哇哇～～一回来就翻页啦！开心～明天一定会掉称的～�

我归队了！继续和大家一起努力减肥！目标90J！拉勾永远不许变：） 
 
 
 作者： 柏栗奈 2008-8-19 13:44 　 回复此发言 

在我那里已经欢迎NANA归队了！真开心啊～～又回来了一个好姐妹！一起努力哈！我们说好谁也不许放弃谁！一起陪着彼此走下去！

早上吃的牛奶和面包，人间美味啊，西西～ 
中午打算吃小葱拌豆腐和炖鱼～ 
下午去健身房上瑜珈和动感单车�

回来了～晒今天食谱和运动： 
早餐：阿胶枣10颗＋牛奶220ML＋苹果派面包120克 
中餐：鸭蛋黄1个＋米饭1碗＋小葱拌豆腐＋鱼2条 
晚餐：西瓜4分之1个 

中午去上货，来回步行一个小时。 
下午健身房：瑜珈30分＋动感单车50分 
一会去卖货会来回溜达一小时。睡前运动：仰卧起坐60个＋腿上举40个 

从昨天开始恢复正常吃饭了，不过晚上还是水果餐。只是每天都要保证至少一二个小时的运动量！坚持一定会瘦的！

今天没有吃饭
不过吃了很多菜
晚上喝了点薏仁米煮的粥
还是吃的蛮多
mc就是不方便
明天开始黄瓜鸡蛋！！！！！！！一个星�

天使，重新开始吧！那样自暴自弃的生活已经过去了，不要再想了！明天又是新的一天，我们一起好好努力！不到自己的目标绝不停止！一定会变得自己喜欢的样子的！有一天照镜子里会爱上镜子里完美的自己！你还有一年就毕业了，要以一个全新的形象迈入社会，给自己一个值得期待的未来吧!不管明天是晴是雨，好好爱自己，勇敢不放弃！最美的愿望一定最疯狂～！这次再也不许消失了哈，我们一起享受蜕变的过程～～！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-8-19 18:47 　 回复此发言 
 
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恩！！！！！！！！！！！！！！！
我就不信瘦不下来！！！！！！
明天黄瓜鸡蛋再加早上下午各两小时呼啦圈
我就不信了！！！！！！！！！！！

今天下午跟朋友们去海边游泳～～再不去天就凉了，过几天就下不了海啦！大概会玩到晚上吧，晚上不一定去卖货了，看情况再说吧�

嘿嘿～～摸回来看看大家～～
最近天天过着日夜颠倒的日子啊～晚上上网玩到3，4点，然后第二天中午起来～然后午餐和早餐就一起解决了～一天两顿，虽然吃得不少，好在没有胖～
嘿嘿，看到天使和NANA回来了，高兴啊～我们终于又能聚在一起了～现在就差欣欣了～！

汇报食谱。 

中午：一个桃子。一杯奶咖。一个花生酱面包。 

晚上：一个苹果。 

前几天情绪很不好。连续暴了两天。心情太急了反而更容易暴。所以今天没有强迫自己苹果日。高高兴兴吃了个面包。一整天坚持得很好。 

看来我还是比较适合一天一餐的减肥法。而且这一餐里一定要有个面包或者一碗饭当主食。不然心情一郁闷就开始乱吃东西。这样更划不来。

嘿嘿～～摸回来看看大家～～ 
最近天天过着日夜颠倒的日子啊～晚上上网玩到3，4点，然后第二天中午起来～然后午餐和早餐就一起解决了～一天两顿，虽然吃得不少，好在没有胖～ 
嘿嘿，看到天使和NANA回来了，高兴啊～我们终于又能聚在一起了～现在就差欣欣了～！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-8-21 11:14 　 回复此发言 

MUA一个！还是和大家在一起的时候动力比较大！团结力量大～嘿嘿～

欣欣去哪里了吖？难道也是因为不能上网所以消失了？

我来了！昨天在海边玩的超级开心啊！心情爽到暴啊！西西，开心的玩，开心的笑，开心的吃！太开心了也没想着减肥了！海边吃太多东西了，今天意料之中的弹了二斤啊。不过没关系的。今天水果日，再配合运动！明天一定又回去了！ 该玩时就要好好的玩嘛，该吃时还是要吃的，回过头来还是要继续减肥的！ 
在海边照片了好多照片啊！海边的景色真的超美的，美的就跟一副画一样！我跟好朋友两个对着自拍啊，整的跟拍外景写真似的！拍出来的照片好喜欢，还蛮漂亮的。哈哈。自恋啊。放两张出来臭美一下吧！

蓝天白云大海

玩的好开心啊，和大海拥抱，虽然裙子全湿了，但心情超美啊～

喜欢素面朝天，好朋友一直说我不化妆比较好看，清纯。朋友说我这一身很有夏威夷的风格呢～我是感觉很有海边的味道～今年流行糖果色啊！不管是衣服鞋子还是项链。我就是喜欢一切新鲜的颜色！就爱的就是粉色啦！

今年新买的比基尼泳装，本想到120多斤再买的，但还是等不及买了。虽然穿上去效果很不理想，但还是会努力变成比基尼身材！ 
我想燕子的身材现在穿上比基尼身材一定超棒吧！会让人看了流鼻血吧～哈哈