莹莹今天吃的也很好啊，减肥总会有疲倦厌倦的时候，暴了无所谓，重要是能面对，不继续放任就好(*^__^*) 嘻嘻…… 
有段时间我也是超级迷恋淀粉，但说我这种B型血的人不吃淀粉会瘦的快，但淀粉吃的少心情容易不好，还是早上多吃点比较好 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-9-25 21:47 　 回复此发言 

我今天又没坚持住，又吃多了！我真的不知道怎么了。有点对自己失去信心了。真后悔又交了三千多的私教钱！哎。我还不如不交，有什么用啊？全当他陪我玩了，我还不如自己瘦了后拿那钱买衣服呢。他现在又上北京了，还有一个多月才回来。这课我算了下，还有42节，能上到明年三月份了。天啊。我这样就等于给自己放长减肥的时间了，一直会减到明年三月份了。真累啊。就不能要点志气一口气给瘦下来算了，我爸都说我是马拉松式的，我也不想啊，可就是......哎。对自己无语了。天天满脑子想着吃，好像得病了

今天是断食第5天，喝了豆浆，蜂蜜水 
体育课前为了防止血糖低，昏倒，吃了个薄荷糖 
不知道是不是习惯了，一点都不饿呢，精神还特别好，就是早上起来的好早 
今天去超市对什么都没什么兴趣，我想自己已经戒掉了对食物的依赖，不过挺想吃山楂和芝麻糊的~好奇怪 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-9-25 21:54 　 回复此发言 

欣欣，你快成神仙了，五天不吃饭，身体会受不了的吧，还是适当吃点吧，健康重要啊！
我们要是在一起就好了，可以天天吃一样的东西，不吃饭也一起，这样肯定能坚持下来的。山楂和芝麻糊可以吃吧，买那种无糖的芝麻糊，吃了还挺有满足感的。

对了，牛奶香蕉怎么弄的，好想回家弄来吃 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-9-25 21:56 　 回复此发言 

这个很简单啊！就把香蕉切成一小块一小块的。放在牛奶里，然后放进微波炉加热二分钟就行了！也可以加入燕麦片，就成了香蕉牛奶燕麦粥，很美味�

冷冷冷，饿饿饿，馋馋馋 
放假了~ 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-9-26 14:34 　 回复此发言 

放什么假？？十一现在就放了啊？放几天啊，欣欣要回家了吗？

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一根香蕉。半个绿豆沙面包。 
午：一碗清汤。一碗米饭。一份炒豆角。一份鸡蛋炒西红柿。 
下午：一个苹果。一点玉米片。一把瓜子。 
晚：自制奶昔（一盒牛奶+100克龟苓膏+一根香蕉+100克玉米片）。一个梨子。 

晚上那杯自制奶昔实在太大杯了，吃完就撑住了。郁闷的是今天基本上是在继续BM。虽然上了一次厕所，可是排出来的只有一点点颗粒状的东西（原谅我描述得这么详细，我实在是太郁闷鸟！）。 

今天突然降温了。把长袖翻出来穿上了。气温太怪了，前天还32度，今天就20度了。。换季也不带这么猛的吧。

这个很简单啊！就把香蕉切成一小块一小块的。放在牛奶里，然后放进微波炉加热二分钟就行了！也可以加入燕麦片，就成了香蕉牛奶燕麦粥，很美味呢 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-9-26 19:41 　 回复此发言 

回家 回家 哧哧

放什么假？？十一现在就放了啊？放几天啊，欣欣要回家了吗？ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-9-26 19:41 　 回复此发言 

昨天中午就开始放了，放到5号，有9天多了，当然回家了，有个朋友明天来找我，就等她一起后天回去了哈
不过我6号生日，好讨厌，要在学校过的
回家真好啊，想爸爸妈妈了

欣欣，你快成神仙了，五天不吃饭，身体会受不了的吧，还是适当吃点吧，健康重要啊！ 
我们要是在一起就好了，可以天天吃一样的东西，不吃饭也一起，这样肯定能坚持下来的。山楂和芝麻糊可以吃吧，买那种无糖的芝麻糊，吃了还挺有满足感的。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-9-26 19:39 　 回复此发言 

那天看到个绝食30天的帖子就想挑战下极限~
不过我昨天是在是饿的难受，差点就暴了好多饼干什么的，忍住吃了四个梨子，一个鸡蛋，喝了好多豆浆，BM也解决了，还挺轻松了，水果真好吃啊

对了，莹莹你十月份是不是开始无糖法，等着看你的计划呢~在家正好第一周，回学校第二周，我们一起挑战哈

我今天又没坚持住，又吃多了！我真的不知道怎么了。有点对自己失去信心了。真后悔又交了三千多的私教钱！哎。我还不如不交，有什么用啊？全当他陪我玩了，我还不如自己瘦了后拿那钱买衣服呢。他现在又上北京了，还有一个多月才回来。这课我算了下，还有42节，能上到明年三月份了。天啊。我这样就等于给自己放长减肥的时间了，一直会减到明年三月份了。真累啊。就不能要点志气一口气给瘦下来算了，我爸都说我是马拉松式的，我也不想啊，可就是......哎。对自己无语了。天天满脑子想着吃，好像得病了 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-9-26 19:37 　 回复此发言 

