欣欣，你好！我也是160哦，不过那是四年前的事情啦，那时我刚进大学，看见同学穿的很漂亮后才发觉自己超胖，但是我身高只有172，后来和同学一起减肥，最瘦到过120，今年毕业在家吃了一个月又胖到130了，这周也开始减肥，怎么说呢，我以前 不爱运动，导致我120的时候人也显得很胖，我主要是靠节食瘦下来的，因此身上的肉很松，而且屁股现在超大，很苦恼，不知道大家有什么办法帮帮我! 
 
 
 作者： 怀素卿 2008-9-12 19:21 　 回复此发言 

其实120应该就还好拉，我觉得还是简单的运动才能让身材完美，跳绳和舞蹈都不错啊
现在都怎么减的呢？

汇报食谱。

上午：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个奶油吐司卷。
下午：一个梨子。
晚上：一个梨子。

今天去市里的大超市逛了一圈。差点没被挤扁。大家都涌去超市买月饼。我就买了点生活必需品和明天要吃的面包，月饼看都没看一眼。还扛了一箱牛奶回来，累死我了。比较郁闷的是今天又BM了。。。

我昨天去超市的时候就被挤死了，我选了很多好吃的月饼呢，什么广式，苏式的，都是自己喜欢吃的，虽然全部快递回家给爸爸妈妈的，但还是很有节日的感觉�

觉得嘴里没什么味道，肚子有点空，但也没什么特别想吃的东西
今天梨子4个，苹果3个，酸奶两杯，牛奶一袋，西红柿1个
BM�

不是坏事，是我们办公室要人贴广告，这都给钱的

貌似又是关口，几天都下不来了

汇报食谱。

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个红豆沙面包。
午：一个梨子。
下午：一个梨子。
晚：无。

姐妹们中秋快乐！

今天班里给每人发了一块月饼。我毫不犹豫地把它给。。。。。。。。。。。。。。扔了！省得动摇我的减肥计划。。

下午饿得前胸贴后背的，就提前把晚上的那份水果给吃了。晚上啥都没有吃。

MC结束了。黄金周开始了。打算明天奖励自己去吃午饭，主要是今天实在饿得头昏了。偶尔也要给自己一点甜头，才能更好地坚持下去。。

今天除了打水以外，一天都是一个人赖在宿舍玩电脑的
从早上吃的东西有
 冬瓜红枣汤，萝卜虾皮汤，绿豆汤（自己弄的）
 苹果两个，西红柿两个，蜂蜜水，柠檬水
 下午实在是谗死了，又吃了咸鸭蛋，然后就更想吃东西了，忍的好痛苦
 感觉节日过的好凄凉，有点想家了，不过爸爸妈妈吃到我寄的月饼有开心就好
 期待明天~

好几天都没看到天使，莹莹了
亲们，我们要一起努力哈
虽然反弹是很让人沮丧的，但要相信自己足够坚强可以熬过

呵呵，早上起来，顺利解决BM，喔�

我啊 
从暑假前一阵子就开始暴吃,每顿都吃到好撑的那种,在家又颓废了两个月,最后体重到了历史最高点140 
开学了几天瘦了四斤吧,现在136,烦死了,我也好痛苦,一直想用21天,都一直失败,真的好恨自己了,看镜子里的自己都想把镜子砸了 
好心疼欣欣了~~ 
没事,会熬过去 的,一切都会好的,我们要加油 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-9-10 22:24 　 回复此发言 
我现在跟你之前是一样的心情！！！知道我最近几天怎么没上来吗？因为我又暴了几天，已经长到148啦！！！55555～～8月12号还是138斤！我已经肥了十斤了！真不想活了！这一个月暴了好多次！八月末就已经142斤了，从农村回来是144斤，然后回来后又连暴了二天，就到了148了，十斤啊！天啊。我要疯掉了。现在肚子大的跟个大气球一样！我真希望用针扎一下，它就会憋下去！疯了，昨晚都八点多了，还跑到厨房去偷吃东西，明明不饿的，就是难受，想吃！
我要换方法了！无糖减肥法！我跟那个贴子了，我在那看到欣欣了，今天是第一天，跟欣欣一起用吧！看了那贴子好几天了！好多姐妹都在第一周瘦了至少四斤，还有六斤，八斤的！就是第一周是素食周，可以吃的是米面粥，配青菜，不能吃肉，蛋鱼。第二周是无糖周，可以吃肉，蛋鱼了，就不能吃米面（淀粉等主食）也不能吃水果了！第三周就每天吃一顿饭。第四周就是断食了，每天吃的东西不能超过200公克。说一个月下来最多有瘦40斤的。好心动，要试试了，不能再这样下去了。我的努力全白费了！看到肚子上这堆肥肉，我想死的心都有了！
那什么教练女朋友的完美身材，不但没有刺激到我，反而让我自暴自弃！我TMD太没出息了！
欣欣，咱们一起用无糖法吧！一起努力！

刚刚大概看了一下，欢迎菲菲哦~ 
天使你明天开始21吗？过几天是中秋节了，不好弄啊 
对了，我好不容易上网，除了第一时间来这，就是去下了命中注定我爱你的后面几集，好巧啊，我们有新的内容来讨论了 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-9-10 22:28 　 回复此发言 

欣欣，这几天我也在看命中注定我爱你，迷的不行了，超级好看啊！刚看第一集我就觉得剧情太完美了。呵呵。向往那样的爱情，喜欢男主角，咱们要加油变美丽，总有一天，完美的王子会向我们走来的...
我已经几天没去我那里了，没脸去，呵呵，我是猪啊，一个月长十斤！

一直在想究竟是怎样的心情才可以让自己下定决心,就痛定思痛狠下心来减肥,可是给了自己那么多的理由,却一次一次的失败,究竟要失败多少次啊 
瘦过所以重新再胖更难受~~ 
真的不知道自己想怎样,真的要胖到不成人样才开心啊 
讨厌自己!! 
 
 
 作者： 天使回归魔鬼 2008-9-10 23:12 　 回复此发言 

又是我现在的心情....
天使，我们要给自己打气！不可以在这样堕落下去了！看着镜子里的自己，好想哭啊5555
我们不要这样生活下去了！不然咱们三个一起用那个无糖法吧！一会我把贴子的地址发给你！感觉一定会有效果的！一定要严格的要求自己！不可以吃的东西绝对不吃，一定会瘦下来的！

呵呵，刚正在下歌，头都下晕了
看到莹莹好开心哈
好饿啊，身边的月饼和水果都不能吃，又懒的下楼
我觉得这方法还挺健康的，我们一起哈，你是怎么安排的呢

欣欣，我前几天就一直在看那个贴，一直没勇气跟，暴了几天，实在受不了这样的自己了！本来前天是第一天，素食日，坚持的还好吧，就是水果吃的有点多！昨天就什么都吃了，真是不要脸啊！

今天重新开始，第一周是可以素食日和无糖日交替的啊！今天我就是素食日好了，早上吃的玉米和水果。素食日可以吃水果的！只是也要少吃，到无糖日就不能吃啦！中午打算是馒头＋青菜，晚上看情况吧，想吃点西瓜。再不吃就过季了。到无糖周就得严格要求自己了，水果不吃真的好难过啊！感觉素食还好坚持，不吃鱼肉蛋对我来说没什么，可不能吃到淀粉和水果真的好难过！不过有欣欣陪我就好啦！我们今天开始一定要好好坚持哈！
我一定要在十一回到138以内！一个月长上来十斤相信很容易会下去的！还有我MC拖了九天都没来，脸上又起豆豆了，哎。烦死了！