额··
我吃的好像蛮多了··
早上：二分之一个圈的西瓜·厚度1厘米
中午：5勺子西瓜（本以为可以撑一下午的）2口自制老干妈（真辣··都是bm）
下午茶：西瓜2口，梅子一颗，老干妈2口，自制窝窝头二分之一个
晚上：窝窝头一个，鸭子4块，毛豆一勺子。西瓜3口
运动，散步一小时

晚上吃多了··，明天改进···

去健身房上高温瑜珈了，刚回来。我是昨晚卖货时，听旁边一家卖东西的小姑娘啊说她练瑜珈一个月瘦了20多斤！她173CM 以前最胖时150多斤，现在120斤左右，看起来挺匀称了。她说她就练瑜珈＋不吃晚饭瘦下来的！有点不可思议，一个月能瘦20多斤？？我感觉能瘦5～8斤就不错了。打算每周去练二次高温瑜珈吧！ 
 
 最近也不知怎么了，在大街上总遇到陌生人要跟我交朋友的，真是要疯了。昨晚卖完货往家走，都快11点了，一辆奥迪停在我面前，一个男人大概30岁左右，伸出头来说要请我喝酒，我没理他，继续往前走，他就一直跟着我啊，说他不是坏人，想跟我交个朋友，精神病啊，以前我是遇到这种人我就开口大骂的，我也没骂他，继续走，他干脆下车了，还给我往车上拖，要请我喝酒，我死活不去，真要命了！ 
今天在健身房休息区坐着休息，又一个男人上来跟我聊天，要跟我交朋友，没话找话，说他刚从日本回来，我这个人很外貌挂的，我只看一眼，就知道他是不是我喜欢的类型！不是的话怎么都不行！我也没跟他聊几句，上去上瑜珈了。真郁闷，要是我教练那种类型的还差不多！ 
今天洗完澡，又看见他女朋友了，那身材真是刺激我啊！要点强吧，差哪了啊？！

莹莹，我原来在这几斤的时候都是吃黄瓜，就是生吃，什么都不用，如果实在是吃不下去，可以凉拌吃，不是黄瓜鸡蛋法，是一个清肠的方法，你吃一天，第二天就吃青菜，应该可以下那几斤的··，过了那几斤就好了，后面就容易瘦了···只要不bm就好。 
哎··，我就是那种很容易bm的人，只要长胖了，十之八九是bm。所以很多东西我都不敢吃···· 
我现在114，看明天起来会不会瘦咯，哎··，我现在也到了关卡了··想当初霏霏我就是在114到110这一段郁闷的想死。后来好不容易到110了再往下就更难了·· 
莹莹加油·，不要担心啦，你现在基数还大，容易减，只要坚持一段时间，过了这几斤，希望就在眼前了··· 
 
 
 作者： 霏霏飘 2008-9-8 21:27 　 回复此发言 

好吧，等我哪天试试。我这个月MC拖了几天还不来，现在这段时间不容易瘦，而且还想吃东西！等我MC走后，我就用黄金周试试看吧！就是吃一天黄瓜嘛，肯定能坚持的！我喝一天蜂蜜水都没事呢！我试试看吧。希望能有突破吧！你现在基数小了啊，所以不好瘦啊，别急了，慢慢来吧！

晒今天哒： 
早上：蜂蜜水＋菜包子3个 
中午：酸奶200ML＋自制三明治（全麦面包3片，生菜2片，番茄1个，玉米肠45克，1勺番茄酱） 
晚上：西瓜2块＋桃子2个 

健身房：跑步机半小时＋高温瑜珈1小时 
一会出去溜达一个小时 
睡前运动：呼拉圈10分钟＋扭腰100个＋仰卧起坐60个＋腿上举40个

下午二点的私教课，三点半的动感单车 
以后打算每周去五天健身房，不能再偷懒了，周六日休息好了！

天使回来啦！欣欣这几天又消失啦！也不知她21天坚持的样了。
我最近不但没瘦，而且还反弹了六斤！！真是气死了～～因为八月份开始就表现的很不好，暴了有五六次吧。九月二号去农村住了三天，又长了三斤回来，这MC拖了五天还没来，现在到了倦怠期了，感觉身心疲惫了，想等MC走后，再用黄金周好好努力吧！
我跟你一样一样的，就是要么什么都不吃，要吃就吃到撑死！太折磨人了！21天我也想用，但也怕半路放弃。因为五月份用过一次，一共就瘦了五斤。还是前三天饿瘦的，后面基本就没瘦了。
如果你我欣欣咱们三个能一起用，我想应该比较容易坚持吧！
我们是打不死的小强，不到完美身材绝不放弃！没关系的，跌倒再爬起来！

