晒一下我的午餐吧！ 
青椒炒土豆片和炒豆芽，自己做的，都是少油少盐的！还有小咸黄瓜，煮的黑米饭！ 
以后中午尽量自己做饭吃，能控制住油盐，不然爸妈做的菜油多盐多的，热量也高啊！ 
以后自己做完，就给照下来，放在空间里，也挺有乐趣的！西西～自己动手，丰衣足食嘛！

莹莹的运动真是惊人啊~饮食再控制下就好拉 
那你把握好这几天，趁黄金周再往130突破 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-8-26 20:06 　 回复此发言 

欣欣，你骂骂我吧！我真是没脸啊！在我那里我没敢讲，因为是楼主啊，怕大家看不起我！我从前天昨天已经连暴了两天了！而且是暴食＋催吐～～我的一灌作风！但已经好久没有连着暴二天的时候啦，以前是一个月偶尔暴个一二次，一般也是相隔半个月以上的。可这两天不知道是怎么搞的，疯了一样就是想吃东西！结果吃完吐了，我这二天还是反弹了三斤！已经142了，在我那没敢报出来，太丢脸了。搞的自己跟个精神病似的。减肥减变态了！吐完眼睛和脸肿的丑死了，隐形眼镜都快让我给吐出来了！昨天是在家吐的，以前都是背着爸妈的，可昨晚太馋了，就想吃东西，吃啊吃的，吃完又不甘心长肉，就跑到WC去吐，被爸妈给我好一个骂！我妈说我是在自杀，我真是不要脸了！哎。我好朋友让我去买一种叫“赛尼可”的药。210元左右一瓶，21粒，就是每次吃暴了后，吃一粒，就相当于没吃饭一样，然后全排出来的，说排的BB都全是油啊！她以前就吃过，说超好用的，暴食后吃一粒，第二天肯定不会长肉的！因为这个药能把你吃的脂肪全吸出来。我也不知道了，想去买来试试！因为我这个怪毛病太不好了！这个月已经吐了五次了！我疯了。以前一个月最多二三次。哎。得想办法控制了，太伤身体了，每次吐完心情好差，头晕眼花的。欣欣一定要健康的减肥啊，不要学我，太极端了。

莹莹，一定要小心患上暴食症，非常非常痛苦的，还是健康的减吧～�

莹莹 你每次都暴食些什么食物啊�

我回来看大家了……！
莹莹怎么了啊？怎么暴食了？莹莹千万别太紧张啊，暴了就暴了，暴一两顿，不是什么天大的事情，接下来好好控制就好了，千万不要催吐，或者依赖药物来减肥啊！我们不是说好了要健康减肥的吗？
其实最近这几天我也吃得蛮多的呢！可能是停止减肥后就稍微有点松懈吧，昨天吃了好多点心呢～～现在差不多111~112的样子吧～我准备这两天要稍微控制一下，以蔬菜沙拉为主食～我们一起加油吧，千万别再暴食＋催吐了！

晒今天食谱和运动： 
早上：蜂蜜水1杯＋牛奶咖啡1杯＋韩式小点心100克 
中午：黑米饭＋青椒土豆片＋炒豆芽＋小黄瓜咸菜 
晚上：西瓜4分之1个 

下午转呼拉圈1小时＋扭腰100个 
晚上会出去溜达1个来小时 
睡前运动：仰卧起坐60个＋腿上举50个＋空中脚踏车1千个＋左右侧抬腿60个＋下蹲60个＋惦脚60个

莹莹，一定要小心患上暴食症，非常非常痛苦的，还是健康的减吧～！ 
 
 莹莹 你每次都暴食些什么食物啊？ 
 
 
 作者： 221.204.75.* 2008-8-27 16:30 　 回复此发言 

我也不想的，可也不知道怎么了！控制不了！我暴起来超级吓人的！我妈都怕我把胃给撑破了！我一下子能吃下好多好多东西！是我平时三天的量！真的！我能从一个极端暴到另一个极端，先是在家吃饭菜啊，吃完咸的又想吃甜的，然后又跑到家门口的超市，买些面包蛋糕饼干，冰淇淋之类的！回家一样一样的往嘴里塞啊，直到胃撑的再也塞不下去了为止！撑的胃都疼！然后再吐。天啊。真的要疯掉了！
哎。没事了。我尽量克制吧！

我回来看大家了……！ 
莹莹怎么了啊？怎么暴食了？莹莹千万别太紧张啊，暴了就暴了，暴一两顿，不是什么天大的事情，接下来好好控制就好了，千万不要催吐，或者依赖药物来减肥啊！我们不是说好了要健康减肥的吗？ 
其实最近这几天我也吃得蛮多的呢！可能是停止减肥后就稍微有点松懈吧，昨天吃了好多点心呢～～现在差不多111~112的样子吧～我准备这两天要稍微控制一下，以蔬菜沙拉为主食～我们一起加油吧，千万别再暴食＋催吐了！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-8-27 17:10 　 回复此发言 

