我今天开始就严格要求自己了！MC还有一点，估计明天就是黄金周了！今天早上煮的牛奶薏米燕麦粥，这一天就是喝粥吃水果！上午八点半就出门去上货什么的，我又在一个格子铺租了个格子卖些小东西，就是“租格寄卖服务专卖店”。我和好朋友一人租了一个格子，反正便宜，一个月一结算，租着玩吧，上了些好玩的可爱的小东东卖吧。今天好热，上货又去布置什么的，一直弄到下午二点才回家，累爬了～～还穿着那个美体内衣，快要上不来气了，呵呵～穿着真感觉裤子松了，希望会有效果吧！不是我瘦了裤子松了，而是它把我的肉全勒进去了！谁知道的，反正买了，穿吧！ 
希望我的黄金周给我个惊喜吧！ 
昨晚卖货，旁边一个20岁的女孩，说她最胖时160多斤，用了二个月瘦到120多斤！瘦了40斤！就是每天早上脱脂奶＋2片全麦面包，中午吃蔬菜，晚上苹果或番茄，每晚跳绳10分钟。减肥期间没吃过任何零食，甜食，没吃过主食和肉！超级强啊！因为她想既然减了就不能碰那些东西，人家怎么那么有毅力啊！真是瞧不起自己啊！

欣欣丢弃这个楼了，换了马甲，换了楼，好好开始减肥
发现减肥重要的还是坚持，吧一个方法完整用到1个月以上
我有个计划，打算不论减肥是否成功，过午半�

什么意思啊？？？楼上的是欣欣吗�

汇报食谱。 

上午：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。半个果酱面包。 
下午：一个苹果。 
晚上：一个梨子。 

周末两天表现都还不错。就是仍然BM中。非常不爽。�

o(∩_∩)o...就是欣欣哈
今天断食中~

换了个看的见材料的茶喝，结果半夜去上卫生间，太痛苦了
断食第2天，柠檬水，盐水，没什么感觉
不过真的好热啊~
保持这个状态，继续努力

晒今天哒： 
早上：薏米燕麦粥1碗＋馒头半个＋黄瓜炒木耳＋咸菜 
中午：酸奶泡香蕉 
下午：桃子2个 
晚上：西瓜4分之1个 

白天在外面逛了三个小时。再没做别的运动。 
MC还有一点点了。明天应该就是黄金周了！一定会严格要求自己的！十一努力到138�

欣欣现在开新贴了吗？在哪里啊？告诉我啊，我去！
你现在用什么方法啊？怎么又开始断食了啊！
我不想再用什么极端法了。就健康点，减到十一。过了十一，我再开始无糖法～！

我也会出现在这啦，那个新帖子就是默默记录下饮食，不聊天什么的
我不是想极端，我开学后用一星期就到140了，可后来三星期怎么都突破不了，发现140，130，120都是关口，我上次130就是被关口弄败的，争取十一前突破关口，后面就轻松多了
无糖我留到十一回家用，那可以吃凉拌菜了，学校李什么都吃不到
看到你的新计划了，很好啊，肯定能把暴的弄下去的

我们这边的商店也有很多格子，超级可爱的说
有 好多好玩的东西，我喜欢所有把美丽精致的东西放在一起的感觉，你租一个多少钱啊
对了，有什么青菜可以凉拌啊

莹莹今天吃的很好呢，特别是早上的又营养又丰富
恩，要不你和我一样把称锁起来，坚持一星期再拿出来，这样压力小点
推荐首歌曲给你听，我最近很迷恋
南拳妈妈的下雨天

南拳妈妈 下雨天 


下雨天了怎么办 我好想你 
不敢打给你 我找不到原因 
为什么失眠的声音 
变得好熟悉 
沉默的场景 做你的代替 
陪我听雨滴 
期待让人越来越沉迷 
谁和我一样 
等不到他的谁 
爱上你我总在学会 
寂寞的滋味 
一个人撑伞 一个人擦泪 
一个人好累 
怎样的雨 怎样的夜 
怎样的我能让你更想念 
雨要多大 
天要多黑 才能够有你的体贴 
其实 没有我你分不清那些 
彻别 接近还能多一些 
别说你会难过 
别说你想改变 
被爱的人不用道歉 
期待让人越来越疲惫 
谁和我一样 
等不到他的谁 
爱上你我总在学会 
寂寞的滋味 
一个人撑伞 一个人擦泪 
一个人好累 
怎样的雨 怎样的夜 
怎样的我能让你更想念 
雨要多大 
天要多黑 才能够有你的体贴 
其实 没有我你分不清那些 
彻别 接近还能多一些 
别说你会难过 
别说你想改变 
被爱的人不用道歉 
怎样的雨 怎样的夜 
怎样的我能让你更想念 
雨要多大 
天要多黑 才能够有你的体贴 
其实 没有我你分不清那些 
彻别 接近还能多一些 
别说你会难过 
别说你想改变 
被爱的人不用道歉

来报道了～今天是黄金周了！一定好好努力，严格要求自己�

哇。。。欣欣，下雨天，我也超级喜欢听啊！！！在一个多月前就一直在听啊，天天听，尤其是在下雨天的时候听它更有感觉呢，喜欢！

我也会出现在这啦，那个新帖子就是默默记录下饮食，不聊天什么的 
我不是想极端，我开学后用一星期就到140了，可后来三星期怎么都突破不了，发现140，130，120都是关口，我上次130就是被关口弄败的，争取十一前突破关口，后面就轻松多了 
无糖我留到十一回家用，那可以吃凉拌菜了，学校李什么都吃不到 
看到你的新计划了，很好啊，肯定能把暴的弄下去的 
 
 
 作者： 默默减默默瘦 2008-9-22 20:39 　 回复此发言 

那我们还是在这里聊天吧！每天都给彼此打气，喜欢有你陪着的感觉，没关系的，只要我们不放弃，一直努力的走下去，就一定会成功的。争取不要再暴了！
不要急噪啊，欣欣，想想，在你开始减肥的时候，你已经离成功很近了，如果你不减肥的话，或许你还会更胖啊，是不是　，先给自己定个小的计划，比如一个月掉５斤，每天该怎样做，如果每天都坚持的很好，那一个月下来成绩一定很好，每当自己想犯罪的时候，建议你看看瘦美人的照片，任何事情都是在一念之间，特别是暴食，我是很有感触啊，暴了一次，下一次就不远　啊，只要坚持不暴，可能很久都不会暴的，所以相吃的时候还是好好考虑，在吃的就是自己的肉，吃一斤自己就长一斤哦，哈哈
我现在有个决定，就是以后每隔十天就出去好好吃一次！想吃什么就吃什么，吃完也不吐了。这样就是一个月可以吃三次自己喜欢的东西了，不是很好吗？不然叫是压抑自己的食欲，总有一天会暴发，而且我一暴不是一天的，而且会接连好几天的，一下子就会长四五斤，太可怕了！所以决定每十天犒劳自己一次，然后第二天尽量清淡就好啦，这样比较容易坚持吧！欣欣不然你也这样吧！别太极端了～～我是不打算再走极端路线了，太容易暴了，减的多也弹的厉害！
那个无糖法我是打算过了十一再开始用吧！到时看看一起吧！