莹莹，你昨天很危险哦，千万要小心哦，现在什么世道啊，这样的人也有····
难怪最近2天你很容易长胖哦·，mc真的很麻烦··
昨天的食谱
早上，酸奶一杯，西瓜3口
中午，米饭3口，鱼一块，毛豆2勺，藕2块，冬瓜2块，皮蛋抖辣椒一个
下午茶，西瓜4口
晚上，西瓜数口···
晚上散步一个半小时，哎··，冰激淋一个
昨天只瘦了半斤的样子，现在113.5···

今天的食谱
早上一杯酸奶，一根油条，2口绿豆汁
中午3口饭，3块肉，1块藕，4口芹菜炒豆干
晚上西瓜
运动待定··

汇报食谱。 

早：一杯蜂蜜水。一杯奶咖。一个果酱面包。 
午：一个梨子。 
晚：一个梨子。 

已经五天没有吃过午饭了。可能是因为胃饿小了，所以中午不吃饭也不怎么饿。不过陪同学去食堂打饭的时候看着那些菜还是有点馋。 

等下了100J我就允许自己吃午饭。加油吧！

晒今天哒： 
早上：全麦面包4片＋玉米肠45克＋牛奶220ML 
中午:菜包子3个 
晚上：西瓜2块+桃子2个 

健身房：私教课1小时＋动感单车50分钟＋热舞15分钟 

下午在健身房又看到我教练的女朋友了，真是好巧，每次换衣服时，她的更衣箱都在我旁边，我们就聊了会天，果然不如我所料，她真是模特，我第一次看到她时就猜到了，当时就感觉她20岁出头，180CM左右，110斤左右。结果我还真猜的差不多！她21岁（88年出生的），180CM 115斤，她说她一直以来都是120斤的，这最近才瘦了几斤，在美容院做按摩减肥，现在也加上运动了，她说她在她们模特里都算胖的！我真晕～感觉她已经很瘦了！她说她这个身高，要瘦到106斤才行！还有九斤要减～我真要疯掉了～我比她胖20多斤啊！55555～～～刺激死了！ 
健身房里有几个跟我关系不错的男孩女孩，知道她是教练的女朋友，可没一个说她好看的！那两个男孩都说不好看，有三个女孩也说不好看，有一个说长得还行！说就是瘦，身材好，脸蛋不好看，说她脸太长了！大概就是瘦吧！今天是第四次看见她，仔细看了，其实脸蛋真的很一般，好像不怎么奈看啊，第一次看感觉挺漂亮的！ 
又碰到个初中同学，她说她一个多月瘦了21斤，用的是针灸！就是不吃饭啊，她都一个多月没碰过一粒米了，不吃主食啊！可真能瘦这么多，也太神奇了～～ 
哎哎。这么多刺激的人，我要赶紧瘦了啊！我瘦下来肯定比她好看的！20多斤啊，我要多久能追上她啊！

莹莹，你昨天很危险哦，千万要小心哦，现在什么世道啊，这样的人也有···· 
难怪最近2天你很容易长胖哦·，mc真的很麻烦·· 
昨天的食谱 
早上，酸奶一杯，西瓜3口 
中午，米饭3口，鱼一块，毛豆2勺，藕2块，冬瓜2块，皮蛋抖辣椒一个 
下午茶，西瓜4口 
晚上，西瓜数口··· 
晚上散步一个半小时，哎··，冰激淋一个 
昨天只瘦了半斤的样子，现在113.5··· 
 
 
 作者： 霏霏飘 2008-9-10 12:54 　 回复此发言 

嗯嗯，现在这个社会真的是什么样的人都有啊！懒得理他们！
你吃的挺健康啊，只瘦了半斤也有瘦啊，我现在根本不瘦了！比上个月多出这六斤，还不知什么时候能下去！就得等黄金周了！
今天看见我教练女朋友的身材，我就好想哭啊～～55555～我什么时候能瘦到她那样啊！

哈哈，莹莹有刺激源啦

奋斗，努�

NANA 
去我那留言啦 

呵呵 ，但我又找不到NANA 的帖子了 

在这里 给NANA 加油 �

天啊，···180才115···这都算胖··，简直就一排骨吧·，额··106是什么概念啊··，难以想象。皮包骨···
哎··，行业要求真高···
哈哈， 可以想象莹莹每天看到她会多受刺激，每次我在街上看到那些MM，又长又细的腿·，那心里一阵刺痛啊·，霏霏我，腿是长，可是那肉啊···，虽然肥的匀称，上下一样，哎···，伤心。什么时候我的腿才能变成那样啊··