燕子，我也不知道，最近心情不太好，瘦的太慢了。总是减减弹弹的，搞的没什么信心了。有时清肠二三天会瘦几斤，一恢复正常吃饭又反弹。哎。算了。慢慢来吧！我尽量克制自己不暴了！我也知道伤身！我要健康！不要病态！

我也要到110斤~ 
不过我比你矮我173 
 
 
 作者： 卜_在_乎 2008-8-27 10:36 　 回复此发言 
 
呵呵，很难想象自己110的样子，所以想以这目标奋斗
不过我想我达到让自己满意的程度也许会停止吧，太瘦也不好看
差不多高拉，你现在多�

今天早上蜂蜜水，一天吃了两个半布林，有半个坏掉了
肚子里面一大对东西，希望今天能顺利排掉
明天开始21
也不是走极端路线，感觉没什么特别的，这两天习惯了下，状态挺好的

欣欣，你骂骂我吧！我真是没脸啊！在我那里我没敢讲，因为是楼主啊，怕大家看不起我！我从前天昨天已经连暴了两天了！而且是暴食＋催吐～～我的一灌作风！但已经好久没有连着暴二天的时候啦，以前是一个月偶尔暴个一二次，一般也是相隔半个月以上的。可这两天不知道是怎么搞的，疯了一样就是想吃东西！结果吃完吐了，我这二天还是反弹了三斤！已经142了，在我那没敢报出来，太丢脸了。搞的自己跟个精神病似的。减肥减变态了！吐完眼睛和脸肿的丑死了，隐形眼镜都快让我给吐出来了！昨天是在家吐的，以前都是背着爸妈的，可昨晚太馋了，就想吃东西，吃啊吃的，吃完又不甘心长肉，就跑到WC去吐，被爸妈给我好一个骂！我妈说我是在自杀，我真是不要脸了！哎。我好朋友让我去买一种叫“赛尼可”的药。210元左右一瓶，21粒，就是每次吃暴了后，吃一粒，就相当于没吃饭一样，然后全排出来的，说排的BB都全是油啊！她以前就吃过，说超好用的，暴食后吃一粒，第二天肯定不会长肉的！因为这个药能把你吃的脂肪全吸出来。我也不知道了，想去买来试试！因为我这个怪毛病太不好了！这个月已经吐了五次了！我疯了。以前一个月最多二三次。哎。得想办法控制了，太伤身体了，每次吐完心情好差，头晕眼花的。欣欣一定要健康的减肥啊，不要学我，太极端了。 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-8-27 15:22 　 回复此发言 


摸摸莹莹~很心疼你啊，埋在心理不说会很难过的
暑假时候我看到自己一天天变胖，可又不能上网，没人可以倾诉，表面上我白天还很开心的上课吃饭，可晚上一个人会默默流眼泪
回来的时候觉得真没脸来这了，可看到你每天都来这，还是忍不住回了帖子
现在想开了，本来没有人的减肥过程会那么轻松的，我记得和你的约定，所以再辛苦我也会走下去，再大的难关也会去面对，因为有你一直在身边，我们彼此都不要放弃自己放弃对方好吗？

我想说的是暴食催吐真的是很危险的行为
超级伤身
我们这么年轻，将来还可能会成为母亲，还有那么漫长的人生路！
至于那个药吗，有什么成分，你问下，我帮你分析
不过它不能治本，你是为下次暴食做准备，即使不长肉，也不会减，而且会让你的胃变大，并且你更会放任自己变胖的
恩，我的方法是，先吃正常的饭菜，多多的饭，早上中午吃饱饱的，很饱那种，晚上不吃或喝绿豆汤什么的，看你可能习惯三天不吃零食或是吃的很饱很饱还想吃东西，如果你这三天还是坚持不了的话或是坚持的很辛苦很不快了很灰心的话要即使和我说，我还有另个方法

但你一定要努力坚持，就三天，好吗

燕子，我也不知道，最近心情不太好，瘦的太慢了。总是减减弹弹的，搞的没什么信心了。有时清肠二三天会瘦几斤，一恢复正常吃饭又反弹。哎。算了。慢慢来吧！我尽量克制自己不暴了！我也知道伤身！我要健康！不要病态！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-8-27 18:41 　 回复此发言 

减肥最痛苦的就是这样反反复复的折磨人
主要是给自己压力太大，目标性太强
其实我想莹莹也明白怎样做最好
可有时候真的会有自己都控制不了的时候
我从一些资料中了解到，之所以会暴食，是因为我们体内一种激素太少，缺少它，我门就不知道自己什么是饱，就会不停的吃它，真的很难用意志去克服的

恩，经过这个暑假反而觉得自己成熟了点，很多事情都想开了，放下了
我减肥最重要的目标就是成为父母的骄傲，可我这样辛苦的减肥再拼命的爆食，这样不积极不快乐的我，父母会有多心疼
所以这学期的我会平静的减肥生活学习，不去强迫自己什么，不再去向父母抱怨，不再想回家逃避，不论我是怎样的，我都会好好爱自己，我依然是父母宠爱下长大的那个骄傲公主
只要我门依然坚持努力，就一定会达到完美

正在听一首歌，忽然有点触动
路一直都在，我们一起走好吗？
歌词能表达我的意思，我相信你能明