不要后悔，一直走下去~
减的快反弹自然快，据说减下去的体重要保持三个月才能稳定，也不容易反弹了，哪像现在这样一顿两顿就回来了，所以到明年三月的话，就能安心了，我们要美丽一辈子啊~总之我也是打算一直进行下去的，会一直陪伴的呢
莹莹，我们要给自己信心，相信这样努力的我们一定可以接近明天，不急不急~以前有个果果用一两年减了100斤了，就是坚持，你可以看她每天的记录，有反弹有暴食，但始终默默坚持的

我也在想如果一天只吃一餐的话一定会瘦的。但就怕坚持不了几天就容易暴啊。一天只吃一餐的话，我选中午，早晚吃水果吧。这样坚持一周估计都能瘦五斤。可是不能长久的这样啊，恢复吃饭了也容易反弹吧！哎。减肥真难啊！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-9-26 19:34 　 回复此发言 

每个人都有适合自己的方法
那天看康熙来了，明星的减肥故事，好辛酸呢，很多方法不错，看了也很有信心，莹莹要不要看看？其实什么方法不重要，重要的还是坚持，我看你教练的饮食就很健康比较适合你
不要担心反弹了，这是瘦下以后的问题，只要减肥后有好的饮食习惯就不会反弹多少了，我们要有减肥成功并且保持一辈子的信心

我今天把健身房的年卡办停卡了，停它一个月。正好教练不在我也懒的去了，除了高温瑜珈再没有我爱上的课了！别的教练的单车我也不爱上。没意思。不如就停它一个月吧。全当给自己放假了！这一个月我想就在家运动吧。每天转半小时呼拉圈，再做些仰卧起坐，空中脚踏车，下蹲啊之类的小运动，正好我去年下载了惠兰瑜珈三套，不如每天在家练瑜珈吧！

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一根香蕉。半个绿豆沙面包。 
午：一碗清汤。一碗米饭。一份炒豆角。一份鸡蛋炒西红柿。 
下午：一个苹果。一点玉米片。一把瓜子。 
晚：自制奶昔（一盒牛奶+100克龟苓膏+一根香蕉+100克玉米片）。一个梨子。 

晚上那杯自制奶昔实在太大杯了，吃完就撑住了。郁闷的是今天基本上是在继续BM。虽然上了一次厕所，可是排出来的只有一点点颗粒状的东西（原谅我描述得这么详细，我实在是太郁闷鸟！）。 

今天突然降温了。把长袖翻出来穿上了。气温太怪了，前天还32度，今天就20度了。。换季也不带这么猛的吧。 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-9-26 19:52 　 回复此发言 

NANA这几天吃的好多了，前些天吃的真的太少了，不BM才怪呢。我们这边也是啊，突然降温了，在24号那天还穿短袖出门呢！这两天出门都穿一件针织衫还冷呢!看别人都是里一件外一件的，都穿外套了呢!感觉一点过度也没有，脱掉短袖，直接到冬天了一样，哈哈。注意身体啊，小心感冒！早晚凉多穿点！

其实吃的也不多了啊，所以水果日不能持续时间太久，要不人会坚持不下去的，我昨天也是越吃梨子越想吃别的东西，干脆不出门好了，排除诱惑 
因为我们在减肥所以就总想着吃的啊~我们是懂得享受美食的人，我有个室友说吃饭就只是因为饿了，没什么好吃不好吃的，真是奇怪的人呢，我觉得美食可以在很多时候给人安慰呢，只要以后注意量就好 
人活着是为了吃饭 
吃饭是为了活着(*^__^*) 嘻嘻…… 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-9-27 10:06 　 回复此发言 

我到是很羡慕你室友那种人呢！她就是不馋啊，对美食不是那么的情有独钟啊！像我妈就是那种人，她都觉得吃饭累，是一件麻烦事，懒得吃也懒的做。我妈说如果有那么一种药吃下后，能一年吃一次饭就好了。哈哈。天啊，怎么会有这种人。她就一天二餐，上午九点多一餐，下午五点一餐。我有时买回家的全麦面包，我早上先喝完蜂蜜水，一下子能吃三块面包，还加上牛奶！妈妈就喝杯蜂蜜水，加一块面包，让她再吃，她说够了，吃那么多干什么？让她喝牛奶，她说都喝蜂蜜水了，还喝什么牛奶？天啊。我就是太馋了，向妈妈这样吃我早瘦了！

哈哈，莹莹在啊，还好我回来看了眼