生命不息,减肥不止,哈哈

呵呵 减肥是女人的终身事业�

不知道是不是因为BM的原因，体重没变
不过我会继续努力的，一星期后再看成效
今天早上一杯蜂蜜水
然后一天吃了好几个布林，具体多少忘了，再不吃就坏了
明天计划把剩下的几个吃完，要不肯定会坏掉

晒今天食谱和运动： 
早上：阿胶枣10颗＋韭菜盒子1个＋杂粮粥（玉米燕麦小米黄米） 
中午：玉米2根＋花生咸菜＋鸭蛋1个 
下午从健身房回家的路上吃了个可爱多！ 
晚上：西瓜4分之1个（准备六点吃） 

健身房：私教课1小时＋跑步机40分钟＋空中漫步机10分钟 
晚上会出去溜达1个小时。 
晚上睡前运动：仰卧起坐60个＋腿上举50个 

最近感觉胃口很好，食欲有点难控制，总想吃东西！因为快来MC了吧，就是不好控制啊，一吃就停不下来！我只有在黄金期才能严格要求自己。

呵呵 我一直在前面看帖子呢 
有点饿的感觉了 
最近睡眠质量都不太好 要早点休息去了 
我明天下午都没有课呢 希望能碰到你 
内心很平静呢~会保持好的心情瘦下来的 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-8-25 22:46 　 回复此发言 

欣欣，你买点维生素B吃吧！治失眠，抗压力，缓解疲劳，最重要的是减肥啊，帮助脂肪代谢的！！记不记得我六月份的时候就说要买维B，当时在药房买的有点贵，90多一瓶，是买二送一的，平均70多一个。100片能吃100天。这才吃完，我到屈臣氏买的，才18块钱一瓶，奥运啊买一送一，便宜死了！九块一个，是草莓味的，一天吃二片，一瓶能吃一个月！
我现在每天都吃维C 维B 和维E，你也买点吃吃吧！让自己保持轻松愉快的心情，别给自己太大压力哈！

不知道是不是因为BM的原因，体重没变 
不过我会继续努力的，一星期后再看成效 
今天早上一杯蜂蜜水 
然后一天吃了好几个布林，具体多少忘了，再不吃就坏了 
明天计划把剩下的几个吃完，要不肯定会坏掉 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-8-26 16:36 　 回复此发言 

布林是什么东东？是果冻吗？不要告诉我是蛋糕啊？
欣欣也别着急了哈，放轻松点，不要经常称体重，一周称一次吧！我最近食欲也超好的，总想吃东西！大概快MC了吧。最近几个月MC总提前啊！一减肥就这样，脸上的皮肤也很不好，开始起豆豆啊！没办法了。瘦下来一切都会好的！

呵呵，布林就是种黑色的水果，挺小的，酸酸的
我不着急拉~压力越大反而会自暴自弃
我最近倒是没什么食欲，就是早上起来很空的感觉，过去了就好
这星期过去了我就对自己更有信心了
我也有吃维生素，天气凉下来，就比较能入睡�

莹莹的运动真是惊人啊~饮食再控制下就好拉
那你把握好这几天，趁黄金周再往130突破

〔兜兜在减肥〕减肥主题群:68948162 

 欢迎大家的加入.muma�

好羡慕你，所以向你学习，我身高173和你差不多体重85公斤，现在体重到了78公斤，还在坚持锻炼。希望能减到125斤，所以我不会在半途而废了，这会要坚持到底。希望所有减肥的同胞能达到自己的目标。加油�

那我们倒是非常象啊，我最重86呢~虽然我中途懈怠了
但我明白自己所要坚持的
加油加油

今天早上体重65.6·
比起昨天没有变化呢~~
不过加油
早上什么也没吃

好热啊，我体重也没什么变化，看来真和BM有关，弄了点茶喝，希望能有改善
占卜也加油，不过早上还是吃点好，除非你一天都不吃

对了，占卜都怎么减的�

我也要到110斤~
不过我比你矮我173