 那么，我们从最基本的开始吧！叩点左键，也许从这一秒开始，你将和过去说再见。 
 如果你不认同我的看法，不相信改变，谢谢你能花时间看完我的文字。 
 如果你已经了解过，并不适合你，没有关系，继续努力！不要放弃其他任何可以改变的机会，祝福你！